Bildungsurlaub: Achtsam, bewegt und entspannt - Atempause im Kloster
Berufliche Leistungsfähigkeit präventiv fördern und die Resilienz stärken, um den Anforderungen der modernen Leistungsgesellschaft gerecht zu werden.
Tauchen Sie ein in die Stille und die Natur im Kloster Frauenberg in Fulda.
Schon die alten Naturvölker wie die Maori, die Aborigines und auch die Inuit sind sehr weise. Sie
wissen, dass das Herz eines Menschen, der sich von der Natur entfremdet, hart wird und dass
mangelnde Ehrfurcht vor allem Lebendigen und den Kräften der Natur auch bald die
Wertschätzung vor dem Menschen und dem Leben verkümmern lässt. Der demografische Wandel
und die Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen durch Stress im Alltag und am
Arbeitsplatz zeigen uns immer wieder, wie wichtig es ist, täglich etwas für sich persönlich zu tun,
um leistungsfähig zu bleiben, die eigene Gesundheit zu erhalten und wertzuschätzen, mental stark
und resilient die täglichen Herausforderungen zu meistern.
Die Natur ist der perfekte Raum, sich zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen, Veränderungen
anzustreben und zu wachsen. Dieses heilende Band zwischen Mensch und Natur wird mittlerweile
auch wissenschaftlich erforscht und ist viel stärker, als wir vielleicht angenommen haben. Auf
unterschiedlichen Wegen können wir diese nachgewiesenen positiven Effekte auf unser Hormon-,
Nerven- und Immunsystem nutzen. Der Bildungsurlaub verbindet aktive Bewegungseinheiten mit
bewussten achtsamen Auszeiten in der Natur (Waldbaden) und mit wertvollen Impulsen durch
Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe.
Bausteine
1. Aktive Bewegung in der Natur
Bewegung ist eines der wichtigsten Module im Stressmanagement
2. Achtsame Spaziergänge - Walk and Talk zu gesundheitsrelevanten Themen - achtsames
Wandern zur Stärkung der Resilienz
3. Fantasiereisen/Körperreisen zur Entspannung
Mit Fantasiereisen werden gezielte Einladungen ausgesprochen, innezuhalten und sich durch
Bilder und Impulse die innere Wirklichkeit hineinholen zu lassen. Fühlen Sie sich eingeladen, Ihre
Achtsamkeit und Ihre Konzentration nach innen zu lenken.
4. Entspannen mit einfachen Atem- und Körperübungen
Heranführung an die Entspannung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeitstraining, kurze Atem- und
Entspannungsübungen, Tipps für das Entspannen am Arbeitsplatz
Körperliche Voraussetzungen:
Dieser Bildungsurlaub ist für jedes Alter und für alle, die Freude an der Bewegung haben. Sie
sollten grundsätzlich körperlich fit sein und sich regelmäßig bewegen.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung und Schuhe für Auszeiten in der Natur, bequeme Kleidung
für die Entspannungsphasen
Schon die alten Naturvölker wie die Maori, die Aborigines und auch die Inuit sind sehr weise. Sie
wissen, dass das Herz eines Menschen, der sich von der Natur entfremdet, hart wird und dass
mangelnde Ehrfurcht vor allem Lebendigen und den Kräften der Natur auch bald die
Wertschätzung vor dem Menschen und dem Leben verkümmern lässt. Der demografische Wandel
und die Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen durch Stress im Alltag und am
Arbeitsplatz zeigen uns immer wieder, wie wichtig es ist, täglich etwas für sich persönlich zu tun,
um leistungsfähig zu bleiben, die eigene Gesundheit zu erhalten und wertzuschätzen, mental stark
und resilient die täglichen Herausforderungen zu meistern.
Die Natur ist der perfekte Raum, sich zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen, Veränderungen
anzustreben und zu wachsen. Dieses heilende Band zwischen Mensch und Natur wird mittlerweile
auch wissenschaftlich erforscht und ist viel stärker, als wir vielleicht angenommen haben. Auf
unterschiedlichen Wegen können wir diese nachgewiesenen positiven Effekte auf unser Hormon-,
Nerven- und Immunsystem nutzen. Der Bildungsurlaub verbindet aktive Bewegungseinheiten mit
bewussten achtsamen Auszeiten in der Natur (Waldbaden) und mit wertvollen Impulsen durch
Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe.
Bausteine
1. Aktive Bewegung in der Natur
Bewegung ist eines der wichtigsten Module im Stressmanagement
2. Achtsame Spaziergänge - Walk and Talk zu gesundheitsrelevanten Themen - achtsames
Wandern zur Stärkung der Resilienz
3. Fantasiereisen/Körperreisen zur Entspannung
Mit Fantasiereisen werden gezielte Einladungen ausgesprochen, innezuhalten und sich durch
Bilder und Impulse die innere Wirklichkeit hineinholen zu lassen. Fühlen Sie sich eingeladen, Ihre
Achtsamkeit und Ihre Konzentration nach innen zu lenken.
4. Entspannen mit einfachen Atem- und Körperübungen
Heranführung an die Entspannung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeitstraining, kurze Atem- und
Entspannungsübungen, Tipps für das Entspannen am Arbeitsplatz
Körperliche Voraussetzungen:
Dieser Bildungsurlaub ist für jedes Alter und für alle, die Freude an der Bewegung haben. Sie
sollten grundsätzlich körperlich fit sein und sich regelmäßig bewegen.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung und Schuhe für Auszeiten in der Natur, bequeme Kleidung
für die Entspannungsphasen
Material
wetterfeste Kleidung und Schuhe, bequeme Kleidung für die Entspannungsphasen, warme Socken.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. November 2026
- 10:30 – 17:30 Uhr
- Fulda, Tagungskloster am Frauenberg
1 Montag • 09. November 2026 • 10:30 – 17:30 Uhr Fulda, Tagungskloster am Frauenberg -
- 2
- Dienstag, 10. November 2026
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Fulda, Tagungskloster am Frauenberg
2 Dienstag • 10. November 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr Fulda, Tagungskloster am Frauenberg -
- 3
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Fulda, Tagungskloster am Frauenberg
3 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr Fulda, Tagungskloster am Frauenberg -
- 4
- Donnerstag, 12. November 2026
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Fulda, Tagungskloster am Frauenberg
4 Donnerstag • 12. November 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr Fulda, Tagungskloster am Frauenberg -
- 5
- Freitag, 13. November 2026
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Fulda, Tagungskloster am Frauenberg
5 Freitag • 13. November 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr Fulda, Tagungskloster am Frauenberg
Bildungsurlaub: Achtsam, bewegt und entspannt - Atempause im Kloster
Berufliche Leistungsfähigkeit präventiv fördern und die Resilienz stärken, um den Anforderungen der modernen Leistungsgesellschaft gerecht zu werden.
Tauchen Sie ein in die Stille und die Natur im Kloster Frauenberg in Fulda.
Schon die alten Naturvölker wie die Maori, die Aborigines und auch die Inuit sind sehr weise. Sie
wissen, dass das Herz eines Menschen, der sich von der Natur entfremdet, hart wird und dass
mangelnde Ehrfurcht vor allem Lebendigen und den Kräften der Natur auch bald die
Wertschätzung vor dem Menschen und dem Leben verkümmern lässt. Der demografische Wandel
und die Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen durch Stress im Alltag und am
Arbeitsplatz zeigen uns immer wieder, wie wichtig es ist, täglich etwas für sich persönlich zu tun,
um leistungsfähig zu bleiben, die eigene Gesundheit zu erhalten und wertzuschätzen, mental stark
und resilient die täglichen Herausforderungen zu meistern.
Die Natur ist der perfekte Raum, sich zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen, Veränderungen
anzustreben und zu wachsen. Dieses heilende Band zwischen Mensch und Natur wird mittlerweile
auch wissenschaftlich erforscht und ist viel stärker, als wir vielleicht angenommen haben. Auf
unterschiedlichen Wegen können wir diese nachgewiesenen positiven Effekte auf unser Hormon-,
Nerven- und Immunsystem nutzen. Der Bildungsurlaub verbindet aktive Bewegungseinheiten mit
bewussten achtsamen Auszeiten in der Natur (Waldbaden) und mit wertvollen Impulsen durch
Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe.
Bausteine
1. Aktive Bewegung in der Natur
Bewegung ist eines der wichtigsten Module im Stressmanagement
2. Achtsame Spaziergänge - Walk and Talk zu gesundheitsrelevanten Themen - achtsames
Wandern zur Stärkung der Resilienz
3. Fantasiereisen/Körperreisen zur Entspannung
Mit Fantasiereisen werden gezielte Einladungen ausgesprochen, innezuhalten und sich durch
Bilder und Impulse die innere Wirklichkeit hineinholen zu lassen. Fühlen Sie sich eingeladen, Ihre
Achtsamkeit und Ihre Konzentration nach innen zu lenken.
4. Entspannen mit einfachen Atem- und Körperübungen
Heranführung an die Entspannung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeitstraining, kurze Atem- und
Entspannungsübungen, Tipps für das Entspannen am Arbeitsplatz
Körperliche Voraussetzungen:
Dieser Bildungsurlaub ist für jedes Alter und für alle, die Freude an der Bewegung haben. Sie
sollten grundsätzlich körperlich fit sein und sich regelmäßig bewegen.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung und Schuhe für Auszeiten in der Natur, bequeme Kleidung
für die Entspannungsphasen
Schon die alten Naturvölker wie die Maori, die Aborigines und auch die Inuit sind sehr weise. Sie
wissen, dass das Herz eines Menschen, der sich von der Natur entfremdet, hart wird und dass
mangelnde Ehrfurcht vor allem Lebendigen und den Kräften der Natur auch bald die
Wertschätzung vor dem Menschen und dem Leben verkümmern lässt. Der demografische Wandel
und die Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen durch Stress im Alltag und am
Arbeitsplatz zeigen uns immer wieder, wie wichtig es ist, täglich etwas für sich persönlich zu tun,
um leistungsfähig zu bleiben, die eigene Gesundheit zu erhalten und wertzuschätzen, mental stark
und resilient die täglichen Herausforderungen zu meistern.
Die Natur ist der perfekte Raum, sich zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen, Veränderungen
anzustreben und zu wachsen. Dieses heilende Band zwischen Mensch und Natur wird mittlerweile
auch wissenschaftlich erforscht und ist viel stärker, als wir vielleicht angenommen haben. Auf
unterschiedlichen Wegen können wir diese nachgewiesenen positiven Effekte auf unser Hormon-,
Nerven- und Immunsystem nutzen. Der Bildungsurlaub verbindet aktive Bewegungseinheiten mit
bewussten achtsamen Auszeiten in der Natur (Waldbaden) und mit wertvollen Impulsen durch
Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe.
Bausteine
1. Aktive Bewegung in der Natur
Bewegung ist eines der wichtigsten Module im Stressmanagement
2. Achtsame Spaziergänge - Walk and Talk zu gesundheitsrelevanten Themen - achtsames
Wandern zur Stärkung der Resilienz
3. Fantasiereisen/Körperreisen zur Entspannung
Mit Fantasiereisen werden gezielte Einladungen ausgesprochen, innezuhalten und sich durch
Bilder und Impulse die innere Wirklichkeit hineinholen zu lassen. Fühlen Sie sich eingeladen, Ihre
Achtsamkeit und Ihre Konzentration nach innen zu lenken.
4. Entspannen mit einfachen Atem- und Körperübungen
Heranführung an die Entspannung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeitstraining, kurze Atem- und
Entspannungsübungen, Tipps für das Entspannen am Arbeitsplatz
Körperliche Voraussetzungen:
Dieser Bildungsurlaub ist für jedes Alter und für alle, die Freude an der Bewegung haben. Sie
sollten grundsätzlich körperlich fit sein und sich regelmäßig bewegen.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung und Schuhe für Auszeiten in der Natur, bequeme Kleidung
für die Entspannungsphasen
Material
wetterfeste Kleidung und Schuhe, bequeme Kleidung für die Entspannungsphasen, warme Socken.
-
Gebühr404,50 €zzgl. Kosten für Übernachtung im Einzelzimmer/Dusche/WC und Vollverpflegung im Kloster. Bitte reservieren Sie umgehend nach Buchung des Seminars Ihr Zimmer im Kloster Frauenberg. Auskünfte und Buchung der Zimmer inkl. Vollverpflegung unter 0661 1095116 oder unter info@frauenberg-fulda.de..Die Kosten für Übernachtung und Vollverpflegung von zurzeit 478,50 € zahlen Sie direkt im Kloster. Für diesen Bildungsurlaub gelten abweichende Bedingungen: Bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl bis zum 18.09.2026 muss der Bildungsurlaub abgesagt werden. Bis zu diesem Termin besteht kostenfreies Rücktrittsrecht für die Teilnehmenden. Ein Rücktritt danach ist kostenpflichtig. Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung. Diese können Sie leider nicht über uns abschließen. Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass wir Ihnen auch keinen bestimmten Anbieter empfehlen dürfen.
- Kursnummer: Z40340I
-
StartMo. 09.11.2026
10:30 UhrEndeFr. 13.11.2026
16:00 Uhr -
5 Termine
- Geschäftsstelle: Idstein
-
Downloads:
Anerkennungsschreiben
