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Rückenfit

Mangelnde oder einseitige Bewegung wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folge sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und insgesamt die Wirbelsäule zu stabilisieren. So können Sie Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera-Band.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    1 Montag • 26. Januar 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 2
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    2 Montag • 02. Februar 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 3
    • Montag, 09. Februar 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    3 Montag • 09. Februar 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 4
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    4 Montag • 23. Februar 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 5
    • Montag, 02. März 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    5 Montag • 02. März 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 6
    • Montag, 09. März 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    6 Montag • 09. März 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 7
    • Montag, 16. März 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    7 Montag • 16. März 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 8
    • Montag, 23. März 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    8 Montag • 23. März 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 9
    • Montag, 13. April 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    9 Montag • 13. April 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 10
    • Montag, 20. April 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    10 Montag • 20. April 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville

Rückenfit

Mangelnde oder einseitige Bewegung wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folge sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und insgesamt die Wirbelsäule zu stabilisieren. So können Sie Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera-Band.