In Zeiten des demografischen Wandels wird es immer wichtiger, durch Selfmanagement die eigene Gesundheit wertzuschätzen und sie lange zu erhalten. Dieser Bildungsurlaub soll für Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und den Mut für Veränderungen begeistern. Vor allem die letzten Monate haben uns gezeigt, wie wichtig Bewegung und Achtsamkeit im alltäglichen Leben sind. Die Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen durch Stress im Alltag mit Home-Office, Home-Schooling und am Arbeitsplatz zeigen uns immer wieder, wie wichtig es ist, täglich etwas für sich persönlich zu tun, um - leistungsfähig zu bleiben - die eigene Gesundheit zu erhalten - mental stark und resilient die täglichen Herausforderungen zu meistern. Mit der Kombination der Module aus dem Stressmanagement, Bewegung und Entspannung, erfahren und spüren Sie, was Ihre persönlichen Kraftquellen sind, und nehmen Ihre individuellen Bausteine mit für die Erhaltung der eigenen Gesundheit und Lebensfreude. Bausteine dieses Bildungsurlaubs sind: - Nordic Walking/Bewegung in der Natur - Yoga für einen starken Rücken - Fantasiereisen/Körperreisen - Waldbaden/Achtsamkeit und Entspannung in der Natur.

Die Yogapraxis schenkt uns Verbindung und macht uns innerlich wie äußerlich stark. Die beruflichen und gesellschaftlichen Anforderungen steigen rasant an – dabei ist es wichtig, die eigenen Ressourcen immer wieder aufzutanken. Yoga macht uns widerstandsfähiger und hilft uns so, gesund zu bleiben und gelassen den Herausforderungen im beruflichen Alltag entgegenzublicken. Unsere Yogapraxis hilft uns, einen neuen Zugang zu uns selbst zu finden und wieder in Verbindung zu kommen mit dem Selbst und der Umwelt, die uns umgibt. Unsere Beziehungen zu Mitmenschen verändern sich, wir gehen mit wachen Augen bewusster durch die Welt und nehmen die Natur achtsamer wahr – wir spüren die Verbundenheit von allem und allen. Dieser Bildungsurlaub kombiniert verschiedene Yogastile mit dem Fokus auf dem Element der Verbundenheit, d. h. die Verbindung mit dem eigenen Körper, Geist und der Seele. Green Yoga – das ist erfahrene Verbundenheit als Fundament für ein Leben im Einklang mit der Natur mit Achtsamkeit, Ehrfurcht vor dem Leben und aktivem Mitgefühl für alle Wesen. Die Teilnehmenden stärken ihre Resilienzfaktoren und Stressresistenz. Im Vordergrund steht die Freude am Üben und der Austausch der Gruppe. Sie gehen mit mehr Kraft und Energie zurück in ihren beruflichen Alltag. Körperliche Voraussetzungen: Dieser Bildungsurlaub ist für jedes Alter und alle Teilnehmenden geeignet, die Freude an der Bewegung haben. Sie sollten grundsätzlich körperlich fit sein und sich regelmäßig bewegen. Wir praktizieren täglich zweimal Yoga und machen einmal eine ca. fünf Kilometer lange, leichte Wanderung. Der Bildungsurlaub ist auch offen für Yoga-Einsteiger:innen und Teilnehmende im Alter 50plus mit einem entsprechenden Fitnesslevel.

Künstliche Intelligenz hat den Alltag von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern bereits verändert – ob sie es merken oder nicht. Wer KI jedoch nur nebenbei und ohne Grundverständnis nutzt, verschenkt Potenzial und geht oft unnötige Risiken ein. Dieser Bildungsurlaub vermittelt in fünf praxisorientierten Kurstagen die nötigen Grundlagen für einen souveränen, produktiven und rechtssicheren Umgang mit KI in Beruf und Alltag. Die Teilnehmenden lernen, wie KI-Systeme funktionieren, wie man sie mit gezielten Eingaben steuert und wie Ergebnisse kritisch geprüft werden. Sie verstehen den EU AI Act als Orientierungsrahmen für verantwortungsvolles Handeln, erkennen Deepfakes, Desinformation und KI-generierte Inhalte zuverlässiger und können den Einsatz von KI im eigenen Arbeitsumfeld fundiert einschätzen. Der Kurs richtet sich an berufstätige Erwachsene ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen im Bereich KI. Fachbegriffe werden verständlich erklärt, alle Inhalte sind praxisnah aufgebaut und direkt auf den Arbeitsalltag übertragbar. Vorkenntnisse in Technik oder Informatik sind nicht erforderlich, allerdings sollte man einen Computer bedienen und sich bei Zoom anmelden können. Nach erfolgreicher Teilnahme und bestandenem Wissenstest (30 Multiple-Choice-Fragen, Bestehensgrenze 80 %) erhalten die Teilnehmenden einen qualifizierten Abschlussnachweis mit dokumentierter Wissensüberprüfung. Unser Dozent Felix Baumgart ist DEKRA zertifizierter KI-Beauftragter und -Berater und Marketing- und Kommunikationswirt.

Moshé Feldenkrais (1904 – 1984), Ingenieur, Physiker und Judoka war einer der originärsten und integrativsten Denker des 20. Jahrhunderts. Zusammen mit wegweisenden Persönlichkeiten wie Elsa Gindler, Heinrich Jacoby, F.M. Alexander und Ida Rolf ist er einer der Begründer sensomotorischer Arbeit und des somatischen Lernens. Er beschäftigte sich mit der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems. Dabei entdeckte er verblüffende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Die Feldenkrais®-Methode nutzt diese Zusammenhänge, sowie die natürliche und lebenslange Lernfähigkeit des Menschen, gestützt durch neue hirn-biologische Forschungen. Der Schlüssel dazu ist Bewegung und Bewusstheit. Ausgehend von kleinen, mühelosen Bewegungen werden Variationen angeboten, um eine Handlung mit noch mehr Leichtigkeit und Effizienz ausführen zu können. Dabei können Schmerzen reduziert und der geistige Horizont erweitert werden. Sie tragen aktiv und eigenverantwortlich zum Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit und zur Förderung Ihrer Gesundheit bei. Der Bildungsurlaub gibt eine praktische Einführung in die Feldenkrais®-Methode und erläutert Hintergründe und theoretische Grundlagen. Die Relevanz somatischen Lernens für gesundheitliche Balance in Alltag und Beruf wird am eigenen Leib erfahrbar. Es werden zudem einfache Übungssequenzen vermittelt, die Sie in Ihrer Arbeit einsetzen können, z.B. als Einstieg in Gruppensituationen oder zur Förderung der Selbstregulation und Aufmerksamkeit. Für die praktischen Übungen benötigen Sie eine Matte und eine Decke, sowie bequeme wärmende Kleidung. Die Teilnahme steht selbstverständlich allen Interessierten frei, auch wenn Sie keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten.

Wie gelingt nachhaltige Regionalentwicklung ganz konkret? Und welche Rolle spielt LEADER dabei wirklich? Dieser Bildungsurlaub nimmt Sie mit in die Praxis der ländlichen Entwicklung – am Beispiel der LEADER-Region Taunus. Sie erhalten kompakte und gut verständliche Einblicke in Förderstrukturen, Entscheidungswege und Zukunftsstrategien: von der europäischen Förderpolitik über kommunale Planung bis hin zu Wirtschaftsförderung, Tourismus sowie Natur- und Klimaschutz. Fachvorträge und Gespräche mit erfahrenen Akteurinnen und Akteuren aus der Region zeigen, wie LEADER-Projekte entstehen, umgesetzt werden und langfristig Wirkung entfalten. Bei Exkursionen und Vor-Ort-Terminen wird sichtbar, was politische und wirtschaftliche Entscheidungen im Alltag bewirken – etwa bei Infrastrukturprojekten, im öffentlichen Nahverkehr oder bei innovativen landwirtschaftlichen Ansätzen. Ergänzt werden diese Einblicke durch geführte Rundgänge und Wanderungen, die Perspektiven auf Erinnerungskultur, regionale Geschichte und die spürbaren Folgen des Klimawandels eröffnen. Der direkte Austausch mit Regionalmanagement, Landschaftspflege und Tourismus macht deutlich, wie unterschiedliche Interessen zusammengebracht werden – und wo konkrete Beteiligungsmöglichkeiten für engagierte Menschen liegen. Sie stärken Ihre Analyse- und Handlungskompetenz, gewinnen übertragbares Wissen zur nachhaltigen Regionalentwicklung und nehmen Impulse mit, um Veränderungen im ländlichen Raum aktiv mitzugestalten. Neugierig geworden? Dann sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und gestalten Sie den Wandel im ländlichen Raum mit. Gerne senden wir Ihnen vorab den detaillierten Ablaufplan zu. Der Treffpunkt am ersten Tag wird rechtzeitig bekannt gegeben. Weitere Treffpunkte entnehmen Sie bitte dem Zeitplan. Ein Pkw ist erforderlich, da nicht alle Orte gut mit dem ÖPNV erreichbar sind.

Begeben Sie sich mit mir auf eine Reise! Eine Reise durch die italienische Sprache, durch das Land mit seiner Kunst, seiner Kultur und seinen Menschen. Ich zeige Ihnen die Schönheiten Italiens und lasse Sie auch einen Blick hinter die Kulissen werfen. Verbringen Sie eine Woche mit netten Menschen in lockerer Runde und erlernen Sie mit viel Spaß die italienische Sprache. Es erwartet Sie: - stressfreies Lernen durch die richtige Mischung aus Entspannung und Aktivität - positives Lernklima durch kreative Lernspiele mit Bewegung und Musik - lernen mit allen Sinnen - Informationen über Italien - kurzweiliger Unterricht, der Spaß macht. Nach dieser Woche werden Sie in der Lage sein, kurze Gespräche auf Italienisch zu führen, sich in verschiedenen Situationen zurechtzufinden und den Menschen in Italien ein Stück näher zu sein. Denn Sprachen bilden Brücken! Neugierig? Lust auf eine tolle Woche? Dann los! Ich freue mich auf Sie. Bei Fragen zum Kurs stehe ich Ihnen gerne zu Verfügung unter Tel.: 0176 10141201

Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gesundheit und Resilienz im beruflichen Alltag gezielt zu stärken. Im Mittelpunkt stehen Stressbewältigung, basenbetonte Ernährung sowie alltagstaugliche Wege zu mehr Energie, Stabilität und innerer Balance. Sie erfahren, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Wohlbefinden hat. Ziel ist es, eigene Stressmuster zu erkennen und hilfreiche Strategien für mehr Gelassenheit und Handlungsfähigkeit im Berufsalltag zu entwickeln. Ein Schwerpunkt liegt auf der basenbetonten Ernährung. Sie lernen, wie Ernährung Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie sich gesunde Gewohnheiten unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Praktische Übungen aus Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und Bewegung unterstützen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und die Körperwahrnehmung zu stärken. Der Kurs findet in der historischen Waas’schen Fabrik in Geisenheim statt. Die ruhige Atmosphäre sowie die umliegende Natur mit Weinbergen und Rheinlandschaft bieten ideale Bedingungen für Bewegung, Entschleunigung und Regeneration. Während des Kurses stehen Wasser, Tee und kleine gesunde Snacks zur Verfügung. Zusätzlich werden zweimal basenbetonte Mahlzeiten in hochwertiger Bio-Qualität gemeinsam zubereitet. Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmenden wichtige Informationen zur Vorbereitung auf das Basenfasten. Kursleitung: Diana Gertheinrich, Diplom-Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Fastenleiterin und Yoga-Trainerin. Weitere Informationen unter www.diana-gertheinrich.de Sie arbeitet seit vielen Jahren in den Bereichen Stressprävention, Gesundheitsförderung und Resilienz. Ihr praxisorientierter Ansatz verbindet psychologisches Fachwissen mit Methoden aus Achtsamkeit, Bewegung, Stressregulation und Ernährung – direkt anwendbar im beruflichen Alltag.

Du arbeitest viel, gibst immer 100 Prozent – aber merkst, dass du selbst dabei auf der Strecke bleibst? Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die beruflich stark gefordert sind und lernen möchten, wie sie ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken können. Das ganzheitliche Konzept kombiniert Faszientraining, Achtsamkeit, Entspannung und politische Bildung – für mehr Energie, Wohlbefinden und Balance im Alltag. Gemeinsam lernen wir, wie der Körper Spannung und Stress speichert wie wir gezielt Faszien mobilisieren wie wir durch Meditation und Achtsamkeit innere Ruhe finden wie Gesundheit und Eigenverantwortung politisch einzuordnen sind wie du langfristig gesünder, entspannter und gelassener deinen (Berufs-)Alltag meisterst. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen (alle Branchen), die aktiv ihre Gesundheit fördern wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, jedoch Offenheit für diese Themen

Die Deutsche Gebärdensprache (DGS) ist eine selbstständige Sprache, die mit ihrem Einsatz von Gestik und Mimik eine ganz eigene visuelle Poesie entfaltet. Sie ist das Produkt einer jahrhundertelangen, weltweiten Entwicklung verschiedener Gebärdensprachen und formt sich – nicht zuletzt im Dialog mit der deutschen Lautsprache – beständig weiter. In diesem Bildungsurlaub-Angebot erweitern Sie Ihren Wortschatz dieser Sprache, lernen deren weiterführende, grammatikalische Strukturen kennen, trainieren Ihre DGS-Konversationsfertigkeiten und vertiefen Ihr Wissen über die Kultur der Gehörlosen sowie ihre aktuelle gesellschaftspolitische Stellung. Dieser Kurs ist für Hörende konzipiert. Voraussetzung für den Kurs sind eine erste Grundvertrautheit mit dem Fingeralphabet, Alltagsgebärden sowie den grundlegenden Strukturen der Deutschen Gebärdensprache. Der Kursleiter Dr. Daniel Schneider ist Autor, Dozent, Moderator und Übersetzer. Als CODA (Child of Deaf Adults) ist er mit Gebärdensprache und an der Schnittstelle zwischen hörender und gehörloser Welt aufgewachsen.

Dieses Angebot ist auch ohne Bildungsurlaubsanspruch buchbar. Emotionen sind ein wesentlicher Bestand dessen, was uns zu Menschen macht. Sie prägen unsere Wahrnehmungen, Interaktionen und Entscheidungen auf tiefgreifende Weise. Während die KI-Technologie weiter vorantreibt, ist es wichtig, die einzigartigen Eigenschaften, die unser Menschsein ausmachen, zu erkennen und anzunehmen und unsere Fähigkeiten zur Empathie, Kreativität und emotionaler Intelligenz weiter auszubauen. Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu verstehen und die Anderer wahrnehmen zu können. In einer professionellen Umgebung ist der Umgang mit Emotionen ein sensibles Thema. Besonders für eine effektive und respektvolle Zusammenarbeit, für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und eine wertschätzende Kommunikation spielt diese Kompetenz aus dem Bereich der Soft Skills eine immer wichtigere Rolle. In diesem interaktiven Bildungsurlaub lernen Sie im Austausch mit den anderen Teilnehmenden verschiedene Methoden zur Emotionserfassung näher kennen. Aufgrund psychologischer Grundlagen studieren Sie emotionale Signale der Mimik und Körpersprache. Machen Sie sich vertraut mit Methoden zur Regulierung Ihrer eigenen Gefühle und finden Sie in diesem Seminar Ihre Strategie um zukünftig Missverständnisse und Konflikte zu vermeiden, weil Sie sensible Themen respektvoll und effektiv ansprechen. Im wunderschönen Kloster Maria Laach wollen wir genau hinsehen und uns in die Welt der Emotionen hinein fühlen. Eine intensive Erfahrung, die Ihre berufliche und persönliche Kommunikationsfähigkeit nachhaltig stärkt und Ihre Wertschätzung für die menschliche Einzigartigkeit vertieft.

Python ist eine Programmiersprache für unterschiedlichste Anwendungen, die sich durch große Lesbarkeit auszeichnet. Von Alltags-Automatisierung zu Machine Learning bietet Python für Hobby und professionelles Programmieren ideale Grundlagen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die noch nie programmiert haben, aber gerne mal reinschnuppern möchten. Wir lernen die Grundlagen der Programmiersprache Python kennen, unter anderem mit folgenden Themen: • Datentypen, Variablen • Funktionen, Klassen • Mathematische Berechnungen • Arbeiten in Virtuellen Umgebungen • Bedingungen, Schleifen • Reguläre Ausdrücke • Mit Tabellen arbeiten: pandas, csv, Excel und Co. • Bibliotheken (libraries) • Debugging, Tests. Wir arbeiten in kleinen Gruppen gemeinsam an vorgegebenen Problemstellungen, zum Beispiel: • Bau eines einfachen Spiels • Scraping einer Website • Telefonnummern aus PDF extrahieren. Lexi Blesius arbeitet seit zehn Jahren beruflich und privat mit Python. Lexis besonderes Interesse gilt der Arbeit an Open Source Community-Projekten, Automatisierung und Data Science, insbesondere NLP (Natural Language Processing). In der Freizeit bloggt Lexi über IT-Themen und automatisiert Dinge für Tabletop-Rollenspiele. .

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele. Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus e. V. mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Sie werden viele Informationen zur Kneipp-Gesundheitslehre (Bewegung, Wasseranwendungen, Lebensordnung, Heilpflanzen und Ernährung) erhalten. Der Schwerpunkt dieser Bildungsurlaubsveranstaltung liegt auf den Themen Wandern, Waldbaden, Barfußlaufen, Limes, Streuobst. Die Wanderungen finden in Hünstetten, Idstein, Niedernhausen und Waldems statt. Es wird auch andere Startpunkte geben, die mit dem Auto oder dem Bus angefahren werden können. Diesen Bildungsurlaub leitet Andreas Ott, Kneipp-Gesundheitstrainer und Erlebniswanderleiter. Die Länge der Mittagspause und entsprechend das tägliche Kursende werden vor Ort vereinbart und können daher vom Ablaufplan abweichen.

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele. Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Der Schwerpunkt dieser Bildungsurlaubsveranstaltung liegt auf den Themen Gedächtnistraining, Kräuter, Entspannung und Glück. Diesen Bildungsurlaub leitet Andreas Ott, Kneipp-Gesundheitstrainer und Erlebniswanderleiter mit zwei weiteren Referentinnen. Die Länge der Mittagspause ist bewusst länger gewählt, damit die Teilnehmenden mehr Freiraum und Zeit für einen Informationsaustausch haben.

Mit NLP (= Neurolinguistisches Programmieren) erhalten Sie eine der effektivsten Möglichkeiten, sich gezielt und sehr effektiv zu verändern. Sie lernen, sich selbst immer wieder in einen exzellenten Zustand zu bringen und eine neue persönliche Freiheit zu erleben. Davon profitieren Sie, Ihre Kund:innen, Ihre Kolleg:innen und Mitarbeiter:innen, kurz: Ihr ganzes Umfeld. Verabschieden Sie sich von alten Ängsten. Lernen Sie, störende Blockaden aufzulösen. Kommunizieren Sie auf allen Sinneskanälen. Entwickeln Sie dadurch ein starkes Selbstbewusstsein. Nutzen Sie die Sprache, um Kund:innen und Mitarbeiter:innen zielorientiert und elegant zu "führen". Steigern Sie Ihre Menschenkenntnis. Darüber hinaus werden Sie angeleitet, durch Verinnerlichung des NLP-Wissens Ihren eigenen Stil zu entwickeln und die Formate integrativ und situationsspezifisch anzuwenden. Im Rahmen der Bildungswoche werden folgende Inhalte behandelt und geübt: - Einführung in die Grundlagen des NLP - Ziele-Modelle, wohlgeformte Zieldefinition - Repräsentationssysteme - Pacing, Leading, Rapport - Verbesserung der Wahrnehmung - Moment of Excellence - Change History - "Six-Step-Reframing" - Inhaltliches Reframing (Kontext, Bedeutung) u. v. m. Die Kursleiterin ist Institutsleiterin, DVNLP-Lehrtrainerin, Lehrcoach und Heilpraktikerin Psychotherapie sowie Mediationstrainerin.

Mit NLP (= Neurolinguistisches Programmieren) erhalten Sie eine der effektivsten Möglichkeiten, sich gezielt und sehr effektiv zu verändern. Sie lernen, sich selbst immer wieder in einen exzellenten Zustand zu bringen und eine neue persönliche Freiheit zu erleben. Davon profitieren Sie, Ihre Kund:innen, Ihre Kolleg:innen und Mitarbeiter:innen, kurz: Ihr ganzes Umfeld. Verabschieden Sie sich von alten Ängsten. Lernen Sie, störende Blockaden aufzulösen. Kommunizieren Sie auf allen Sinneskanälen. Entwickeln Sie dadurch ein starkes Selbstbewusstsein. Nutzen Sie die Sprache, um Kund:innen und Mitarbeiter:innen zielorientiert und elegant zu "führen". Steigern Sie Ihre Menschenkenntnis. Darüber hinaus werden Sie angeleitet, durch Verinnerlichung des NLP-Wissens Ihren eigenen Stil zu entwickeln und die Formate integrativ und situationsspezifisch anzuwenden. Im Rahmen der Bildungswoche werden folgende Inhalte behandelt und geübt: - Einführung in die Grundlagen des NLP - Ziele-Modelle, wohlgeformte Zieldefinition - Repräsentationssysteme - Pacing, Leading, Rapport - Verbesserung der Wahrnehmung - Moment of Excellence - Change History - "Six-Step-Reframing" - Inhaltliches Reframing (Kontext, Bedeutung) u. v. m. Die Kursleiterin ist Institutsleiterin, DVNLP-Lehrtrainerin, Lehrcoach und Heilpraktikerin Psychotherapie sowie Mediationstrainerin.

Um im Beruf und Alltag souverän mit unterschiedlichen Situationen und Menschen umgehen zu können, lohnt es, den eigenen Horizont zu erweitern und sich selbst zu reflektieren. Wir befassen uns mit … - der Entstehung der eigenen Persönlichkeit, - Rollenmustern und deren Einfluss auf die Arbeitswelt, - den eigenen Stärken und Entwicklungspotenzialen, - den Hintergründen von Verhaltensmustern. Lernen Sie, sich selbst bewusster wahrzunehmen und zu reflektieren sowie übergeordnete Strukturen zu erkennen. So fällt es Ihnen künftig umso leichter, souverän zu agieren.

Künstliche Intelligenz hat den Alltag von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern bereits verändert – ob sie es merken oder nicht. Wer KI jedoch nur nebenbei und ohne Grundverständnis nutzt, verschenkt Potenzial und geht oft unnötige Risiken ein. Dieser Bildungsurlaub vermittelt in fünf praxisorientierten Kurstagen die nötigen Grundlagen für einen souveränen, produktiven und rechtssicheren Umgang mit KI in Beruf und Alltag. Die Teilnehmenden lernen, wie KI-Systeme funktionieren, wie man sie mit gezielten Eingaben steuert und wie Ergebnisse kritisch geprüft werden. Sie verstehen den EU AI Act als Orientierungsrahmen für verantwortungsvolles Handeln, erkennen Deepfakes, Desinformation und KI-generierte Inhalte zuverlässiger und können den Einsatz von KI im eigenen Arbeitsumfeld fundiert einschätzen. Der Kurs richtet sich an berufstätige Erwachsene ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen im Bereich KI. Fachbegriffe werden verständlich erklärt, alle Inhalte sind praxisnah aufgebaut und direkt auf den Arbeitsalltag übertragbar. Vorkenntnisse in Technik oder Informatik sind nicht erforderlich, allerdings sollte man einen Computer bedienen und sich bei Zoom anmelden können. Nach erfolgreicher Teilnahme und bestandenem Wissenstest (30 Multiple-Choice-Fragen, Bestehensgrenze 80 %) erhalten die Teilnehmenden einen qualifizierten Abschlussnachweis mit dokumentierter Wissensüberprüfung. Unser Dozent Felix Baumgart ist DEKRA zertifizierter KI-Beauftragter und -Berater und Marketing- und Kommunikationswirt.

Der Vagusnerv ist einer der vielseitigsten Nerven im menschlichen Körper. Er entspringt im Hirnstamm und zieht sich fast durch den gesamten Körper. Durch seinen Verlauf tritt er in Kontakt mit einem Großteil der Organe. Er ist ein zentraler Bestandteil des Teils des Nervensystems, das für die Regulierung der Körperfunktionen im Ruhezustand verantwortlich ist. Durch seine Funktionen in der Regulierung von Herzfrequenz, Verdauung, Stressbewältigung und Entzündungsreaktionen spielt er eine Schlüsselrolle für das physische und psychische Wohlbefinden. Da wir aufgrund der permanent auf uns einwirkenden äußeren Anforderungen im Sinne der Geschwindigkeit von Informationsverarbeitung und Reaktionszeit sehr gefordert sind, ist unser Nervensystem nicht im Gleichgewicht. Das bedeutet, dass der Sympathikus-Nerv, der den Körper auf Stress und Leistungsfähigkeit vorbereitet, aber auch auf Flucht und Kampf, wesentlich mehr gefordert wird als der Parasympathikus, der für Ruhe und Regeneration zuständig ist. Der Vagus Nerv ist der Hauptnerv für den Parasympathikus und bietet aufgrund seines Verlaufs und seiner Wirkung eine hervorragende Möglichkeit positiv auf unsere Gesundheit einzuwirken. "Geh mir nicht auf den Nerv- Stressabbau mit Hilfe des Vagus Nerv Effektes" ist für diejenigen das Richtige, die sich nach einer Methode sehnen Schritt für Schritt aktiv selbst an ihrer Stressschraube zu drehen, um stressbedingten Beschwerden entgegen zu wirken ehe sie sich als chronische Erkrankung manifestieren.

Tod und Sterben im gesellschaftlichen Wandel - zwischen Verdrängung und Selbstbestimmung und deren Bedeutung für Arbeitswelt, Ehrenamt und zivilgesellschaftliches Handeln Wie sprechen wir über etwas, das fast niemand ansprechen will und doch jeden betrifft? In dieser Woche schaffen wir Raum für ehrliche Gespräche über den Tod, Abschiednehmen und das Leben. Wir bearbeiten gemeinsam: Was heißt Würde im Sterben? Wieso brauche ich eine Patientenverfügung? Wie verändert die Hospiz- und Palliativversorgung unser Bild vom Lebensende? Was genau ist eigentlich Sterbehilfe? Und wie können wir Trauer, Abschied und Sorge im persönlichen und beruflichen Kontext bewusster wahrnehmen? Mit vielfältigen Methoden und kreativen Übungen biete ich Ihnen Kopf, Herz und Raum mit dem Ziel, Bewusstsein zu schaffen. Für das Lebensende und das Leben zugleich. Ich freue mich auf Sie!

Künstliche Intelligenz hat den Alltag von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern bereits verändert – ob sie es merken oder nicht. Wer KI jedoch nur nebenbei und ohne Grundverständnis nutzt, verschenkt Potenzial und geht oft unnötige Risiken ein. Dieser Bildungsurlaub vermittelt in fünf praxisorientierten Kurstagen die nötigen Grundlagen für einen souveränen, produktiven und rechtssicheren Umgang mit KI in Beruf und Alltag. Die Teilnehmenden lernen, wie KI-Systeme funktionieren, wie man sie mit gezielten Eingaben steuert und wie Ergebnisse kritisch geprüft werden. Sie verstehen den EU AI Act als Orientierungsrahmen für verantwortungsvolles Handeln, erkennen Deepfakes, Desinformation und KI-generierte Inhalte zuverlässiger und können den Einsatz von KI im eigenen Arbeitsumfeld fundiert einschätzen. Der Kurs richtet sich an berufstätige Erwachsene ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen im Bereich KI. Fachbegriffe werden verständlich erklärt, alle Inhalte sind praxisnah aufgebaut und direkt auf den Arbeitsalltag übertragbar. Vorkenntnisse in Technik oder Informatik sind nicht erforderlich, allerdings sollte man einen Computer bedienen und sich bei Zoom anmelden können. Nach erfolgreicher Teilnahme und bestandenem Wissenstest (30 Multiple-Choice-Fragen, Bestehensgrenze 80 %) erhalten die Teilnehmenden einen qualifizierten Abschlussnachweis mit dokumentierter Wissensüberprüfung. Unser Dozent Felix Baumgart ist DEKRA-zertifizierter KI-Beauftragter und -Berater und Marketing- und Kommunikationswirt.

Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele Ziel dieser Bildungswoche in Kooperation der vhs Rheingau-Taunus mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus soll sein, mithilfe der ganzheitlichen Kneipp-Gesundheitslehre zukünftig den Herausforderungen in Beruf und/oder Privatleben besser begegnen zu können. Sie werden viele Informationen zur Kneipp-Gesundheitslehre (Bewegung, Wasseranwendungen, Lebensordnung, Heilpflanzen und Ernährung) erhalten. Weitere konkrete Inhalte sind: Heilpflanzenwanderung, Waldbaden, Kneipp, Salutogenese und betriebliches Gesundheitsmanagement. Das Seminar findet in den Räumen des Kneipp-Vereins und im Kurpark statt. Die Länge der Mittagspause und entsprechend das tägliche Kursende werden vor Ort vereinbart und können daher vom Ablaufplan abweichen.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis mit Ursprung in der indischen Tradition und verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Achtsamkeit und Meditation. Durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und mentaler Ausrichtung wird die Körperwahrnehmung geschult und ein bewusster Umgang mit körperlichen und psychischen Belastungen gefördert. Im Mittelpunkt dieses Bildungsurlaubs steht die Stärkung der individuellen Selbstwirksamkeit als wichtige Grundlage für den konstruktiven Umgang mit beruflichen Anforderungen und Stresssituationen. Selbstwirksamkeit beschreibt die Überzeugung, durch eigenes Handeln Einfluss auf das eigene Erleben und Verhalten nehmen zu können. Diese Fähigkeit trägt wesentlich zur Entwicklung persönlicher Widerstandsfähigkeit (Resilienz) bei. Die Teilnehmenden erlernen grundlegende Yogaübungen (Asanas) sowie Methoden zur bewussten Regulation von Atmung, Aufmerksamkeit und Körperhaltung. Durch die praktische Erfahrung wird erlebbar, wie durch eigene Aktivität körperliche Entspannung, mentale Klarheit und innere Stabilität gefördert werden können. Dieses direkte Erfahren von Einflussmöglichkeiten stärkt das Vertrauen in die eigenen Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten. Die Praxis orientiert sich am Rhythmus der Natur und integriert dynamische sowie regenerative Elemente. Dadurch wird die Wahrnehmung natürlicher Wechsel zwischen Aktivität und Erholung geschult. Ergänzend werden Hintergrundwissen zu Stressprozessen, Selbstwirksamkeit und gesundheitsförderlicher Selbstregulation vermittelt. Ziel des Kurses ist es, Kompetenzen zu entwickeln, die im beruflichen Alltag zu einem bewussteren Umgang mit Belastungen, zu verbesserter Konzentrationsfähigkeit und zu nachhaltiger Gesundheitsförderung beitragen können.

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, die uns immer mehr abverlangt. Steigende berufliche Anforderungen, private Termine und Großstadthektik führen dazu, dass Menschen immer gestresster sind und diesen Druck kaum noch abbauen können. Körperliche Beschwerden, wie etwa Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen, sind die Folge; langfristig kann es durch chronischen Stress auch zu Burn-out oder Depressionen kommen. Daher ist es wichtig, für eine gute Resilienz und ausgeglichene Work-Life-Balance zu sorgen. Das Fahrradfahren hat sich dabei als besonders wirksam erwiesen: Es spricht alle Muskelgruppen an, fordert und fördert das Herz-Kreislauf-System und wirkt psychisch ausgleichend. Die gleichmäßige, zyklische Bewegung hat auch eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Menschen. Gerade die körperliche Betätigung im Alltag, an der frischen Luft und in der Natur hat mehrere positive Effekte. In dieser Woche betrachten wir gemeinsam gesundheitliche Aspekte in Theorie und Praxis, um mit hilfreichen Ideen zu Resilienz und Gesundheitsförderung unserem Alltag neu zu begegnen. Wir unternehmen ausgiebige Fahrradtouren und beschäftigen uns ebenfalls mit Situationen wie Fahrradfahren auf der Tour, Gefahren wird im Wald und auf unterschiedlichen Oberflächen, der Umwelt u. v. m. Ich freue mich auf Sie!

Im Rahmen der regionalen Kooperation „Future Skills – Kompetenzen für morgen“ bieten Ihnen die Volkshochschulen Wiesbaden, Mainz, Main-Taunus Kreis und Rheingau-Taunus gemeinsam innovative Weiterbildungsformate. Machen Sie sich fit für die Zukunft und entwickeln Sie mit unseren Future Skills Seminaren Ihre Kompetenzen für morgen weiter! Dieser Kurs findet am Standort der Volkshochschule Mainz statt. Die Arbeitswelt unterliegt einem tiefgreifenden Wandel durch Digitalisierung, Künstliche Intelligenz, virtuelle Kommunikationsräume und hybride Arbeitsformen. Diese Entwicklungen verändern nicht nur Arbeitsprozesse, sondern auch Anforderungen an Aufmerksamkeit, Selbstorganisation und psychische Belastbarkeit. Der Kurs „Stresskompetenz 4.0“ vermittelt grundlegende Kenntnisse über zukünftige arbeitsbezogene Belastungsfaktoren und deren Auswirkungen auf Wahrnehmung, Stressverarbeitung und Gesundheit. Die Teilnehmenden setzen sich mit typischen Stressdynamiken einer digitalisierten und KI-gestützten Arbeitswelt auseinander und entwickeln individuelle Strategien zur Förderung von Resilienz, Selbstregulation und mentaler Stabilität. Im Mittelpunkt stehen praxisorientierte Methoden der Ressourcenaktivierung, körperorientierte Techniken zur Stressregulation sowie die Entwicklung zentraler Zukunftskompetenzen wie Fokusfähigkeit, Adaptivität und Selbstwirksamkeit. Ziel ist die Stärkung der individuellen Handlungsfähigkeit in zunehmend komplexen und technologiegeprägten Arbeitskontexten. Alexandra Dornhof ist Visualisierungs- und Resilienztrainerin Mit Kreativität, Energie und Erfahrung gestaltet Alexandra Dornhof Trainings, die bewegen und nachhaltig wirken. Ob Visualisierung, Mindsetarbeit oder Resilienz, sie verbindet fundiertes Fachwissen mit praxisnahen Methoden, die Teilnehmende aktiv einbinden und stärken. Nach vielen Jahren als Bildungsreferentin in bundesweiten Projekten gründete sie MoselTrainings, um ihre Leidenschaft für Lernen, persönliche Entwicklung und wirksame Weiterbildung voll zu entfalten.

Im Rahmen der regionalen Kooperation „Future Skills – Kompetenzen für morgen“ bieten Ihnen die Volkshochschulen Wiesbaden, Mainz, Main-Taunus Kreis und Rheingau-Taunus gemeinsam innovative Weiterbildungsformate. Machen Sie sich fit für die Zukunft und entwickeln Sie mit unseren Future Skills Seminaren Ihre Kompetenzen für morgen weiter! Dieser Kurs findet am Standort der Volkshochschule Main-Taunus-Kreis statt. Die systemische Beratung ist ein vielseitig einsetzbares Verfahren, das in verschiedenen Lebens- und Arbeitsbereichen eingesetzt wird. Der zentrale Gedanke ist: Probleme entstehen und bestehen nicht isoliert, sondern in Wechselwirkung mit dem sozialen Umfeld. Ziel ist nicht nur die Problemlösung, sondern auch die Stärkung von Ressourcen und Perspektivenvielfalt. Diese systemische Weiterbildung vermittelt grundlegende Kenntnisse und Fähigkeiten der systemischen Beratung in verschiedensten Arbeitskontexten. Der Grundkurs führt in kompakter Form in die systemische Kommunikation, Denk- und Handlungsweise ein. Die Fortbildung richtet sich an alle Personen, die im beratenden, sozialen, pädagogischen, psychologischen, medizinischen Bereich tätig sind, an Führungskräfte, Verantwortliche aus Personal- und Organisationsentwicklung sowie an alle, die ihre Gesprächs- und Beratungskompetenzen erweitern möchten.

Im Rahmen der regionalen Kooperation „Future Skills – Kompetenzen für morgen“ bieten Ihnen die Volkshochschulen Wiesbaden, Mainz, Main-Taunus Kreis und Rheingau-Taunus gemeinsam innovative Weiterbildungsformate. Machen Sie sich fit für die Zukunft und entwickeln Sie mit unseren Future Skills Seminaren Ihre Kompetenzen für morgen weiter! Dieser Kurs findet am Standort der Volkshochschule Wiesbaden statt. In einem Team treffen Menschen mit unterschiedlichen Ansichten und Perspektiven, Fähigkeiten und Expertisen zusammen, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Diese Vielfalt kann neue Ideen voranbringen und auf alle Beteiligten bereichernd wirken. Diese Vielfalt kann jedoch auch zu Konflikten führen. Konflikte, die wiederum die Leistungsfähigkeit einbremsen und die Beteiligten mental blockieren können. Letztendlich entscheidet unser Umgang mit Konflikten darüber, welche Auswirkungen eine Konfliktsituation auf die Einzelnen und das Miteinander hat. Dieser Bildungsurlaub geht dem Umgang mit Konflikten auf den Grund und widmet sich u.a. folgenden Aspekten: · Konfliktformen und persönliche Muster im Umgang mit Konfliktsituationen · Verschiedene Konfliktstile und ihre Auswirkungen (Teamdynamiken) · Einordnen von Konfliktsituationen anhand der Eskalationsstufen nach Glasl · Konfliktgespräche vorbereiten und wirkungsvoll führen (Gewaltfreie Kommunikation, Harvard-Konzept und ALPHA-Struktur) · Methoden für den Umgang mit Widerständen im Team · Führen mit Mediationskompetenz · Persönliche Trigger erkennen und Tipps für das eigene Zustandsmanagement Anhand von Impulsvorträgen und Praxisbeispielen können die Teilnehmenden ihre Konfliktkompetenz stärken. Auf Wunsch werden auch zielgerichtete Rollenspielen zu aktuellen Themen aus der Lebens- und Arbeitswelt der Teilnehmenden angeboten. Das Seminar bietet ein strukturiertes, professionelles „Toolkit“, das den Umgang mit Konflikten künftig leichter machen kann. Stephanie Heuser begleitet Führungskräfte, Teams und Organisationen auf ihrem individuellen Weg in zukunftsfähige Arbeitswelten. Sie ist studierte Sprachwissenschaftlerin und Psychologin, zertifizierte Systemische Coach, Agile Coach und Mediatorin. Neben ihrer umfassenden Fachkompetenz bringt Stephanie Heuser mehr als 15 Jahre Praxiserfahrung aus verschiedenen Führungspositionen mit.

Im Rahmen der regionalen Kooperation „Future Skills – Kompetenzen für morgen“ bieten Ihnen die Volkshochschulen Wiesbaden, Mainz, Main-Taunus Kreis und Rheingau-Taunus gemeinsam innovative Weiterbildungsformate. Machen Sie sich fit für die Zukunft und entwickeln Sie mit unseren Future Skills Seminaren Ihre Kompetenzen für morgen weiter! Dieser Kurs findet am Standort der Volkshochschule Mainz statt (oder online über Zoom) statt. In einer Welt, die sich rasant verändert, ist die Fähigkeit, Wandel zu initiieren und zu begleiten, entscheidend für den Erfolg von Organisationen und die Zufriedenheit der Mitarbeitenden. Nur wer flexibel auf neue Anforderungen reagiert und Veränderungen proaktiv gestaltet, bleibt langfristig wettbewerbsfähig. Gleichzeitig sorgt ein gut gesteuertes Change Management dafür, dass sich Mitarbeitende sicher und eingebunden fühlen, was ihre Motivation und Leistungsbereitschaft erhöht. Dieses Change Management-Seminar bietet all jenen, die die Veränderungsprozesse in ihrer Organisation effektiv steuern und erfolgreich gestalten möchten, umfassendes Wissen und praxisnahe Methoden: · Definition und Bedeutung von Change Management · Hintergründe und Auswirkungen von Veränderungen · Erfolgs- und Misserfolgsfaktoren · Kernkonzepte, Modelle und Haltung · Unterschiedliche Rollen und Verantwortlichkeiten · Analyse und Diagnostik des Changes · Planung des Changes: Methodenüberblick · Kommunikation des Changes · Herausforderungen im Change Management Ihr Nutzen aus dem Seminar: · Erweitern Sie Ihr Verständnis für die Dynamiken von Veränderungsprozessen. · Erlernen Sie praxisnahe Methoden und Werkzeuge zur erfolgreichen Gestaltung von Change Projekten. · Entwickeln Sie die Fähigkeit, Veränderungen souverän zu kommunizieren und Widerstände effektiv zu managen. · Nutzen Sie die Chance, sich mit anderen Change-Interessierten auszutauschen und von Best Practices zu profitieren. Für wen ist dieses Seminar: Alle Interessierten, die ihre Fähigkeiten im Umgang mit Veränderungssituationen stärken möchten, insbesondere · Change Management-Interessierte · Projekt Manager*innen · Projektleiter*innen · Teamleiter*innen · Berater*innen · Mitarbeitende in HR, Organisationsentwicklung, Transformations- und Strategiebereichen · Führungskräfte Melanie Weid begleitet seit mehr als 13 Jahren Organisationen, Teams und Einzelpersonen auf ihrem Weg zu nachhaltigem Wachstum.Sie ist Diplom-Psychologin, Systemische Organisationsentwicklerin, Systemische Therapeutin, mehrfach zertifizierte Coach, Mediatorin und Resilienztrainerin.

Die Deutsche Gebärdensprache ist eine selbstständige Sprache, die mit ihrem Einsatz von Gestik und Mimik eine ganz eigene visuelle Poesie entfaltet. Sie ist das Produkt einer jahrhundertelangen, weltweiten Entwicklung verschiedener Gebärdensprachen und formt sich – nicht zuletzt im Dialog mit der deutschen Lautsprache – beständig weiter. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie zunächst das Fingeralphabet, dann grundlegende Vokabeln der Deutschen Gebärdensprache und werden mit ihren grammatikalischen Strukturen vertraut gemacht. So lernen Sie nach und nach, eigenständig Sätze der Alltagskommunikation zu gebärden. Daneben bietet der Kurs Einblicke in die Kultur der Gehörlosen, sensibilisiert für ihre Gepflogenheiten und zeigt Formen von gehörloser Kunst auf. Auch die bewegte Geschichte dieser Sprachgemeinschaft sowie ihre aktuelle gesellschaftspolitische Stellung werden diskutiert. Dieser Kurs ist für Hörende konzipiert. Der Kursleiter, Dr. Daniel Schneider, ist Autor, Dozent, Moderator und Übersetzer. Als CODA (Child of Deaf Adults) ist er mit Gebärdensprache und an der Schnittstelle zwischen hörender und gehörloser Welt aufgewachsen.

In diesem Kurs entführen wir sie in die köstliche Welt der italienischen Küche und zeigen Ihnen die Zubereitung von leckeren Gerichten, die in jeder Trattoria Italiens serviert werden. Wir werden traditionelle Pasta, herzhafte Antipasti, Risotto und einige andere Klassiker aus der italienischen Küche zubereiten. Natürlich darf auch eine süße Leckerei nicht fehlen. Wir verwenden hochwertige Zutaten, viel Gemüse und geben Ihnen wertvolle Tipps für den perfekten italienischen Genuss zu Hause.

Italienisch lernen mit viel Spaß mit der Muttersprachlerin Laura Latini.

Italienisch für alle, die gern nach Italien verreisen und in kurzer Zeit das Alltägliche für den Urlaub erlernen möchten.

Italienisch lernen mit viel Spaß mit der Muttersprachlerin Laura Latini. Dieser Kurs baut auf das Gelernte aus den vorangegangenen Kursen auf. Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Kleingruppe BUONGIORNO! Eintauchen in die italienische Sprache. Im Kurs lernst du, einfache Sätze in Presente Indicativo und Passato Prossimo zu bilden, um über dich selbst und deine Familie zu erzählen, Fragen zu stellen, zu lesen und zu zählen. Sie werden überrascht sein, wie angenehm das Lernen der italienischen Sprache ist und es wird Ihnen sofort gefallen. Herzlich willkommen! Dieser Kurs baut auf die vorangegangenen Kurse auf. Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen. Dieser Kurs ist auf mind. 4 Teilnehmende kalkuliert. Sollte eine höhere Teilnehmerzahl erreicht werden, bieten wir ausnahmsweise die nachfolgende Preisgestaltung an: mind. 6 Teilnehmende: 119,50€ mind. 5 Teilnehmende: 143,-€

Italienisch lernen mit viel Spaß mit der Muttersprachlerin Laura Latini. Dieser Kurs baut auf das Gelernte aus den vorangegangenen Kursen auf. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Bitte beachten : dieser Kurs findet unregelmäßig statt. Bitte beachten Sie die Einzeltermine.