Zum Kennenlernen bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Einblick in neue Kurse: Body and Mind.

Im diesem Kurs unterscheiden wir zwischen der körperlichen und der mentalen Stärke.
Sie lernen mit Hilfe von Bewegungseinheiten eine Verbesserung der Wahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers (Body).
Zudem wird durch meditatives Training die bewusste Verlangsamung und Achtsamkeit mit sich selbst, dem eigenen Nervensystems und der eigenen Atmung gefördert (Mind).
Diese erlernten Fähigkeiten wirken sich positiv auf die Grundhaltung des Körpers und der Gedanken im Alltag aus und helfen so mit stressigen Alltagssituationen besser umzugehen (Körper = Sprachrohr der Gedanken ).

Bei ausreichender Nachfrage wird der Kurs ab dem 1.11.2024 fortgesetzt.