Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Kundinnen und Kunden einen Einblick in neue Kurse, die Schnupperstunde ist kostenfrei. Bonjour tout le monde, Sie haben bereits gute Französischkenntnisse, die Sie gerne auffrischen möchten? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir werden Wortschatz reaktivieren und erweitern, für die Kommunikation relevante Grammatik wiederholen und alle Aspekte von Sprache und Kommunikation ansprechen: reden, hören, lesen, schreiben. All das anhand von Alltagssituationen, literarischen Textauszügen, landeskundlichen Besonderheiten und auch mal einem französischen Chanson. Als gemeinsame Grundlage arbeiten wir mit dem Buch "Rencontres en français B1“ (ISBN 978-3-12-530079-8) Et voilà - bienvenue! Dozentin: Maja Lührsen, Romanistin, Französischlehrerin

Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen gebührenfreien Einblick in neue Kurse: Alle, die Lust zum Nähen haben und gerne kreativ sind, sind herzlich willkommen! Jeder Teilnehmende kann sein/ihr Wunschmodell, angepasst an sein/ihr Können, individuell auswählen, selbst zuschneiden und nähen. Mit etwas Näherfahrung und mit Unterstützung der Kursleiterin fertigen Sie ein Kleidungsstück nach Ihren Vorstellungen an, z. B. ein T-Shirt, Sweatshirt, Rock, Hose, Kleid und auch Kinderkleidung sind möglich. Accessoires wie Stirnbänder, Mützen, Taschen, Handy- und Kosmetiktäschchen sowie Kissen in verschiedenen Formen sind beliebte Anfängerprojekte. Dafür gibt es bei Bedarf Anregungen und Schnitte im Kurs. Bei genügend Interesse bieten wir ab 6.2. einen Kurs an.

Yoga mit Ramona - sanft zu einem starken Körper und ruhigen Geist Ich möchte Dich herzlich auf Deiner Yogareise begleiten und gemeinsam mit Dir den Fokus auf die Wirkung des Yogas legen und nicht auf die Form. Es liegt mir am Herzen, eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der Du Dich sicher und wohlfühlst. Wir beginnen jede Stunde mit einer kurzen Einführung zum Tagesthema, gefolgt von einer Anfangsmeditation und wenn es passt, einer leichten Atemübung (Pranayama). Anschließend praktizieren wir Körperhaltungen (Asanas), die sowohl sanft als auch etwas intensiv sein können. Ich werde Dich an Deine Selbstwahrnehmung erinnern, um die Balance zwischen Herausforderung und Überforderung zu wahren. Am Ende erwartet Dich eine geführte Endentspannung (Savasana), mit der wir die Stunde ausklingen lassen. In meinen Yogastunden vereine ich Elemente aus dem Hatha Yoga und Ayur Yoga. Hatha Yoga ist der Ursprung des Yogas so wie wir es im Westen kennengelernt haben. Das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wird durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. Ayur Yoga ist ein achtsamer, angepasster, atembetonter und anatomisch fundierter Yoga-Stil, der Tradition mit modernen Erkenntnissen verbindet. Parkmöglichkeit an der Ahornstraße, direkt neben der Sporthalle.

Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Kundinnen und Kunden einen Einblick in neue Kurse: Französisch für Anfänger:innen. Die Schnupperstunde ist kostenfrei.

Kostenfreies Schnupperangebot: Die Kids sollen sich rundum wohlfühlen in einer entspannten und lockeren Atmosphäre mit Einheiten zur Entspannung, Rhythmik und Körperwahrnehmung. Das Ganze wird durch sanfte Klänge, leise Musik und verschiedene Aroma-Öle untermalt. Diese Schnupperstunde soll zeigen, wie die Kinder sich auf unterschiedliche Weise entspannen können. Es wird ein Wechsel zwischen Bewegung, Ent- und Anspannung stattfinden. Wir starten die Reise durch die Welt der Farben mit verschiedenen Entspannungsübungen (angelehnt an Yoga, progressive Muskelentspannung nach Jacobson). Auch kleine Massagen, Mandalas, Fantasiereisen usw. runden die kleine Auszeit vom Alltag ab. Bei Interesse kann ein längerer Kurs etabliert werden, in dem die Kinder das Erlernte vertiefen können.

Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Einblick in neue Kurse: Die coole Ukulele ist ein leicht zu erlernendes, kleines Saiteninstrument, sie passt in jeden Rucksack und macht einen Riesenspaß! Denen, die spielen, und auch denen, die zuhören, zusehen und mitsingen. Die Schnupperstunde ist kostenfrei. Ab dem 17.03.2025 startet ein neuer Ukulele-Kurs für Anfänger:innen, der bei Interesse bereits gebucht werden kann.

Zur Semestereröffnung bieten wir Interessierten einen Einblick in unsere Kurse: Ziel dieses Yoga-Kurses ist es, typischen Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen vorzubeugen oder sie zu lindern. Wir üben Asanas, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen des Hatha-Yoga, um das Gleichgewicht der Muskelspannung im ganzen Körper zu verbessern. Die Intensität wird sanft und individuell gesteigert, um zu mehr Beweglichkeit zu verhelfen, Muskeln aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Die Tiefenentspannung trägt dazu bei, das seelische und körperliche Wohlbefinden zu stärken. Die Schnupperstunde ist kostenfrei. Ein längerer Kurs wird ab 17. Februar angeboten, er wendet sich an Anfänger:innen ebenso wie an Fortgeschrittene, die die sanfte Praxis in einer Gruppe zu schätzen wissen.

Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Kundinnen und Kunden einen Einblick in neue Kurse. Die Schnupperstunde ist kostenfrei. ein längerer Kurs wird ab 18.02. angeboten.

Zum Semesterbeginn bieten wir unseren Kundinnen und Kunden einen kostenfreien Einblick in neue Kurse: Sie haben bereits Englisch in der Schule gelernt, trauen sich aber nicht, frei zu reden? Sie verstehen mehr, als dass sie sprechen können? Sie möchten Ihre Angst vor dem Reden verlieren? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie! In entspannter Atmosphäre lernen Sie, einfache Gespräche in Alltagssituationen zu führen und sich mit den anderen Teilnehmer:innen über verschiedene, zum Teil selbst gewählte Themen zu unterhalten. Wir arbeiten u. a. mit Rollenspielen und Partnerübungen, bei denen Sie auf spielerische Weise Ihren Redefluss verbessern und Ihren Wortschatz erweitern. Eine Prise Grammatik wird dabei nicht fehlen. Ab 25.02. wird ein längerer Kurs angeboten.

Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen gebührenfreien Einblick in neue Kurse: Die Blockflöte ist ein leicht zu erlernendes Instrument und sehr gut geeignet als Einstiegsinstrument. Der Kurs richtet sich an Grundschulkinder ab der 1. Klasse. Im gemeinsamen Miteinander lernen die Kinder das Instrument kennen, sowie die ersten Töne und kleine Lieder zu spielen. Dabei steht der Spaß am gemeinsamen Musizieren an erster Stelle. Die Freude am selbstständigen Musizieren soll bei den Kindern geweckt werden. Bei genügend Interesse bieten wir ab 11.3. einen Kurs an.

Gerne bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Einblick in neue Kurse an: Zumba® ist ein äußerst effektives und unterhaltsames Workout, das Tanz, Fitness und Musik kombiniert. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und bietet ein komplettes Training, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität umfasst. Nach jedem Zumba-Kurs fühlen Sie sich energiegeladen und erfrischt. Die Schnupperstunde ist kostenfrei. Bei genügend Interesse findet im Anschluss ein Kurs statt.

Schnuppern Sie kostenfrei in diesen Italienisch-Kurs und lassen Sie sich vom Zauber der schönen Sprache einfangen. Bei genügend Interesse findet ein längerer Anfängerkurs statt.

Wir bieten unseren Kundinnen und Kunden einen Einblick in neue Kurse: Europäisches Portugiesisch. Ein längerer Kurs wird ab 28.04. angeboten. Die Schnupperstunde ist kostenfrei.

Wir bieten unseren Kundinnen und Kunden einen Einblick in neue Kurse: Spanisch lernen mit Spaß. Ein längerer Anfängerkurs wird ab 23.04.25. angeboten. Die Schnupperstunde ist kostenfrei.