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12 Kurse

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Pilates Fitnesstraining
Di. 05.03.2024 17:00
Eltville

In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper - auf der Grundlage von Pilates! Insbesondere stärken wir den Rücken und die Koordination - durch Dehnung und Mobilisation sorgen wir für mehr Beweglichkeit und trainieren alltagsnahe Bewegungsabläufe. Jede Trainingseinheit schließt mit einer Entspannung ab. Ziel des Trainings sind Leistungssteigerung bzw. -erhalt. Die angebotenen Übungen formen und stützen außerdem unsere Haltung und die Figur. Manchmal werden Kleingeräte eingesetzt, manchmal auch nur unser eigener Körper. Eingeladen ist jeder und jede, ob jung oder im fortgeschrittenen Alter. Manuela Albert ist Fitness- und Pilatestrainerin.

Kursnummer X42261R
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Gebühr: 145,50
Dozent*in: Manuela Albert
Smovey - Schwing dich fit!
Mo. 11.03.2024 17:00
Taunusstein

Smovey ist ein einzigartiges Gesundheits-, Fitness- und Bewegungsgerät! Das Taining mit den Smovey-Ringen ist ein sanftes bis kraftvolles Ganzkörpertraining, speziell für ältere Menschen, sowie für Wiedereinsteiger:innen, Anfänger:innen oder auch für Menschen mit Beeinträchtigungen geeignet. Es befinden sich Kugeln im Inneren von zwei Kunststoffringen, die beim Sport schwungvoll eingesetzt werden. Beim Training mit den Ringen liegen koordinative Übungen im Fokus, die unsere Gehirnhälften synchronisieren und dadurch der Sturzprophylaxe und Demenzvorbeugung dienen können. Durch das Schwingen der Ringe stärken wir aber auch alle Muskeln im Körper, wir aktivieren die Fettverbrennung, stimulieren unser Lymphsystem, stärken unser Immunsystem, kräftigen unser Herz-Kreislaufsystem und fördern dazu noch unseren Stoffwechsel. Und das Wichtigste:  Das Üben mit den Smoveys  in der Gruppe macht einfach ganz viel Spaß, denn Smovey steht für SWING-MOVE-SMILE, also SCHWINGEN-BEWEGEN-SPAß HABEN. Der Kurs ist speziell für Einsteiger:innen und/oder Ungeübte geeignet.

Kursnummer X41924T
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Gebühr: 39,50
Dozent*in: Susanne Richter
Effektive Selbstverteidigung für starke Kinder zwischen 9 und 13 Jahren -
Sa. 13.04.2024 10:00
Taunusstein

Sei deine eigene Heldin! Die Schwerpunkte dieses Wing-Chun-Lern- und Trainingsprogramms für Kinder und Jugendliche liegen bei der Selbstbehauptung und der Sicherheit, wobei Spaß und Spiel nicht zu kurz kommen. Spielerisch lernen die Kinder mit außergewöhnlichen Situationen klarzukommen, und sich und anderen zu helfen. Bei unserer Wing-Chun-Kampfkunst für Kinder und Jugendliche sind Themen wie Respekt, Disziplin, Aufmerksamkeit, Konzentration, Mut und Zivilcourage ganz wichtige Bausteine. Der ständig zunehmenden Tendenz zu sitzenden Tätigkeiten in Schule und Freizeit wird hier durch gezielte Übungen, die das Körpergefühl schulen und die Lust an der Bewegung wieder wecken, entgegengewirkt. Beim Kampfsport/der Kampfkunst für Kinder und Jugendliche werden in altersabhängigen Lerngruppen persönliche Fähigkeiten gefördert und gestärkt. Zivilcourage, soziale Kompetenz, Rollenspiele und ein fairer Umgang mit anderen wird hier vermittelt. "Das ist das Große am Kind, dass es das Gute bei den Menschen immer als selbstverständlich voraussetzt", Albert Schweitzer

Kursnummer XK40175T
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Dagmar Eichmann
Onlineangebot: Italiano con gioia - Italienisch mit Spaß mit der Muttersprachlerin Nadia Italienisch für Anfänger:innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen
Mo. 15.04.2024 19:45
online
Italienisch für Anfänger:innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen

Kleingruppenkurs Italienisch lernen mit viel Spaß mit der Muttersprachlerin Nadia. Nadia Feliciana Lamargese ist Italienerin, und lebt und arbeitet auch in Italien. Sie ist diplomierte Dolmetscherin und Pädagogin.

Kursnummer X31770T
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Nadia Feliciana Lamargese
Onlineangebot: Survival English Conversation Course [A2]
Mi. 08.05.2024 17:00
online

his conversational course will bring you to topical discussion and new vocabulary. The carefully selected topics and various activities such as role plays, discussions and games will engage and motivate students and encourage them to practise a range of speaking skills. This course will be accompanied by high-frequency collocations used in realistic contexts, which will help you improve your collocational fluency. Dive into an extraordinary collection of my choice and bring your English to a completely new level! Ein späterer Einstieg in den Kurs ist gerne noch möglich.

Kursnummer X30951T
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Gebühr: 88,00
Onlineangebot: Google Pay, Apple Pay, Bitcoin und Co. - Was steckt dahinter? Ein Überblick über Innovationen im Zahlungsverkehr
Do. 16.05.2024 19:30
Idstein
Ein Überblick über Innovationen im Zahlungsverkehr

Nicht erst seit der COVID-19-Pandemie ist auch im traditionell bargeldaffinen Deutschland ein Trend zum unbaren Bezahlen erkennbar. Die „klassischen“ Giro- oder Kreditkarten sind dabei aber erst der Anfang. Längst haben große international aufgestellte Konzerne und Unternehmen den Zahlungsverkehr als Geschäftsfeld für sich entdeckt. Google Pay, Apple Pay und Bitcoin sind dabei nur einige prominente Beispiele für Innovationen im Zahlungsverkehr. Auch in der Europäische Zentralbank (EZB) gibt es Überlegungen zu Innovationen. Für das Projekt „Digitaler Euro“ hat der EZB-Rat Mitte Oktober 2023 beschlossen in die nächste Phase überzugehen: die sogenannte Vorbereitungsphase. Diese soll nun den Grundstein für einen möglichen digitalen Euro legen. Innovationen im Zahlungsverkehr kommen immer häufiger vor, so dass es manchmal schwerfällt, die Übersicht zu behalten. Genau an dieser Stelle setzt dieser Vortrag an. Welche Zahlungsmethoden gibt es, wo kann man sie sinnvoll einsetzen und welche Entwicklungspotenziale gibt es noch für weitere Innovationen. Gewinnen Sie mit unserer „Reise durch den innovativen Zahlungsverkehr“ den Überblick zurück. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen und zu diskutieren.

Kursnummer XF10100
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Gebühr: gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie
Dozent*in: Björn Beckmann
Entdecken Sie die Welt der Künstlichen Intelligenz Ein Leitfaden für Familien, Senioren und Arbeitnehmer/innen
Di. 04.06.2024 19:30
Idstein
Ein Leitfaden für Familien, Senioren und Arbeitnehmer/innen

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst aus Science-Fiction in unseren Alltag übergegangen und spielt eine zunehmend wichtige Rolle in unserer Gesellschaft und Arbeitswelt. In unserem Präsenzvortrag im Rahmen der Familien- und Seniorenakademie laden wir Sie herzlich ein, die faszinierenden Möglichkeiten der KI zu entdecken. Wir werden in verständlicher Sprache erläutern, wie KI funktioniert, wo sie uns im täglichen Leben begegnet und welche Chancen sie für uns alle bereithält. In einer Welt, in der Technologie Generationen verbindet, möchten wir besonders Familien und Senioren dabei unterstützen, Verständnis und Vertrauen in die neuen digitalen Helfer zu entwickeln. Wir sprechen über die Vorteile, die KI in der Arbeitswelt bietet, und wie sie helfen kann, unseren Berufsalltag zu erleichtern. Dabei vergessen wir nicht, wichtige Themen wie Datenschutz und ethische Fragen zu adressieren, um ein ganzheitliches Bild der KI zu zeichnen. Dieser Vortrag ist eine Gelegenheit für Jung und Alt, sich gemeinsam auf den Weg zu machen und zu lernen, wie KI uns unterstützen und inspirieren kann. Kommen Sie vorbei und seien Sie Teil einer aufschlussreichen Diskussion, die Ihnen die Augen für die Zukunft der Technologie öffnen wird.

Kursnummer XF10090
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Gebühr: gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie
Dozent*in: Dipl. Kaufmann (FH) Benjamin Timmer
Der Rechtspopulismus auf dem Vormarsch Beispiele aus Europa und Übersee
Mi. 12.06.2024 19:30
Idstein
Beispiele aus Europa und Übersee

Seit vielen Jahren gibt es in Europa und in Übersee starke rechtspopulistische Bewegungen und politische Parteien, deren Markenkern überbordender Nationalismus und Rechtsextremismus, teilweise sogar offener Rassismus ist. In Deutschland sind wir mit der AfD „Nachzügler“, denn: Erheblich früher sind Rechtspopulisten z. B. in Österreich (FPÖ), in Frankreich (RN), in Italien (FdI), in den Niederlanden (PVV) oder in der Schweiz (SVP) erstarkt und haben teilweise die letzten Parlamentswahlen gewonnen. Aber auch jenseits des Atlantiks wie in den USA (Trumpismus) oder in Brasilien und in Argentinien waren und sind Rechtspopulisten erfolgreich. Warum ist das so? Diese und andere Fragen sollen an diesem Abend diskutiert und beantwortet werden.

Kursnummer XF10040
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Gebühr: gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie
Dozent*in: Rainer Ratmann
Ukulele-Sommerbrise
Mo. 17.06.2024 19:00
Taunusstein

Sommer, Sonne, gute Laune – Lagerfeuer-Klassiker, die zum Mitsingen einladen Bei fröhlichen Gartenfesten mit Familie und Freunden oder in gemütlicher abendlicher Runde einfach mal die Ukulele herausholen und ein paar coole Songs anstimmen? Ja! Komm' in unseren Sommer-Workshop – wir singen und spielen  gemeinsam bekannte und beliebte Lagerfeuerlieder mit Ohrwurm-Potential. ;-) Zusätzlich zeige ich Möglichkeiten, wie Du Deine Lieblingssongs auswendig lernst, um sie jederzeit spontan spielen zu können. Für Fortgeschrittene, erforderliche Vorkenntnisse: Sicheres Beherrschen der Akkorde C, C7, Am, F, G7, G, Dm, D7, sowie mind. vier verschiedene Schlagmuster, inkl. Island-Strum.

Kursnummer X50575T
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Denise Lenz
Seniorengymnastik mit Young-Ja
Di. 08.10.2024 16:30
Taunusstein-Bleidenstadt

Bewegung macht es möglich: Gesundheit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter! Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit. Die angebotenen Übungen umfassen Trainings zur Krafterhaltung und -steigerung sowie die Schulung von Gleichgewicht und Kondition. Die sympathische Kursleiterin geht auf alle Teilnehmenden ein. Entspannung rundet jede Stunde ab. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.

Kursnummer X41875T
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Gebühr: 39,50
Dozent*in: Young-Ja Gerstenecker
Onlineangebot: Französisch [B1]
Do. 17.10.2024 18:30
online

Les rendez-vous du jeudi Sie haben schon lange nicht mehr französisch gesprochen? Dabei waren Sie ziemlich gut und es hat Spaß gemacht? Warum also nicht wieder anfangen? In netter Runde sprechen wir über Aktuelles, hören gelegentlich ein neues Chanson und verbessern dabei Ihre Grammatik- und Wortschatzkenntnisse, lesen auch Auszüge aus französischer Literatur und diskutieren darüber. Ich freue mich auf Sie!

Kursnummer X31230T
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Gebühr: 63,50
Dozent*in: Armande Stoffers
Bildungsurlaub: Sei nett zu dir! Weniger akzeptieren - mehr optimieren! - Onlineangebot
Mo. 28.10.2024 09:00
online

Wer von uns kennt es nicht, das Thema „Wunschgewicht“. Ein Thema, das uns häufig mit den eigenen Grenzen konfrontiert. Auch wenn wir alles über die „richtige“ Ernährung wissen, verhalten wir uns bisweilen genau gegenteilig dazu. Mit der „Schlank-Denken„-Methode entwickelte ich einen Ansatz, der sich wegbewegt von den bekannten Diät-Programmen hin zu der Integration von „unbewussten“ Bedürfnissen. Abnehmen ist keine Frage von Willenskraft, sondern vielmehr ein achtsames In-Sich-Hineinhorchen und Wieder-Entdecken, spielerisches Erforschen von dem, was an Kompetenzen in uns verborgen liegt. Mein Wunsch ist es, in diesem Bildungsurlaub Menschen Mut zu machen, sich wieder mit Achtung und Loyalität zu betrachten und freundlich mit sich umzugehen. In diesem Bildungsurlaub geht es darum, sich selbst auf eine neue Art und Weise zu begegnen. Sagen wir mal, dass Sie verschiedene Seiten in sich haben, die eine, nennen wir sie die Ja-Seite, ist für das Abnehmen, und die andere, die Nein-Seite, ist gegen das Abnehmen. Und scheinbar ist die Nein-Seite die Seite, die gegen das Abnehmen ist, diejenige, die die Macht hat? Sonst hätten Sie das Thema nicht. Dann wäre es doch spannend, mit dieser Seite ins Gespräch zu kommen? Ich biete Ihnen Denkansätze, die zu einer veränderten Einstellung bzw. zu einer Haltung führen, die einen versöhnenden Umgang mit sich selbst beinhalten und in der Folge eine Änderung des Essverhaltens möglich machen. Gleichzeitig lernen Sie die sanfte Methode des XCO-Walkings in der Theorie kennen, und vielleicht regt es Sie an, dies in Ihren Alltag zu integrieren. Anita Heyer, Autorin, Institutsleiterin „Kompetenzzentrum für Lösungsfokussierte Prozesse“, Uni-Dozentin, DVNLP-Lehrtrainerin und -Lehrcoach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, XCO-Walking-Instructorin

Kursnummer X20300T
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Gebühr: 317,50
Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Dozent*in: Anita Heyer
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