Ihr Smartphone haben die meisten Menschen immer dabei. Daher werden inzwischen die meisten Fotos nicht mit der Kamera, sondern mit dem Smartphone „geschossen“. Zwar sind die Gestaltungsmöglichkeiten beim Fotografieren mit dem Smartphone etwas eingeschränkt, aber auch hiermit ist es möglich, ausdrucksvolle Fotos zu machen, statt einfach nur zu knipsen. In diesem Kurs lernen Sie, welche Gestaltungsmittel und technischen Kniffe beim Fotografieren mit dem Smartphone zu besseren Fotos führen. Nach Theorie und Praxis werden wir die angefertigten Fotos gemeinsam besprechen.

✨ Lebenskunst, was ist das eigentlich? Wer wünscht sich nicht, mit Klarheit und Gelassenheit durchs Leben zu gehen? Lebenskunst bedeutet, die Herausforderungen und Widersprüche des Lebens – und die damit verbundenen körperlichen, emotionalen und mentalen Spannungen – anzunehmen, zu halten und aus der eigenen Mitte heraus bewusst und schöpferisch zu antworten. Oder poetischer: Lebenskunst bedeutet, den Lebensweg bei Sonne, Wind, Hitze und Kälte wie einen Garten zu kultivieren, so dass zu jeder Jahreszeit etwas blüht und es zu ernten gibt. Und, wer Lebenskunst kultiviert, fördert gleichzeitig seine oder ihre Resilienz, die Widerstandskraft in Krisen. 🌀 Qigong - Fließen aus der Kraft der Mitte Wie kann aus Widersprüchen und Spannungen Freude entstehen? Wie kann Widerstandskraft in Krisen gefördert werden? Qigong bietet einen kraftvollen und zugleich sanften Weg: Die eigene Mitte – körperlich und geistig – immer wieder finden Sich gut zu entspannen und regulieren Energie im Körper spüren, lenken und wandeln Im Fluss von Qi und Bewegung präsent bleiben – auch bei innerem Aufruhr In diesem Workshop erfährst du, wie Lebenskunst im Körper gründet und wie du mit Bewegung, Bewusstsein und Atem dein Leben besser meisterst. 🪶 Ein Beispiel aus der Praxis  Nach einer Nacht voller Gedankenkarussell stehst du müde und niedergedrückt auf. Dein Körper fühlt sich angespannt und erschöpft, während die Anforderungen des Tages auf dich warten – widersprüchliche Energien in dir. So beginnst du deinen Tag mit fünfzehn Minuten Qigong für dich, um die Lebensenergie wieder in harmonischen Fluss zu bringen: Du verwurzelst dich wie ein kraftvoller Baum, spürst und nährst dein energetisches Zentrum unterhalb des Bauchnabels. Mit sanften Bewegungen lässt du die belastende Energie der Nacht abfließen. Dein Qi wird harmonisiert, der Kopf ruhig, der Körper präsent. In einer achtsamen, langsamen Form öffnest du dein Herz, lässt Wärme und Weite einkehren. Schließlich gleitest du durch „Leicht wie eine Feder“ in Leichtigkeit, die dich sanft trägt. Nach diesem Qigong-Flow sind die Schatten der Nacht gelichtet. Dein Geist ist klar, dein Körper entspannt, und du gehst gestärkt in den Tag. ☺️Abwechslung & spielerische Elemente Beim gemeinsamen Eintauchen in das Thema Lebenskunst erwarten dich: - Impulse rund um die Themen Resilienz, Stress und Vorsorge für ein gutes Leben - Die neurowissenschaftliche Brille - warum es funktioniert - Einfache, wohltuende Qigong-Formen für Zentrierung und Selbstregulation - Weitere Übungen für Verbindung, Freude und Leichtigkeit Du solltest teilnehmen, wenn - du Freude am inneren Wachsen und Lernen hast, - du bereit bist, dich neugierig auf Körper, Atem, Stille und Bewegung einzulassen, - einfache, fließende Bewegungsformen genießen und - dein Leben mit einem zwinkernden Auge meistern möchtest. Bei Fragen können Sie sich gerne an den Dozenten Gernot Dern unter der Mailadresse coaching@endlicheinfachsein.de wenden.

Ob nun Salate, Suppen oder das Schnitzel: Man braucht nur fünf Zutaten, und schon steht ein leckeres Gericht auf dem Tisch. Salz, Pfeffer, Öl und einige Gewürze aus dem Vorrat - und schon kann es losgehen, kleiner Einkauf - großer Geschmack. In diesem Kochkurs erfahren Sie, wie das gelingen kann.

Kooperationsangebot mit der Volkshochschule Wiesbaden: der Termin findet in den Räumlichkeiten der vhs Wiesbaden statt. Sie spielen mit dem Gedanken, künftigen Mietsteigerungen durch Erwerb eines Eigenheims zu entfliehen, sind aber nicht sicher, ob das eine gute Idee ist? Sowohl Miete als auch Eigentum erfordern einen angemessenen Anteil des Einkommens, dabei liegen die Möglichkeiten der Kapitalbildung gar nicht weit auseinander. Beeinflussen Sie Ihr Lebensglück durch kluge Entscheidungen und stellen Sie die richtigen Weichen. Diplom Verwaltungswirt Siegfried Müßig befasst sich seit 1980 aus Verbrauchersicht mit Immobilienfinanzierungen. 2026 erscheint sein neues Buch "Entscheidungskompass Miete oder Eigentum" . An vier Abenden werden Sie sich intensiv mit den unterschiedlichen Aspekten sowie den Vor- und Nachteilen beider Wohnformen beschäftigen und das nötige Wissen für verschiedene solide Finanzierungsmöglichkeiten erwerben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Im Rahmen der regionalen Kooperation „Future Skills – Kompetenzen für morgen“ bieten Ihnen die Volkshochschulen Wiesbaden, Mainz, Main-Taunus Kreis und Rheingau-Taunus gemeinsam innovative Weiterbildungsformate. Machen Sie sich fit für die Zukunft und entwickeln Sie mit unseren Future Skills Seminaren Ihre Kompetenzen für morgen weiter! Dies ist ein Angebot der vhs Mainz. Die Arbeitswelt verändert sich rasant: Digitalisierung, KI und hybride Zusammenarbeit stellen neue Anforderungen an Konzentration, Selbstorganisation und den Umgang mit Stress. In diesem kompakten Lunch-&-Learn erhalten Sie einen praxisnahen Einblick in typische Belastungsfaktoren der modernen Arbeitswelt und deren Auswirkungen auf Wahrnehmung und Gesundheit. Alexandra Dornhof ist Visualisierungs- und Resilienztrainerin Mit Kreativität, Energie und Erfahrung gestaltet Alexandra Dornhof Trainings, die bewegen und nachhaltig wirken. Ob Visualisierung, Mindsetarbeit oder Resilienz, sie verbindet fundiertes Fachwissen mit praxisnahen Methoden, die Teilnehmende aktiv einbinden und stärken. Nach vielen Jahren als Bildungsreferentin in bundesweiten Projekten gründete sie MoselTrainings, um ihre Leidenschaft für Lernen, persönliche Entwicklung und wirksame Weiterbildung voll zu entfalten.

In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e. V. "…, lieber Leser, unterlasse nicht, von Zeit zu Zeit einige Minuten barfuß zu gehen! Kannst du es nicht im Freien, so kannst du es in deiner Wohnung." (Sebastian Kneipp, 1821-1897) Kinder lieben es, barfuß zu laufen. Die Erwachsenen haben es sich im Lauf der Jahre mehr oder weniger abgewöhnt. So wie sich der kindliche Fuß beim Barfußlaufen natürlich und frei entwickeln kann, kann der erwachsene Fuß dabei in seine natürliche Form zurückkehren. Und ganz nebenbei wird die Abwehr gestärkt. Inhalte: - Aufbau des Fußskelettes - Funktion der Füße, Gangübungen - die Reflexzonen und ihre Auswirkungen auf den Körper - Barfußexkursionen, Barfuß auf Kräutersuche im Kurpark - Spiele und Fußübungen, Wassertreten, Taulaufen, Fußmassage Leitung: Christine Ott (Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA, exam. Krankenschwester).

Italienisch für alle, die gern nach Italien verreisen und in kurzer Zeit das Alltägliche für den Urlaub erlernen möchten.

Das Fahrsicherheitstraining richtet sich an Alle - vor allem an Seniorinnen und Senioren, Neulinge und Wiedereinsteigende, die ihr E-Bike sicher beherrschen und mit mehr Fahrfreude unterwegs sein möchten. Ganz gleich, ob Sie gerade erst auf das E-Bike umgestiegen sind oder schon erste Erfahrungen gesammelt haben - im praktischen Training werden wichtige Techniken geübt, um sicherer und souveräner zu fahren. Kursinhalte sind insbesondere: Kontrolliertes Anfahren und Bremsen, in jeder Situation sicher zum Stehen kommen. Auch Fahrtechnik und Kurvenverhalten sowie die Reaktion in überraschenden Verkehrssituationen werden in realitätsnahen Übungen geprobt und trainiert. In Zusammenarbeit mit dem zertifizierten Trainer des ADFC Wiesbaden/Rheingau-Taunus - Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club, Herrn Artur Horwarth, bieten wir das Training mit einem Praxis- und Theorieteil an. Bitte bringen Sie ein fahrtüchtiges, verkehrssicheres Pedelec mit aufgeladenem Akku mit. Bei dem Kurs besteht Helmpflicht. Wir bitten um Verständnis, das bei dieser Veranstaltung keine Fahrradreparaturen vorgenommen werden. Bei ganz schlechtem Wetter muss das Training verschoben werden. Fragen können bei Bedarf vorab mit dem Dozenten unter a.horwarth@adfc-wiesbaden.de geklärt werden. Wir bitten den Haftungsausschluss zu beachten, der vor Kursbeginn zu unterschreiben ist (wenn möglich bitte mitbringen).

Fotografie ist weit mehr als das Festhalten von Momenten. Sie kann ein kraftvolles Mittel sein, um sich selbst besser zu verstehen, Selbstwirksamkeit wahrzunehmen, Gefühle auszudrücken und neue Perspektiven zu entdecken. In diesem Kurs verbinden wir kreative Fotografie mit kunsttherapeutischen Ansätzen. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Technik, sondern das achtsame Wahrnehmen und persönlicher Ausdruck. Durch gezielte Impulse, kleine Übungen und fotografische Aufgaben lernen die Teilnehmenden, innere Themen, Stimmungen und Gedanken in Bilder zu übersetzen. Dabei arbeiten wir sowohl mit dem eigenen Smartphone oder der Kamera als auch mit ergänzenden Methoden wie Bildbetrachtung, Reflexion und Austausch in der Gruppe. Der Kurs bietet Raum für: ● Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit ● kreatives Experimentieren mit Motiven, Licht und Perspektive ● biografische und emotionale Themen im geschützten Rahmen ● Austausch und Inspiration in der Gruppe Vorkenntnisse in Fotografie sind nicht erforderlich. Wichtig ist die Offenheit, sich auf kreative Prozesse einzulassen und eigene Erfahrungen zu reflektieren. Zielgruppe Der Kurs richtet sich an alle Flinta* Personen ab 16 Jahren, die sich kreativ ausdrücken möchten, Interesse an persönlicher Weiterentwicklung haben und neue Zugänge zur Fotografie entdecken wollen. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs keine psychotherapeutische Behandlung ersetzt. Bei anhaltenden oder schwerwiegenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.  

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele. Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Der Schwerpunkt dieser Bildungsurlaubsveranstaltung liegt auf den Themen Gedächtnistraining, Kräuter, Entspannung und Glück. Diesen Bildungsurlaub leitet Andreas Ott, Kneipp-Gesundheitstrainer und Erlebniswanderleiter mit zwei weiteren Referentinnen. Die Länge der Mittagspause ist bewusst länger gewählt, damit die Teilnehmenden mehr Freiraum und Zeit für einen Informationsaustausch haben.

Meze sind das Herzstück der türkischen Küche – vielfältig, aromatisch und perfekt zum Teilen. In diesem Kurs bereiten wir gemeinsam eine Auswahl an kalten und warmen Meze zu. Sie lernen verschiedene Zutaten, Gewürze und Zubereitungstechniken kennen und erhalten wertvolle Tipps für die Präsentation und Kombination der Speisen. Auch Jugendliche ab 14 Jahren sind in diesem Kurs willkommen.

In diesem besonderen Kurs entdecken Sie traditionelle Familienrezepte, wie sie seit Generationen weitergegeben werden. Mit viel Liebe zum Detail zeige ich Ihnen, wie authentische türkische Gerichte gelingen – so, wie ich sie selbst von meiner Familie gelernt habe. Neben dem Kochen stehen auch Geschichten, Traditionen und der gemeinsame Genuss im Mittelpunkt. Auch Jugendliche ab 14 Jahren sind in diesem Kurs willkommen.

Italienisch lernen mit viel Spaß mit der Muttersprachlerin Laura Latini.

Bonjours chers amis, wenn Sie bereits über gute Vorkenntnisse in der französischen Sprache verfügen, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Weil Französisch eine so schöne und melodische Sprache ist? Natürlich, aber auch weil Sie sich vielleicht im nächsten Urlaub auf Französisch verständigen möchten - nicht nur in Frankreich, sondern in vielen Ländern und auf allen fünf Kontinenten (immerhin sind 68 Staaten und Regierungen der Welt frankophon). Ohne Lehrbuchbindung. Falls Sie doch noch unsicher sind, ob dieser Kurs der richtige für Sie ist, melden Sie sich einfach bei Ihrer vhs - wir beraten Sie gerne.

Diese Einheit präsentiert ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das auf den Prinzipien des Pilates aufbaut. Durch ruhige, kontrollierte und fließende Bewegungen, kombiniert mit bewusster, tiefer Atmung, wird gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert. Dies fördert eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und ein gesteigertes Körperbewusstsein. Im weiteren Verlauf werden Mobility-Elemente integriert, um die Gelenkbeweglichkeit zu optimieren und muskuläre Verspannungen sanft zu lösen. Die weichen, harmonischen Bewegungsabläufe tragen zur Entspannung bei, reduzieren Stress und stärken die Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Kombination aus Stabilität, Mobilität und bewusster Bewegung spendet neue Energie und ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Mit diesem Kurs "Deutsch für Spanischsprachige" möchten wir diejenigen ansprechen, die in Integrationskursen dem Lehrer nicht optimal folgen können, da Sie jemanden benötigen, der die Inhalte auf spanisch erklärt, um so schneller bessere Fortschritte und Lernerfolge verzeichnen zu können. Voraussetzung für die Anmeldung ist ein Wohnsitz in Deutschland.

Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen kostenfreien Einblick in besondere Kurse: Hej och välkommen! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der schwedischen Sprache – ganz entspannt und ohne Vorkenntnisse. Begrüßungen, einfache Gespräche und erste Einblicke in die schwedische Kultur stehen auf dem Programm. Gemeinsam starten wir Schritt für Schritt in die Welt des Schwedischen – mit Spaß, Neugier und einer Prise nordischem Flair! Bei genügend Interesse beginnt ab 18.02. ein Anfängerkurs.

Keine musikalischen Vorkenntnisse erforderlich. Inhalte: rudimentäre Grundlagen wie einfaches Melodiespiel (ohne "Notenpauken") und die gängigsten Akkordgriffe, um erste leichte Lieder und Songs begleiten zu können. Mindestalter: 15 Jahre.

Im Rahmen der regionalen Kooperation „Future Skills – Kompetenzen für morgen“ bieten Ihnen die Volkshochschulen Wiesbaden, Mainz, Main-Taunus Kreis und Rheingau-Taunus gemeinsam innovative Weiterbildungsformate. Machen Sie sich fit für die Zukunft und entwickeln Sie mit unseren Future Skills Seminaren Ihre Kompetenzen für morgen weiter! Dies ist ein Angebot der vhs Wiesbaden. Konflikte im Team kosten Energie, Zeit und oft auch Vertrauen, vor allem dann, wenn sie zu spät oder gar nicht angesprochen werden. Gleichzeitig liegt in Konflikten das Potenzial für bessere Lösungen und stärkere Zusammenarbeit. In diesem 45-minütigen Lunch & Learn erhalten Sie einen praxisnahen Einblick, wie Konflikte entstehen, warum sie eskalieren (u. a. nach dem Modell von Friedrich Glasl) und wie Sie schwierige Situationen frühzeitig konstruktiv ansprechen können.  Sie lernen eine direkt anwendbare Methode zur Gesprächsführung kennen und wenden die Methode auch direkt im Rahmen einer gemeinsamen Mini-Übung an. Mit dieser Methode können Sie schwierige Themen klar, respektvoll und lösungsorientiert ansprechen.  Sie erhalten praxisnahe Impulse für Ihren Arbeitsalltag. Ideal für alle, die ihre Konfliktkompetenz im Arbeitsalltag stärken möchten. Stephanie Heuser begleitet Führungskräfte, Teams und Organisationen auf ihrem individuellen Weg in zukunftsfähige Arbeitswelten. Sie ist studierte Sprachwissenschaftlerin und Psychologin, zertifizierte Systemische Coach, Agile Coach und Mediatorin. Neben ihrer umfassenden Fachkompetenz bringt Stephanie Heuser mehr als 15 Jahre Praxiserfahrung aus verschiedenen Führungspositionen mit.

Bonjours chers amis, wenn Sie bereits über Vorkenntnisse in der französischen Sprache verfügen, die sie reaktivieren möchten, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir möchten Ihr Interesse an dieser schönen Sprachen wecken und zu einer Passion machen - mit dem möglichen Ziel, sich vielleicht in einem der nächsten Urlaube schon etwas auf Französisch verständigen zu können.

Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Kundinnen und Kunden einen Einblick in neue Kurse, die Schnupperstunde ist kostenfrei. Der Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen der portugiesischen Sprache, (europäisches Portugiesisch) die das Führen einfacher Gespräche und den erfolgreichen Umgang mit Alltagssituationen portugiesischsprachigen Ländern ermöglichen. Bei genügend Interesse bieten wir donnerstags zur selben Zeit (ab 20.08.) einen Kurs an.

Italienisch lernen mit viel Spaß mit der Muttersprachlerin Laura Latini. Italienisch für die Reise – Roma, Firenze, Milano, Venezia, Napoli,Palermo Dieser Kurs hilft Ihnen, die sprachlichen Voraussetzungen für geschäftliche oder private Reisen nach Italien zu schaffen und bereitet Sie auf die Verständigung in wichtigen Situationen wie Anreise und Erstkontakt im Feriendomizil, Erkundung des Urlaubsortes, Einkaufen sowie den Restaurantbesuch vor. In 5 Terminen bereisen wir sprachlich die schönsten Städte Italiens: Roma, Firenze, Milano, Venezia, Napoli und Palermo. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Es wird kein Lehrbuch benötigt, das Material wird von der Kursleitung bereitgestellt.

Dein Yogakurs am Freitag, als Start zum Wochenende, als Ausklang oder einfach Zeit für dich. Mal mit kräftigenden Haltungen, mal mit fließenden Bewegungen und immer mit anschließender Entspannung. Unabhängig von deinem Erfahrungslevel, ob zum ersten Ausprobieren, am Anfang deiner Praxis oder schon fortgeschritten, du lernst, dich auszurichten oder vertiefst deine Praxis, du baust Stärke auf und wirst achtsamer sowie verbundener mit deinem Körper. Wir bringen Bewegung in Einklang mit der Atmung, beobachten, was bei Konzentration auf diese Elemente mit dem Geist geschieht. Achtsam und Schritt für Schritt lernst du Yogahaltungen und ihre Vorteile kennen und du wirst schnell merken - Yoga ist für jeden da. Im Yoga Hatha meets Vinyasa lösen wir uns von alten Glaubenssätzen, wie nicht flexibel oder beweglich genug zu sein oder nicht zur Ruhe kommen zu können. Im Yoga geht es nicht darum, in der Vorbeuge die Zehen zu berühren, sondern was du auf dem Weg dahin spürst und erfährst. Den eigenen Körper schätzen, achtsam mit sich umgehen und im gegenwärtigem Moment ankommen. Yoga ist nicht einfach Sport, sondern Meditation in Bewegung, aber vor allem ist es eine Erfahrungswissenschaft, Jahrtausende alt und passend als Ausgleich in unserer heutigen Zeit. Im Kurs kannst du dich auf folgenden Ablauf freuen: Wir beginnen mit sanftem Ankommen, Konzentration auf den Atem und anschließendem Aufwärmen, gehen über zu den Übungen, Bewegungen, Positionen, es folgen Balancehaltungen, Dehnübungen und anschließend die Entspannung.

Einführung in die italienische Sprache BUONGIORNO! 10 Stunden Eintauchen in die italienische Sprache. Im Kurs lernst du, einfache Sätze in Presente Indicativo und Passato Prossimo zu bilden, um über dich selbst und deine Familie zu erzählen, Fragen zu stellen, zu lesen und zu zählen. Sie werden überrascht sein, wie angenehm das Lernen der italienischen Sprache ist und es wird Ihnen sofort gefallen. Herzlich willkommen!

✨Leichtigkeit, Entspannen, Wohlfühlen - Wenn du deine Schwingen ausbreitest und wie ein Kondor auf die Erde blickst, erlebst du die Freude und Leichtigkeit des Qigong. „Der Kondor öffnet sein Schwingen“ ist die 6. Ausdrucksform des Taiji-Qigong. Die fließenden, harmonischen Bewegungen des Kondors und weiterer Übungen helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Atem zu vertiefen und Gedanken sanft loszulassen – so als würdest entspannt wie der majestätische Kondor auf das schauen, was eben noch so drängend war. Qigong ist eine jahrhundertealte Bewegungskunst, die den Energiefluss im Körper harmonisiert und stärkt. In diesem Einführungskurs erlebst du Qigong als wohltuende Praxis der Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Du lernst den Bezug zur Chinesischen Medizin kennen und verstehst, warum Qigong aus Sicht der Neurowissenschaften ganzheitlich wirkt. Unter dem Motto „Fließend, ruhig, kraftvoll“ nähern wir uns dem Zauber des Qigong auf sanfte, lebendige Weise. Fließende Bewegungen laden dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper zu schulen und neue Energie zu schöpfen. Du lernst Bewegungen kennen, die du auch zu Hause anwenden kannst. ☺️An wen richtet sich der Kurs? Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten – zum Entspannen, Aufatmen und Wohlfühlen. Der Kurs schafft die Grundlage für die Teilnahme am Donnerstagabendkurs, der am 27.8.26 beginnt. 🌀Kursinhalte Was ist das Qi? Was ist Qigong und welche Wirkungen hat es? Eine gute Körperhaltung für harmonischen Fluss der Lebensenergie Qigong-Flow zum Entspannen und Genießen Stärkung der Mitte für bewegte Zeiten

Hinter den idyllischen Kulissen unserer Heimat verbirgt sich ein interessantes Spannungsfeld. Wie gelingt der Spagat zwischen modernem Tourismus, einer starken Wirtschaft, lebendigen Dörfern und dem dringend notwendigen Natur- und Klimaschutz? Wer entscheidet eigentlich, wie sich die Region entwickelt, und welche Rolle spielen dabei europäische Fördergelder? In dieser Woche blicken wir tief hinter die Kulissen der Regionalentwicklung und entschlüsseln am praktischen Beispiel der LEADER-Region Taunus, wie Zukunft vor unserer Haustür gestaltet wird. Dafür verlassen wir bewusst den Seminarraum. Bei Exkursionen und Vor-Ort-Terminen im gesamten Taunus schauen wir uns innovative Projekte zu Infrastruktur und Landwirtschaft direkt an. Auf geführten Wanderungen betrachten wir den Taunus mit neuen Augen, sprechen über die spürbaren Folgen des Klimawandels und diskutieren mit Fachleuten aus dem Regionalmanagement und der Landschaftspflege über Interessenkonflikte und Lösungen. Sie lernen in dieser Woche nicht nur, wie bürokratische Prozesse ineinandergreifen, sondern auch, wie Sie dieses Wissen nutzen können, um Ihre eigene Gemeinde aktiv mitzugestalten. Organisatorische Hinweise: Da wir an wechselnden, spannenden Orten in der Region unterwegs sind, ist ein eigener PKW (oder die Bereitschaft zu Fahrgemeinschaften) erforderlich. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung, feste Wanderschuhe und Rucksackverpflegung mit. Lust auf einen echten Perspektivwechsel? Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und entdecken Sie den Taunus von einer völlig neuen Seite! Denken Sie bitte auch an wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk.

Sie entdecken eine Sprache voller Leidenschaft, in einem lockeren, aber gut strukturierten Kurs mit einem Muttersprachler.

Hej och välkommen! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der schwedischen Sprache – ganz entspannt und ohne Vorkenntnisse. Begrüßungen, einfache Gespräche und erste Einblicke in die schwedische Kultur stehen auf dem Programm. Gemeinsam starten wir Schritt für Schritt in die Welt des Schwedischen – mit Spaß, Neugier und einer Prise nordischem Flair!

Der Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen der portugiesischen Sprache, (europäisches Portugiesisch) die das Führen einfacher Gespräche und den erfolgreichen Umgang mit Alltagssituationen portugiesischsprachigen Ländern ermöglichen.

Du arbeitest viel, gibst immer 100 Prozent – aber merkst, dass du selbst dabei auf der Strecke bleibst? Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die beruflich stark gefordert sind und lernen möchten, wie sie ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken können. Das ganzheitliche Konzept kombiniert Faszientraining, Achtsamkeit, Entspannung und politische Bildung – für mehr Energie, Wohlbefinden und Balance im Alltag. Gemeinsam lernen wir, wie der Körper Spannung und Stress speichert wie wir gezielt Faszien mobilisieren wie wir durch Meditation und Achtsamkeit innere Ruhe finden wie Gesundheit und Eigenverantwortung politisch einzuordnen sind wie du langfristig gesünder, entspannter und gelassener deinen (Berufs-)Alltag meisterst. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen (alle Branchen), die aktiv ihre Gesundheit fördern wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, jedoch Offenheit für diese Themen

Kleingruppe BUONGIORNO! Eintauchen in die italienische Sprache. Im Kurs lernst du, einfache Sätze in Presente Indicativo und Passato Prossimo zu bilden, um über dich selbst und deine Familie zu erzählen, Fragen zu stellen, zu lesen und zu zählen. Sie werden überrascht sein, wie angenehm das Lernen der italienischen Sprache ist und es wird Ihnen sofort gefallen. Herzlich willkommen! Dieser Kurs baut auf die vorangegangenen 4 Staffeln auf. Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen. Dieser Kurs ist auf mind. 4 Teilnehmende kalkuliert. Sollte eine höhere Teilnehmerzahl erreicht werden, bieten wir ausnahmsweise die nachfolgende Preisgestaltung an: mind. 6 Teilnehmende: 119,50€ mind. 5 Teilnehmende: 143,-€

Mit unseren Schnupperstunden bieten wir unseren Teilnehmenden kostenlosen Einblick in neue und ausgewählte Kurse. Bei genügend Interesse beginnt ab 01.09.2026 ein Kurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen.

Italienisch lernen mit viel Spaß mit der Muttersprachlerin Laura Latini. Italienisch für die Reise – Roma, Firenze, Milano, Venezia, Napoli,Palermo Dieser Kurs hilft Ihnen, die sprachlichen Voraussetzungen für geschäftliche oder private Reisen nach Italien zu schaffen und bereitet Sie auf die Verständigung in wichtigen Situationen wie Anreise und Erstkontakt im Feriendomizil, Erkundung des Urlaubsortes, Einkaufen sowie den Restaurantbesuch vor. In 6 Terminen bereisen wir sprachlich die schönsten Städte Italiens: Roma, Firenze, Milano, Venezia, Napoli und Palermo. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Es wird kein Lehrbuch benötigt, das Material wird von der Kursleitung bereitgestellt.

Erleben Sie einen inspirierenden Nachmittag im ruhigen Bücher-Atelier der Abtei St. Hildegard. Vorkenntnisse oder handwerkliches Talent sind nicht nötig – wir arbeiten behutsam und genießen gemeinsam die Freude am papiernen Handwerk. Was Sie erwartet: Kommen Sie etwas früher und genießen Sie einen Ausflug in den malerischen Rheingau, inklusive Einkehr im Klostercafé. Zeit zum Schmökern im gut ausgestatteten Klosterladen, in dem Sie die feinen Papiere für Ihren persönlichen Gebrauch nach dem Workshop direkt erwerben können. Um 15 Uhr treffen wir uns dann im Bücher-Atelier, dort erwartet Sie die Entdeckung feiner Materialien, wunderschöner Papiere, die Herstellung kleiner Geschenkhefte – kreativ, herzlich und gestaltbar nach Ihrem Geschmack. Sie erlernen eine praktische Technik, die sich hervorragend im Alltag verwenden lässt. Gerne können auch Fragen zum Klosterleben gestellt werden. Ein solcher Kurs bietet eine entspannte Möglichkeit zum Kennenlernen dieses Lebens. Als krönender Abschluss: Wenn Sie möchten Teilnahme an der Vesper in der Klosterkirche – ein bezaubernder Moment der Stille und Gemeinschaft. Zielgruppe: Alle, die Freude an Papierkunst haben, ohne Vorkenntnisse oder besondere handwerkliche Fertigkeiten. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und darauf, gemeinsam kreative Augenblicke im Einklang mit der ruhigen Klosterkultur zu erleben. Übernachtungen in der Abtei sind grundsätzlich möglich, müssen aber dort direkt angefragt werden (https://abtei-st-hildegard.de/gaestehaus/).

In Zeiten des demografischen Wandels wird es immer wichtiger, durch Selfmanagement die eigene Gesundheit wertzuschätzen und sie lange zu erhalten. Dieser Bildungsurlaub soll für Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und den Mut für Veränderungen begeistern. Vor allem die letzten Monate haben uns gezeigt, wie wichtig Bewegung und Achtsamkeit im alltäglichen Leben sind. Die Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen durch Stress im Alltag mit Home-Office, Home-Schooling und am Arbeitsplatz zeigen uns immer wieder, wie wichtig es ist, täglich etwas für sich persönlich zu tun, um - leistungsfähig zu bleiben - die eigene Gesundheit zu erhalten - mental stark und resilient die täglichen Herausforderungen zu meistern. Mit der Kombination der Module aus dem Stressmanagement, Bewegung und Entspannung, erfahren und spüren Sie, was Ihre persönlichen Kraftquellen sind, und nehmen Ihre individuellen Bausteine mit für die Erhaltung der eigenen Gesundheit und Lebensfreude. Bausteine dieses Bildungsurlaubs sind: - Nordic Walking/Bewegung in der Natur - Yoga für einen starken Rücken - Fantasiereisen/Körperreisen - Waldbaden/Achtsamkeit und Entspannung in der Natur.

Meditation und Achtsamkeit sind heutzutage in aller Munde. Meistens wünscht man sich dabei einfach, Körper und Geist für eine Weile wohltuend zu entspannen. Aber aus buddhistischer Sicht geht es um mehr als Entspannung. Wie funktioniert unsere Wahrnehmung? Wie werden Erleben und Aktivität heilsam, für uns und andere? Diese Fragen bewegen Buddhisten schon seit Jahrtausenden, wir werden uns in diesem Workshop damit beschäftigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ab dem 07.09. können Interessierte an einem fortführenden Kurs teilnehmen.

Sie möchten auch mit 60+ noch lange beweglich bleiben, sicher auftreten und sich im Alltag auf sich selbst verlassen können? Dann sind Sie hier genau richtig. Dieses Training ist kein klassischer Sportkurs, sondern ein durchdachtes Konzept, das Körper und Kopf gleichzeitig fordert – und dabei richtig viel Spaß macht. Die Hessenschau, die Frankfurter Allgemeine Zeitung und der Wiesbadener Kurier haben darüber berichtet. Statt eintöniger Übungen erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Menschen: Beweglichkeit, Kraft und Balance werden gezielt entwickelt – kombiniert mit Konzentration, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Denn wer nur den Körper trainiert, greift zu kurz. Besonders wichtig für die Altersgruppe 60+ ist das hier enthaltene Training von Gleichgewicht und Trittsicherheit – zentrale Fähigkeiten, um Stürzen vorzubeugen und sich sicher im Alltag zu bewegen. Die Grundlage dieses Trainings ist Karate – allerdings in einer Form, die mit gängigen Vorstellungen wenig zu tun hat. Sie lernen Bewegungsabläufe, die Ihnen helfen, sicherer, stabiler und selbstbewusster durch den Alltag zu gehen – körperlich wie geistig. Der Kurs Karate 60plus ohne Kampfübungen ist gesundheitsorientiert, klar strukturiert und konsequent auf Menschen ab 60 ausgerichtet. Das regelmäßige Training hält gesund, wirkt positiv auf Selbstvertrauen und Selbstsicherheit, stärkt zugleich die Selbstverteidigungsfähigkeiten und trägt ganz allgemein zu mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden bei. Ohne Kampf, ohne Risiko – aber mit spürbarer Wirkung. Vorkenntnisse brauchen Sie nicht – nur die Bereitschaft, sich zu bewegen und Neues auszuprobieren. Und vielleicht den Mut, alte Vorstellungen von Karate einmal hinter sich zu lassen. Unser Ziel: Möglichst lange selbstständig, beweglich und mit Spaß am Leben zu bleiben. Oder, um es auf den Punkt zu bringen: Auf diesem Wege – nicht zur Pflege!

Lernen Sie die Grundlagen von iWorks wie Pages, Numbers und Keynote kennen.

Unser Gedächtnis begleitet uns ein Leben lang – doch wie gut wir uns Dinge merken, konzentrieren und flexibel denken können, hängt stark davon ab, wie wir unser Gehirn nutzen. In diesem Kurs lernen Sie spielerische und wirksame Methoden kennen, um Ihr Gedächtnis gezielt zu trainieren und geistig fit zu bleiben. In fröhlicher Runde aktivieren wir die grauen Zellen – ohne Druck, aber mit viel Spaß! Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre geistige Fitness stärken, das Gedächtnis verbessern wollen oder einfach Freude an mentalen Herausforderungen haben.