Bildungsurlaub: Meine 30 Minuten - jeden Tag und überall Deine Auszeit mit Yoga, Bewegung und Ernährung

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ab 26. Oktober 2020 um 09:00 Uhr (5x)

Kursnummer T 40060 T
Dozentin Dr. Jutta Beier
erster Termin Montag, 26.10.2020 09:00–16:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 30.10.2020 09:00–16:15 Uhr
Montag 26.10 bis Freitag 30.10.2020, jeweils 9 - 16.15 Uhr
Gebühr 210,00 EUR inkl. Seminarverpflegung (kalte und warme Getränke, Gebäck und Obst). Übernachtung in Jordan's Untermühle möglich: DZ ab € 744,- inkl. Frühstück und Abendessen für 2 Personen, EZ ab € 476,- (analoge Leistungen wie DZ) Folgende Leistungen sind im Zimmerpreis enthalten: 4 Nächte von Montag bis Freitag inkl. Frühstück (Montag bis Freitag 7 - 10 Uhr) und 3-Gang-Menü am Abend mit gemeinsamer Vorspeise, 3 Hauptgänge zur Wahl und gemeinsames Dessert, Nutzung des Herz & Rebe Spa mit 3 Saunen, Indoor/Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa-Bereich, Spa-Tasche mit Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer. Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Ort

Köngernheim
Außerhalb 1
55278 Köngernheim

Kursort

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Wir haben im Lauf der Zeit im stressigen "Multi-Tasking"-Alltag zunehmend verlernt, auf unseren Körper zu hören. Wichtige Signale nehmen wir häufig erst spät wahr. Unser Körper verdient mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit schenken wir sie ihm bewusst, und er wird uns gestärkt durch den privaten und beruflichen Alltag tragen.

Gemeinsam wollen wir die Wahrnehmung der inneren Stimme schulen, die Fallstricke des Alltags erkennen und individuell entwirren, um dann unseren persönlichen Werkzeugkoffer zu bestücken: mit den Bausteinen körperlicher Aktivität, gelebter Achtsamkeit, Entspannungstechniken und einer liebevollen Ernährungslehre. So ausgestattet können wir später jederzeit darauf zurückgreifen und uns aus eigener Kraft Gutes tun. Dabei wenden wir die Grundlagen des "Meine 30 Minuten"-Konzeptes an: Wir verankern konsequent und individuell die Konzepte, die optimal in unseren Alltag passen.

In dieser gemeinsamen Woche werden wir unseren Körper durch Yoga, Bewegung in der Natur, Achtsamkeitsübungen und gemeinsames Atmen wahrnehmen, entspannen, genießen, aber auch herausfordern. So entwickeln wir ein maßgeschneidertes Konzept, das sich einfach in den privaten und beruflichen Alltag des einzelnen Teilnehmers bzw. der einzelnen Teilnehmerin integrieren lässt. Unser gemeinsames Ziel ist es, dass jede/r Teilnehmer/in gestärkt und mit einem individuellen Werkzeugkoffer ausgerüstet in den Alltag zurückkehrt.
Siehe auch  www.timeforyoga.de. Fragen an die Dozentin unter info@timeforyoga.de
für Hessen mit AZ III1A-55n-4145-0211-18-1623 vom 11.2.2019 genehmigt

mitzubringende Materialien

Bequeme Kleidung, warme Socken (Matten und Decken sind vor Ort).

Dr. Jutta Beier Yogadozentin, Ärztin, Ernährungsmedizinerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 26.10.2020 09:00–16:15 Uhr
2. Di., 27.10.2020 09:00–16:15 Uhr
3. Mi., 28.10.2020 09:00–16:15 Uhr
4. Do., 29.10.2020 09:00–16:15 Uhr
5. Fr., 30.10.2020 09:00–16:15 Uhr

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