Bonjour tout le monde,

Sie haben noch Schulfranzösischkenntnisse, die etwas eingerostet sind, oder haben sich  anderweitig Französischgrundlagen angeeignet und wollen diese wieder auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir werden u.a. anhand von Alltagssituationen Basis-Wortschatz reaktivieren und erweitern und die für die Kommunikation relevante Grammatik wiederholen. Es werden alle Aspekte von Sprache und Kommunikation angesprochen: sprechen, hören, lesen, schreiben. 

Et voilà - bienvenue!

Als gemeinsame Grundlage arbeiten wir dann mit dem Buch „Déja-vu“ (ISBN 978-3-12-529633-6).

In den aktuellen Kurs steigen wir bei Lektion 5 ein.

Die Kenntnis der vorausgehende Lektionen ist aber keine Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Et voilà - bienvenue!

Dozentin: Maja Lührsen, Romanistin, Französischlehrerin

Bonjour tout le monde,

Sie haben bereits gute Französischkenntnisse, die Sie gerne auffrischen möchten? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir werden Wortschatz reaktivieren und erweitern, für die Kommunikation relevante Grammatik wiederholen und alle Aspekte von Sprache und Kommunikation ansprechen: reden, hören, lesen, schreiben. All das anhand von Alltagssituationen, literarischen Textauszügen, landeskundlichen Besonderheiten und auch mal einem französischen Chanson.

Als gemeinsame Grundlage arbeiten wir mit dem Buch "Rencontres en français B1“ (ISBN 978-3-12-530079-8)

In den aktuellen Kurs steigen wir bei Lektion 8 ein.

Die Kenntnis der vorausgehende Lektionen ist aber keine Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Et voilà - bienvenue!

Einstieg auch gerne nach Beginn des Kurses möglich - das Angebot wird bei genügend Interesse fortgeführt.

Dozentin: Maja Lührsen, Romanistin, Französischlehrerin

Was ist sinnvoll, um Stromkosten zu reduzieren und gleichzeitig einen Klimaschutzbeitrag zu leisten? Was sind die großen Verbraucher im Haushalt? Wie kann ich den Zusatzverbrauch durch Homeoffice in Grenzen halten? Wann lohnt es sich, Lampen auszutauschen? Wie nutze ich Geräte wie PC oder Waschmaschine optimal? Was bedeuten die neuen Energielabel? Seit mehr als zehn Jahren gibt Thomas Görmar vom AK EnergieSparer der Lokalen AGENDA Mainz Tipps für Haus und Wohnung. Von Hausflur bis Garten, von Handy bis Backofen gehen wir virtuell durch die Wohnung. 50, 100 Euro oder mehr jährliche Reduktion der Stromkosten sind möglich. Informationen zum Umgang mit Altgeräten runden den Vortrag ab. Technische Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Thomas Görmar ist Mitglied des Klimaschutzbeirats der Stadt Mainz und seit über 20 Jahren aktiv in der Lokalen Agenda 21 bzw. 2030, außerdem tätig im Vertrieb für nachhaltige Kreislaufwirtschaft.

Dieser Kurs soll von Level A2 zu B1 führen.

Neben allgemeiner Konversation arbeiten wir auch mit einem Lehrbuch, um systematisch den Satzbau und die Grammatik zu begreifen und anzuwenden. Das geht am besten spielerisch und mit viel Humor.

Gute Grundkenntnisse, wie Schulenglisch, sollten vorhanden sein!

Ich freue mich auf Euch.

Entdecken sie die Vielfalt der persischen Küchen und lernen Sie traditionelle Gerichte kennen, die bei festlichen Anlässen und Familienfeiern serviert werden.

Gemeinsam bereiten wir das prachtvolle MORASA POLO zu, einen aromatischen Safranreis mit nussigen und fruchtigen Zutaten, der als "Juwelenreis" bekannt ist.

Dazu genießen wir frisch gebackenes Fladenbrot, das erfrischende Joghurtgericht MAST-O-KHIAR mit Gurken und Kräutern sowie BORANI BADEMJAN, eine köstliche Auberginen-Joghurt-Spezialität.

Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend voller orientalischer Aromen, traditioneller Zubereitungstechniken und interessanter Einblicke in die persische Esskultur.

Kursinhalte:

Kennenlernen landestypischer Zutaten, Kräuter und Gewürze

Zubereitung traditioneller Speisen

Tipps für Varianten (vegetarisch, mit Fleisch)

Informationen zu Esskultur und Küchengewohnheiten

gemeinsames Essen in geselliger Runde

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Lebensmittel werden gestellt

Dieses Kursangebot richtet sich an Erwachsene. In diesem Workshop wird erklärt und gezeigt, mit welchen Farben, Werkzeugen und Hilfsmitteln auf unterschiedliche Untergründe ein Mandala aufgetragen werden kann. Punkt für Punkt wird die Farbe aufgetupft. Mithilfe von speziellen Malwerkzeugen, aber auch Gegenständen, die in jedem Haushalt zu finden sind, entstehen farbenfrohe Muster. Lediglich der Mittelpunkt wird vermessen, eventuell ein Kreis gezogen, das Mandala wächst dann intuitiv, ganz ohne Schablonen. Bei dieser Dot-Art-Technik kommt man zur Ruhe, ist ganz bei der Sache, konzentriert und vertieft, zugleich aber auch entspannt durch das immer wiederkehrende Tupfen. Punkt für Punkt. Nach dem Workshop kann man mit den Informationen und Inspirationen zu Hause weitertupfen (man braucht nur ganz wenig Platz) - oder zum nächsten Workshop wiederkommen.

Viele Frauen möchten zuhause selbst Hand anlegen - aber es fehlen die Grundkenntnisse. Dieser Kurs gibt Anfängerinnen das Handwerkszeug für den Alltag: praktisch, entspannt und ohne Vorkenntnisse.

Zielgruppe: Frauen ab l8 Jahren

Inhalte

Block I - Werkzeugkunde (45 Min.)

Welches Werkzeug brauche ich wirklich? Hammer, Bohrmaschine, Wasserwaage, Maßband, Schraubenzieher - Funktion, Handhabung und Sicherheit

Block 2 - Bohren & Dübeln (60 Min.)

Unterschied Wand, Holz, Fliesen - richtigen Dübel und Bohrer wählen - jede Teilnehmerin bohrt selbst

Block 3 - Regal aufhängen (60 Min.)

Leitungen orten, Wasserwaage nutzen, Brett aufhängen - jede Teilnehmerin macht es selbst

Block 4 - Kleine Reparaturen (45 Min.)

Türgriff festschrauben, Möbel reparieren, IKEA-Möbel richtig aufbauen

Methode

Kein Frontalunterricht. jede Teilnehmerin arbeitet selbst - ich begleite, zeige vor und unterstütze.

Der Kurs ist bewusst locker und ermutigend gehalten.

Über die Kursleiterin:

Meine Studium als Industriedesignerin bringt die meisten Techniken und herstellenden Gewerke unter einen Hut. Mein Tinyhouse habe ich komplett selbst gebaut, nachdem ich zuvor einen Alten Bauernhof renovieren durfte. Ich kann also aus einem ganzen Strauss echter Erfahrung schöpfen. Meine Werkzeugausstattung reicht für eine Gruppe von bis zu 8 Personen. Mein Ziel ist es Frauen zu ertüchtigen, Werkzeuge selbstständig einzusetzen, so dass sie kleinere Reparaturen selbstbewusst eigenständig durchführen können.

Python ist eine Programmiersprache für unterschiedlichste Anwendungen, die sich durch große Lesbarkeit auszeichnet. Von Alltags-Automatisierung zu Machine Learning bietet Python für Hobby und professionelles Programmieren ideale Grundlagen.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die noch nie programmiert haben, aber gerne mal reinschnuppern möchten.

Wir lernen die Grundlagen der Programmiersprache Python kennen, unter anderem mit folgenden Themen:

• Datentypen, Variablen

• Funktionen, Klassen

• Mathematische Berechnungen

• Arbeiten in Virtuellen Umgebungen

• Bedingungen, Schleifen

• Reguläre Ausdrücke

• Mit Tabellen arbeiten: pandas, csv, Excel und Co.

• Bibliotheken (libraries)

• Debugging, Tests.

Wir arbeiten in kleinen Gruppen gemeinsam an vorgegebenen Problemstellungen, zum Beispiel:

• Bau eines einfachen Spiels

• Scraping einer Website

• Telefonnummern aus PDF extrahieren.

Lexi Blesius arbeitet seit zehn Jahren beruflich und privat mit Python.

Lexis besonderes Interesse gilt der Arbeit an Open Source Community-Projekten, Automatisierung und Data Science, insbesondere NLP (Natural Language Processing).

In der Freizeit bloggt Lexi über IT-Themen und automatisiert Dinge für Tabletop-Rollenspiele.

.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis mit Ursprung in der indischen Tradition und verbindet körperliche Übungen (Asanas),Atemtechniken (Pranayama) sowie Achtsamkeit und Meditation. Durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und mentaler Ausrichtung wird die Körperwahrnehmung geschult und ein bewusster Umgang mit körperlichen und psychischen Belastungen gefördert.

Im Mittelpunkt dieses Bildungsurlaubs steht die Stärkung der individuellen Selbstwirksamkeit als wichtige Grundlage für den konstruktiven Umgang mit beruflichen Anforderungen und Stresssituationen. Selbstwirksamkeit beschreibt die Überzeugung, durch eigenes Handeln Einfluss auf das eigene Erleben und Verhalten nehmen zu können. Diese Fähigkeit trägt wesentlich zur Entwicklung persönlicher Widerstandsfähigkeit (Resilienz) bei.

Die Teilnehmenden erlernen grundlegende Yogaübungen (Asanas) sowie Methoden zur bewussten Regulation von Atmung, Aufmerksamkeit und Körperhaltung. Durch die praktische Erfahrung wird erlebbar, wie durch eigene Aktivität körperliche Entspannung, mentale Klarheit und innere Stabilität gefördert werden können. Dieses direkte Erfahren von Einflussmöglichkeiten stärkt das Vertrauen in die eigenen Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten.

Die Praxis orientiert sich am Rhythmus der Natur und integriert dynamische sowie regenerative Elemente. Dadurch wird die Wahrnehmung natürlicher Wechsel zwischen Aktivität und Erholung geschult. Ergänzend werden Hintergrundwissen zu Stressprozessen, Selbstwirksamkeit und gesundheitsförderlicher Selbstregulation vermittelt.

Ziel des Kurses ist es, Kompetenzen zu entwickeln, die im beruflichen Alltag zu einem bewussteren Umgang mit Belastungen, zu verbesserter Konzentrationsfähigkeit und zu nachhaltiger Gesundheitsförderung beitragen können.

Pädagogische Grundlagen I

Im Modul "Pädagogische Grundlagen I" lernen die Teilnehmenden die kindlichen Entwicklungsphasen und -aufgaben kennen und beschäftigen sich mit dem Thema Erziehung und Erziehungsstile. Ihnen werden Kenntnisse zur Lebenswelt von Kindern vermittelt, insbesondere unter Berücksichtigung von individuellen Bedürfnissen und Lebenslagen.

2 Abendtermine

Umfang: 8 UE

Kommunikation ist ein wichtiger Schlüssel für unser Miteinander. Im Engagement stehen häufig Anfrage, Aufträge oder Fragestellungen dahinter, die geklärt oder gelöst werden sollen. In der zweiteiligen Veranstaltung werden Grundsätze von Kommunikation vorgestellt und erprobt, mit denen Sie einen guten Start und Verlauf für Gespräche gestalten können.

Inhalte:

Intention von Gesprächen

10 Haltungen für gelingende Dialoge

Zuhören als Qualität

Grenzen und Chancen

Ausspannen statt Anspannen – Faszientraining

Faszien spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs verbessern Sie mit gezielten, faszienorientierten Übungen Ihre Beweglichkeit, kräftigen den gesamten Körper und lernen einfache Techniken zur Lösung von Muskelverspannungen kennen. Wahrnehmungsübungen und eine entspannende Abschlussphase runden jede Kurseinheit ab.

Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Kurztext:

Was unterscheidet das Aufwachsen in einer Diktatur von dem in einer Demokratie? Was

passierte, wenn Jugendliche in der DDR mit dem System in Konflikt gerieten? Gemeinsam

gehen wir der Frage nach, was junge Menschen damals geprägt hat und was sie heute

beschäftigt, wo Erfahrungen vergleichbar und wo Unterschiede entscheidend sind. Die

Veranstaltung lädt dazu ein, Generationen ins Gespräch zu bringen und über das Leben von

jungen Menschen in Umbruchszeiten nachzudenken.

Gesprächsgast 1: Lisa Trebs

Lisa Trebs ist Mitgründerin der Initiative k_einheit und Teil der ostdeutschen Generation Z.

Sie setzt sich dafür ein, dass junge Menschen aus Ostdeutschland und ihre Perspektiven in

gesellschaftlichen Debatten gehört werden. Mit k_einheit entwickelt sie Projekte, Workshops

sowie Dialog- und Ausstellungsformate, die sich mit dem Erleben von Einheit, dem Erbe der

Wiedervereinigung und der Zukunft Ostdeutschlands auseinandersetzen. Lisa arbeitet

hauptberuflich in der internationalen Entwicklungszusammenarbeit und bringt diese globale

Perspektive in ihr zivilgesellschaftliches Engagement ein.

Gesprächsgast 2: Tim Eisenlohr

Tim Eisenlohr wurde 1973 in Ost-Berlin geboren. In der DDR engagierte er sich schon als

Jugendlicher politisch in der oppositionellen Umweltbibliothek. In der Nacht vom 24. zum 25.

November 1987 wurde der 14-jährige Tim zusammen mit anderen Mitarbeitern der

Umweltbibliothek verhaftet. Er reiste im Sommer 1989 mit seiner Familie nach West-Berlin

aus und ging dort weiter zur Schule. In der Bundesrepublik setzte er sein Engagement unter

anderem bei „amnesty international“ fort. Heute ist Tim Eisenlohr als Politischer Bildner aktiv

und setzt sich für Menschen in Not ein – beispielsweise beim Kältebus der Kältehilfe des

DRK.

Moderation: Miriam Menzel

Miriam Menzel moderiert Veranstaltungen und Diskussionsformate mit Bezug zu ihren

Arbeitsschwerpunkten: historisch-politische Bildung und Erinnerungskultur in der digitalen

Gesellschaft. Sie hat zuletzt für die EKD, die Gesellschaft für eine gute Zukunft, die Alfred

Landecker Foundation und die Kooperative Berlin gearbeitet. Zu den von ihr konzipierten

und geleiteten Projekten, die sich mit dem Jung-Sein in der DDR beschäftigen, gehört u. a.

die Podcast-Reihe „Young and Free".

Kinder im minderjährigen Alter benötigen ein „anderes" Smartphone als Erwachsene. Dabei geht es in erster Linie nicht um die Kontrolle der Kinder, sondern um die Einhaltung der Sorgfaltspflicht der Eltern ihren Kinder gegen­über. Die Eltern stehen in der Verantwortung für das Wohl und die Sicherheit zu sorgen, ein­schließlich der Aufsichtspflicht und der Förde­rung ihrer Entwicklung, und um Schaden von ihnen abzuwenden.

Das iPhone neuer Generationen ist in der Lage, durch entsprechende Konfiguration und spezi­elle Apps diesem Anspruch gerecht zu werden. In diesem Workshop richten die Eltern das iPhone nach Anleitung entsprechend ein, damit das Kind es danach sicher benutzen kann.

Der Kurs gibt einen Überblick über die Entwicklungspsychologie des Kindes- und Jugendalters. Nach einer kurzen Einführung zu den Grundlagen der Entwicklungspsychologie wird zunächst die vorgeburtliche Entwicklung betrachtet (u.a. Gehirnentwicklung, negative Einflüsse während der Schwangerschaft), anschließend ausführlich die sensorische, motorische, kognitive und emotionale Entwicklung in den ersten Lebensjahren dargestellt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Bindung, d.h. der emotionalen Beziehung zwischen dem Kind und seinen Bezugspersonen, von der man inzwischen weiß, dass sie ein bedeutender Schutz- bzw. Risikofaktor sowohl im Blick auf die psychische Gesundheit als auch die Intelligenzentwicklung ist. Im letzten Abschnitt werden die Entwicklung von Selbst und Persönlichkeit in der späteren Kindheit sowie der Jugend thematisiert, wobei sowohl Geschlechtsunterschiede als auch sozioökonomische Einflussfaktoren diskutiert werden. Die Veranstaltung wird online angeboten und kann spontan – je nach Interesse und Beteiligung – als Vortrag oder Mischform von Vortrag und Gesprächsrunde gestaltet werden.

Dieser Kurs dient als Einführung in die gängigen Schweißverfahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Er ist geeignet für alle Personen, die sich für das Schweißen interessieren. Erlernt werden Grundfertigkeiten für den privaten Gebrauch im Lichtbogenhandschweißen, MIG/MAG- und WIG-Schweißen.

Arbeitsblätter, Literaturhinweise und Teilnahmebescheinigungen sind beim Kursleiter erhältlich.

Die Teilnehmer:innen sollten eigene Sicherheitsschuhe mitbringen.

Die Schweißerschutzkleidung und Material werden vom Veranstalter gestellt.

Tabellenkalkulation Basiswissen. Wochenendkurs

Dieser Kurs bietet anhand zahlreicher Übungen den effektiven Einstieg in die vielfältigen Möglichkeiten des meistgenutzten Tabellenkalkulationsprogramms. Ziel ist die erste, sichere und selbstständige Anwendung von Excel und das ansprechende Gestalten von Tabellen und Mappen; dabei werden u. a. folgende Themen behandelt:

- Struktur und Handhabung des Excel-Arbeitsbildschirms

- Aufbau und Aufbereitung von Tabellen und Mappen

- einfache Rechenoperationen

- Formatieren von Tabellen und Mappen

- elementare statistische Funktionen

- Ausfüllen und Sortieren von Datenreihen

- relative und absolute Adressierung.

Vorkenntnisse: Besuch eines PC-Grundkurses bzw. vergleichbare Kenntnisse.

Ihr Smartphone haben die meisten Menschen immer dabei. Daher werden inzwischen die meisten Fotos nicht mit der Kamera, sondern mit dem Smartphone „geschossen“.

Zwar sind die Gestaltungsmöglichkeiten beim Fotografieren mit dem Smartphone etwas eingeschränkt, aber auch hiermit ist es möglich, ausdrucksvolle Fotos zu machen, statt einfach nur zu knipsen.

In diesem Kurs lernen Sie, welche Gestaltungsmittel und technischen Kniffe beim Fotografieren mit dem Smartphone zu besseren Fotos führen.

Nach Theorie und Praxis werden wir die angefertigten Fotos gemeinsam besprechen.