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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.

Material

Matte, Turnschuhe, Socken.

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Taunusstein-Watzhahn
    1 Dienstag • 25. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
    • 2
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Taunusstein-Watzhahn
    2 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
    • 3
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Taunusstein-Watzhahn
    3 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
    • 4
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Taunusstein-Watzhahn
    4 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.

Material

Matte, Turnschuhe, Socken.