Kleingruppe An diesen Vormittagen liegt der Schwerpunkt auf dem spielerischen Umgang mit Farben, Stiften und Pinseln. Unter fachlicher Anleitung entwickeln Sie ganz entspannt Ihr eigenes Werk. Das selbstvergessene Arbeiten sowie die Fähigkeit, sich einzulassen, sind Teil des Kurses, der eine kreative Atempause für den Alltag bietet. Falls Sie nach Vorlage malen möchten, bitte diese ausgedruckt mitbringen, bitte nicht nur das Handydisplay benutzen. Bitte bringen Sie alles mit, was Sie zum Malen brauchen. Wenn gewünscht können einzelne Termine auch im Garten der Kursleiterin in Heidenrod stattfinden. Bei Rückfragen können Sie mich gerne kontaktieren: www.ulrikeschmidt.de

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Sie werden viele Informationen zu den folgenden Themen erhalten: - Kneipp-Gesundheitslehre (Bewegung, Wasseranwendungen, Lebensordnung, Heilpflanzen und Ernährung) - Wildkräuter - Barfußwandern - Waldbaden - Betriebliches Gesundheitsmanagement - Kneipp und Salutogenese - Gedächtnistraining - u. v. m. Der Schwerpunkt dieser Bildungsurlaubsveranstaltung liegt auf dem Thema Wildkräuter/Ernährung. Die Kneipp-Gesundheitstrainerin und Kräuterexpertin Christine Ott und die Phytoexpertin und Biodiversitätslotsin Simone Löblein zeigen Ihnen, wo Sie verschiedene Wildkräuter in der Natur finden können und welche leckeren Gerichte man aus ihnen zubereiten kann. Das Seminar findet in den Räumen des Kneipp-Vereins Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e. V. und im Kurpark des Kneipp-Kurortes Bad Schwalbach statt. Die Länge der Mittagspause und entsprechend das täglich Kursende werden vor Ort vereinbart und können daher vom Ablaufplan abweichen.

Auf der schönen Insel Langeoog können Sie Yoga, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Selbstcoaching kennenlernen! Sie wollen sinnvoll entspannen, gelassen und zentriert werden, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern? In diesem Bildungsurlaub auf der Insel Langeoog lernen Sie wirksame Methoden kennen, die Ihre Resilienz und Ihre innere Balance stärken können, so dass Sie den Anforderungen des Berufsalltags gewachsen sind. Leistungsdruck und Zeitmangel können die Gesundheit und das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Damit die Freude an der eigenen Produktivität erhalten bleibt, kann man einen eigenen Beitrag leisten. Die erlernten Übungen können in den beruflichen Alltag integriert werden und bringen Ausgeglichenheit und Freude. Wir werden die Schönheit der Umgebung nutzen, indem einige Lern- und Praxiseinheiten am Strand stattfinden. Yogamatten und Decken sind im Hotel vorhanden.

In einem zunehmend herausfordernden Berufsalltag ist es wichtiger denn je, eigene Ressourcen zu stärken und bewusste Erholungsräume zu schaffen. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, mit sanften und ganzheitlichen Bewegungsformen neue Kraft zu schöpfen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern. Ziel ist es, durch bewährte Methoden der Körperarbeit wie Qi Gong, Yoga, Feldenkrais und Achtsamkeitspraxis ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, die innere Balance zu stärken und mit mehr Gelassenheit und Klarheit in den beruflichen Alltag zurückzukehren. Ziele des Bildungsurlaubs Verbesserung der körperlichen und mentalen Selbstwahrnehmung Aufbau von Stresskompetenz und Resilienz Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration Entwicklung individueller Strategien zur Selbstfürsorge im Berufsalltag Vermittlung einfach umsetzbarer Übungen für Zuhause und den Berufsalltag Zielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an alle Berufsgruppen, die: Ihre Gesundheit aktiv stärken möchten Körperliche und psychische Belastungen im Arbeitsalltag vorbeugen möchten Einen ganzheitlichen Zugang zu mehr Wohlbefinden suchen - unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Methoden: Qi Gong: Sanfte Bewegungen in Verbindung mit Atmung und innerer Achtsamkeit zur Harmonisierung von Körper und Geist Feldenkrais-Methode: Verbesserung von Körperwahrnehmung und Bewegungsabläufen durch kleine, bewusste Bewegungen im Liegen. Yoga: Körperhaltungen (Asanas), die zugleich dehnend und auch kräftigend wirken. Achtsamkeitspraxis: Geführte Meditationen, achtsames Gehen, Übungen zur Präsenz im Hier und Jetzt.

Der berufliche Alltag stellt nicht selten große Anforderungen an uns Menschen. Flexibilität und ein rasches Aufnahmevermögen werden benötigt, um Arbeitsvorgänge und Zeitpläne einzuhalten, diese zu strukturieren und gegebenenfalls zu optimieren. Nicht nur im beruflichen, sondern auch im privaten Umfeld ist unser Organisationstalent gefordert. Da ist es von großem Nutzen, wenn man Neues leicht aufnehmen, verarbeiten und umsetzen kann. Dies spart Zeit, mildert den Druck und führt zu einem entspannten Arbeiten. Beim Erlernen eines Instrumentes wird der Mensch auf vielseitige Weise in seinen Fähigkeiten angesprochen. Geistige und körperliche Abläufe müssen koordiniert und vernetzt werden. Dazu gesellt sich der musikalische Ausdruck, das Gefühl. Am Beispiel des Ukulelespiels werden den Teilnehmenden unterschiedliche Möglichkeiten vorgestellt, um einen Zugang zu einem mühelosen Lernen, Denken und Handeln zu erlangen. Spielerisch leicht werden die Grundkenntnisse dieses Instrumentes vermittelt, so dass die Teilnehmenden in der Lage sind, einfache Lieder mit Akkorden zu begleiten. Darüber hinaus ist der Mensch ein Musiker von Natur aus. Und so schafft das eigene Musizieren einen Ausgleich zum allgemein sehr verstandesmäßig orientierten Arbeitsalltag. Dadurch kann Stress und Anspannung reduziert werden, und Freude, Kreativität und innere Ausgeglichenheit können sich entfalten. Die Erweiterung der eigenen Fähigkeiten wirkt sich positiv auf die Entwicklung der Persönlichkeit aus und stärkt die Selbstwirksamkeit. Leichte Körper- und Atemübungen sowie meditative Übungen ergänzen das Programm. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele. Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Der Schwerpunkt dieser Bildungsurlaubsveranstaltung liegt auf den Themen Gedächtnistraining, Kräuter, Entspannung und Glück. Diesen Bildungsurlaub leitet Andreas Ott, Kneipp-Gesundheitstrainer und Erlebniswanderleiter mit zwei weiteren Referentinnen. Die Länge der Mittagspause ist bewusst länger gewählt, damit die Teilnehmenden mehr Freiraum und Zeit für einen Informationsaustausch haben.

Raus aus dem Funktionieren – hin zu mehr Verbindung, Klarheit und innerer Balance. Wie oft funktionieren wir im Alltag einfach weiter – und verlieren dabei ein Stück den Kontakt zu uns selbst? Dieser Bildungsurlaub lädt dich ein, für fünf Tage aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und den Blick wieder bewusster nach innen zu richten. Was stärkt dich wirklich? Was kostet dich Kraft? Welche Bedürfnisse kommen im Alltag vielleicht zu kurz – und wie möchtest du Beruf und Leben zukünftig gestalten, damit mehr Balance, Klarheit und innere Stabilität entstehen können? In einer kleinen Gruppe von maximal 14 Personen verbinden wir fundierte Ansätze aus Stressprävention und Resilienz mit Yoga, Meditation, Atemarbeit, Tiefenentspannung und Shinrin Yoku (Waldbaden). Ergänzt werden sie durch Impulse und praktische Übungen aus Authentic Relating, Gewaltfreier Kommunikation und achtsamer Selbstreflexion. Du lernst unterschiedliche Möglichkeiten kennen, dein Nervensystem zu regulieren, Stressmuster frühzeitiger wahrzunehmen und deine eigenen Ressourcen gezielt zu stärken. Gleichzeitig entsteht Raum, dich selbst und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, eigene Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entdecken. Übungen aus Authentic Relating und Gewaltfreier Kommunikation laden dazu ein, achtsames Zuhören, ehrliche Kommunikation und echte Verbindung zu erleben und auch in den beruflichen und persönlichen Alltag mitzunehmen. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen und einen gesunden, stimmigen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. Aus den verschiedenen Erfahrungen und Methoden entsteht dein persönliches „Auftank-Konzept“ – mit Impulsen und Werkzeugen für mehr Gelassenheit, Konzentration, Lebensfreude und Resilienz, die dich auch über diese Woche hinaus begleiten können. Das wunderschöne Kloster Steinfeld mitten in der Natur der Nordeifel bietet dafür einen besonderen Rahmen. Die Klosterküche begleitet uns mit abwechslungsreicher regionaler Kost. Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf fünf intensive, lebendige und inspirierende Tage mit euch!

Raus aus dem Funktionieren – hin zu mehr Verbindung, Klarheit und innerer Balance. Wie oft funktionieren wir im Alltag einfach weiter – und verlieren dabei ein Stück den Kontakt zu uns selbst? Dieser Bildungsurlaub lädt dich ein, für fünf Tage aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und den Blick wieder bewusster nach innen zu richten. Was stärkt dich wirklich? Was kostet dich Kraft? Welche Bedürfnisse kommen im Alltag vielleicht zu kurz – und wie möchtest du Beruf und Leben zukünftig gestalten, damit mehr Balance, Klarheit und innere Stabilität entstehen können? In einer kleinen Gruppe von maximal 14 Personen verbinden wir fundierte Ansätze aus Stressprävention und Resilienz mit Yoga, Meditation, Atemarbeit, Tiefenentspannung und Shinrin Yoku (Waldbaden). Ergänzt werden sie durch Impulse und praktische Übungen aus Authentic Relating, Gewaltfreier Kommunikation und achtsamer Selbstreflexion. Du lernst unterschiedliche Möglichkeiten kennen, dein Nervensystem zu regulieren, Stressmuster frühzeitiger wahrzunehmen und deine eigenen Ressourcen gezielt zu stärken. Gleichzeitig entsteht Raum, dich selbst und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, eigene Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entdecken. Übungen aus Authentic Relating und Gewaltfreier Kommunikation laden dazu ein, achtsames Zuhören, ehrliche Kommunikation und echte Verbindung zu erleben und auch in den beruflichen und persönlichen Alltag mitzunehmen. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen und einen gesunden, stimmigen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. Aus den verschiedenen Erfahrungen und Methoden entsteht dein persönliches „Auftank-Konzept“ – mit Impulsen und Werkzeugen für mehr Gelassenheit, Konzentration, Lebensfreude und Resilienz, die dich auch über diese Woche hinaus begleiten können. Das wunderschöne Kloster Steinfeld mitten in der Natur der Nordeifel bietet dafür einen besonderen Rahmen. Die Klosterküche begleitet uns mit abwechslungsreicher regionaler Kost. Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf fünf intensive, lebendige und inspirierende Tage mit euch!

in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e. V. Die Wechseljahre sind weit mehr als das Ende der Fruchtbarkeit – sie sind der Beginn einer neuen, kraftvollen Lebensphase. Dieser fünftägige Bildungsurlaub lädt Frauen dazu ein, mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen durch diesen natürlichen Wandel zu gehen. Anhand der fünf Kneipp-Säulen – Wasser, Heilpflanzen, Bewegung, Ernährung und Lebensordnung – entdecken die Teilnehmerinnen vielfältige Wege zu mehr Wohlbefinden, Resilienz und Lebensfreude. Ergänzt wird das Programm durch Impulse aus der Achtsamkeitspraxis, Entspannungstechniken (z. B. Meditation, Fantasiereisen), kreativen Methoden und achtsamer Körperarbeit. Ein besonderer Fokus liegt auf den Fragen: Wie sprechen wir über das Älterwerden von Frauen? Welche Rollenbilder prägen uns? Wie geht es mir und was brauche ich in der herausfordernden Zeit, um für mich, für meine Familie und im Berufsalltag in meiner Mitte zu bleiben? Inhalte unter anderem: - Austausch zu körperlichen und seelischen Veränderungen - Kneipp-Anwendungen und Kräuterwissen für die Wechseljahre - Übungen zur Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit - kreative Ressourcenarbeit und Naturerfahrung - Impulse für neue Denk- und Kommunikationsmuster - Gesellschaftliche Fragen rund um Gesundheit, Rollenbilder und Teilhabe.

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele. Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus e. V. mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Sie werden viele Informationen zur Kneipp-Gesundheitslehre (Bewegung, Wasseranwendungen, Lebensordnung, Heilpflanzen und Ernährung) erhalten. Der Schwerpunkt dieser Bildungsurlaubsveranstaltung liegt auf den Themen Wandern, Waldbaden, Barfußlaufen, Limes, Streuobst. Die Wanderungen finden in Hünstetten, Idstein, Niedernhausen und Waldems statt. Es wird auch andere Startpunkte geben, die mit dem Auto oder dem Bus angefahren werden. Diesen Bildungsurlaub leitet Andreas Ott, Kneipp-Gesundheitstrainer und Erlebniswanderleiter. Die Länge der Mittagspause und entsprechend das täglich Kursende werden vor Ort vereinbart und können daher vom Ablaufplan abweichen.