Mit Trauma leben
1. Abend
Dissoziation verstehen und stoppen
Dissoziation ist das Not-Aus-System unserer Psyche – ein Schutzmechanismus, der entsteht, wenn Selbstregulation nicht mehr möglich ist. In diesem Seminar lernst du, die Mechanismen von Dissoziation und Selbstregulation zu erkennen mittels Wissen aus der Psychotraumatologie.
Verständnis von Dissoziation als Abwehrreaktion und Rolle der Selbstregulation als Gegenspieler.
Praktische Übungen zu Orientierung und Verbindung
Achtsame Körperwahrnehmungsübungen
2.Abend
Meine Kraftquellen entdecken und nutzen
Kraftquellen sind innere Ressourcen – wie persönliche Stärken, innere sichere Orte oder positive Körperempfindungen –, die uns besonders in herausfordernden Situationen stabilisieren können. Sie unterstützen dabei, das Nervensystem zu regulieren, Dissoziation zu unterbrechen und ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu entwickeln. In diesem Seminar erhältst du Raum, deine eigenen Kraftquellen zu entdecken. Mittels praxisorientierter Übungen nähern wir uns deinen Ressourcen, Stärken und Visionen – für mehr innere Balance und Selbstvertrauen.
Eigene Kraftquellen entdecken und nutzen
Einfache Übungen für mehr Energie und Ruhe
3. Abend
Sag nicht Ja wenn du Nein meinst
Viele von uns haben schon früh gelernt, dass es nicht immer leicht ist, Nein zu sagen. Deshalb sagen wir manchmal Ja zu Dingen, die eigentlich gar nicht zu uns passen. Als Kinder brauchten wir vor allem die Liebe und Unterstützung unserer Eltern. Wenn diese ausblieb, haben wir uns angepasst, um dazuzugehören – und dabei ein Stück von uns selbst verloren.
Heilung beginnt, wenn wir verstehen: Ich habe mich nicht aus Schwäche angepasst – ich habe es getan, um zu überleben. Dann entsteht Mitgefühl. Und manchmal ist das der erste echte Schritt zurück zu uns selbst.
Alle Seminare bieten einen Input sowie praxisorientierte Übungen.
Hinweis: Die Seminare bauen aufeinander auf und können nicht einzeln gebucht werden.
Dissoziation verstehen und stoppen
Dissoziation ist das Not-Aus-System unserer Psyche – ein Schutzmechanismus, der entsteht, wenn Selbstregulation nicht mehr möglich ist. In diesem Seminar lernst du, die Mechanismen von Dissoziation und Selbstregulation zu erkennen mittels Wissen aus der Psychotraumatologie.
Verständnis von Dissoziation als Abwehrreaktion und Rolle der Selbstregulation als Gegenspieler.
Praktische Übungen zu Orientierung und Verbindung
Achtsame Körperwahrnehmungsübungen
2.Abend
Meine Kraftquellen entdecken und nutzen
Kraftquellen sind innere Ressourcen – wie persönliche Stärken, innere sichere Orte oder positive Körperempfindungen –, die uns besonders in herausfordernden Situationen stabilisieren können. Sie unterstützen dabei, das Nervensystem zu regulieren, Dissoziation zu unterbrechen und ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu entwickeln. In diesem Seminar erhältst du Raum, deine eigenen Kraftquellen zu entdecken. Mittels praxisorientierter Übungen nähern wir uns deinen Ressourcen, Stärken und Visionen – für mehr innere Balance und Selbstvertrauen.
Eigene Kraftquellen entdecken und nutzen
Einfache Übungen für mehr Energie und Ruhe
3. Abend
Sag nicht Ja wenn du Nein meinst
Viele von uns haben schon früh gelernt, dass es nicht immer leicht ist, Nein zu sagen. Deshalb sagen wir manchmal Ja zu Dingen, die eigentlich gar nicht zu uns passen. Als Kinder brauchten wir vor allem die Liebe und Unterstützung unserer Eltern. Wenn diese ausblieb, haben wir uns angepasst, um dazuzugehören – und dabei ein Stück von uns selbst verloren.
Heilung beginnt, wenn wir verstehen: Ich habe mich nicht aus Schwäche angepasst – ich habe es getan, um zu überleben. Dann entsteht Mitgefühl. Und manchmal ist das der erste echte Schritt zurück zu uns selbst.
Alle Seminare bieten einen Input sowie praxisorientierte Übungen.
Hinweis: Die Seminare bauen aufeinander auf und können nicht einzeln gebucht werden.
Hinweis: Die Seminare ersetzen keine Psychotherapie. Jede Person bleibt für sich selbst verantwortlich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Material
Block und Stift für Notizen.
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:00 – 21:00 Uhr
- Idstein
1 Dienstag • 22. September 2026 • 19:00 – 21:00 Uhr Idstein -
- 2
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:00 – 21:00 Uhr
- Idstein
2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:00 – 21:00 Uhr Idstein -
- 3
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:00 – 21:00 Uhr
- Idstein
3 Dienstag • 24. November 2026 • 19:00 – 21:00 Uhr Idstein
Mit Trauma leben
1. Abend
Dissoziation verstehen und stoppen
Dissoziation ist das Not-Aus-System unserer Psyche – ein Schutzmechanismus, der entsteht, wenn Selbstregulation nicht mehr möglich ist. In diesem Seminar lernst du, die Mechanismen von Dissoziation und Selbstregulation zu erkennen mittels Wissen aus der Psychotraumatologie.
Verständnis von Dissoziation als Abwehrreaktion und Rolle der Selbstregulation als Gegenspieler.
Praktische Übungen zu Orientierung und Verbindung
Achtsame Körperwahrnehmungsübungen
2.Abend
Meine Kraftquellen entdecken und nutzen
Kraftquellen sind innere Ressourcen – wie persönliche Stärken, innere sichere Orte oder positive Körperempfindungen –, die uns besonders in herausfordernden Situationen stabilisieren können. Sie unterstützen dabei, das Nervensystem zu regulieren, Dissoziation zu unterbrechen und ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu entwickeln. In diesem Seminar erhältst du Raum, deine eigenen Kraftquellen zu entdecken. Mittels praxisorientierter Übungen nähern wir uns deinen Ressourcen, Stärken und Visionen – für mehr innere Balance und Selbstvertrauen.
Eigene Kraftquellen entdecken und nutzen
Einfache Übungen für mehr Energie und Ruhe
3. Abend
Sag nicht Ja wenn du Nein meinst
Viele von uns haben schon früh gelernt, dass es nicht immer leicht ist, Nein zu sagen. Deshalb sagen wir manchmal Ja zu Dingen, die eigentlich gar nicht zu uns passen. Als Kinder brauchten wir vor allem die Liebe und Unterstützung unserer Eltern. Wenn diese ausblieb, haben wir uns angepasst, um dazuzugehören – und dabei ein Stück von uns selbst verloren.
Heilung beginnt, wenn wir verstehen: Ich habe mich nicht aus Schwäche angepasst – ich habe es getan, um zu überleben. Dann entsteht Mitgefühl. Und manchmal ist das der erste echte Schritt zurück zu uns selbst.
Alle Seminare bieten einen Input sowie praxisorientierte Übungen.
Hinweis: Die Seminare bauen aufeinander auf und können nicht einzeln gebucht werden.
Dissoziation verstehen und stoppen
Dissoziation ist das Not-Aus-System unserer Psyche – ein Schutzmechanismus, der entsteht, wenn Selbstregulation nicht mehr möglich ist. In diesem Seminar lernst du, die Mechanismen von Dissoziation und Selbstregulation zu erkennen mittels Wissen aus der Psychotraumatologie.
Verständnis von Dissoziation als Abwehrreaktion und Rolle der Selbstregulation als Gegenspieler.
Praktische Übungen zu Orientierung und Verbindung
Achtsame Körperwahrnehmungsübungen
2.Abend
Meine Kraftquellen entdecken und nutzen
Kraftquellen sind innere Ressourcen – wie persönliche Stärken, innere sichere Orte oder positive Körperempfindungen –, die uns besonders in herausfordernden Situationen stabilisieren können. Sie unterstützen dabei, das Nervensystem zu regulieren, Dissoziation zu unterbrechen und ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu entwickeln. In diesem Seminar erhältst du Raum, deine eigenen Kraftquellen zu entdecken. Mittels praxisorientierter Übungen nähern wir uns deinen Ressourcen, Stärken und Visionen – für mehr innere Balance und Selbstvertrauen.
Eigene Kraftquellen entdecken und nutzen
Einfache Übungen für mehr Energie und Ruhe
3. Abend
Sag nicht Ja wenn du Nein meinst
Viele von uns haben schon früh gelernt, dass es nicht immer leicht ist, Nein zu sagen. Deshalb sagen wir manchmal Ja zu Dingen, die eigentlich gar nicht zu uns passen. Als Kinder brauchten wir vor allem die Liebe und Unterstützung unserer Eltern. Wenn diese ausblieb, haben wir uns angepasst, um dazuzugehören – und dabei ein Stück von uns selbst verloren.
Heilung beginnt, wenn wir verstehen: Ich habe mich nicht aus Schwäche angepasst – ich habe es getan, um zu überleben. Dann entsteht Mitgefühl. Und manchmal ist das der erste echte Schritt zurück zu uns selbst.
Alle Seminare bieten einen Input sowie praxisorientierte Übungen.
Hinweis: Die Seminare bauen aufeinander auf und können nicht einzeln gebucht werden.
Hinweis: Die Seminare ersetzen keine Psychotherapie. Jede Person bleibt für sich selbst verantwortlich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Material
Block und Stift für Notizen.
-
GebührkostenlosGebührenfreies Angebot der Familien- und Seniorenakademie
- Kursnummer: ZF40050
-
StartDi. 22.09.2026
19:00 UhrEndeDi. 24.11.2026
21:00 Uhr - Die Workshops finden am 22.9., 13.10. und 24.11. jeweils in der Zeit von 19 - 21 Uhr statt.
-
3 Termine
- Geschäftsstelle: Idstein
