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Pilates für Anfänger:innen

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Diana Sommer ist Fitness- und Pilatestrainerin.

Material

bequeme Kleidung, Turnschuhe, eigene Yogamatte (wenn gewünscht: ist vorhanden), Handtuch, Getränk.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 22. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:00 Uhr
    • Taunusstein-Bleidenstadt
    1 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 17:15 – 18:00 Uhr Taunusstein-Bleidenstadt
    • 2
    • Mittwoch, 29. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:00 Uhr
    • Taunusstein-Bleidenstadt
    2 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 17:15 – 18:00 Uhr Taunusstein-Bleidenstadt
    • 3
    • Mittwoch, 05. November 2025
    • 17:15 – 18:00 Uhr
    • Taunusstein-Bleidenstadt
    3 Mittwoch • 05. November 2025 • 17:15 – 18:00 Uhr Taunusstein-Bleidenstadt
    • 4
    • Mittwoch, 12. November 2025
    • 17:15 – 18:00 Uhr
    • Taunusstein-Bleidenstadt
    4 Mittwoch • 12. November 2025 • 17:15 – 18:00 Uhr Taunusstein-Bleidenstadt
    • 5
    • Mittwoch, 19. November 2025
    • 17:15 – 18:00 Uhr
    • Taunusstein-Bleidenstadt
    5 Mittwoch • 19. November 2025 • 17:15 – 18:00 Uhr Taunusstein-Bleidenstadt
    • 6
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 17:15 – 18:00 Uhr
    • Taunusstein-Bleidenstadt
    6 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:15 – 18:00 Uhr Taunusstein-Bleidenstadt

Pilates für Anfänger:innen

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Diana Sommer ist Fitness- und Pilatestrainerin.

Material

bequeme Kleidung, Turnschuhe, eigene Yogamatte (wenn gewünscht: ist vorhanden), Handtuch, Getränk.