Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die gerne auf Italienisch mitreden und dies auch schon gut können. Es wird mit dem Buch Espresso A2 ab Lektion 3 gearbeitet.
Enjoy practising your English while discussing newspaper articles, short stories and any other topics which interest you.
Ganzkörpertraining mit Musik, Aerobic und Floorwork. Vorab-Anmeldung bei der Kursleiterin unter Telefon 06128 21183. 08.10.2026 / 15.10.2026 - kein Unterricht
Ein funktionelles Ganzkörpertraining zum Ausgleich von Bewegungsmangel Gezielte Übungen lockern Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich. Kondition (Ausdauer, zehn Minuten und mehr) bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt das Herz; Stretching (Dehnung) macht den Körper geschmeidig. Kräftigende Übungen für Arme, Beine, Bauch und Po stützen das Skelett und beugen Verletzungen vor. Zur Verstärkung des Trainings werden Kleingeräte eingesetzt. Eine kleine Rückenschule erhält die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärkt den Rücken. Das gesamte Programm erfolgt mit Musik.
Während der Führung in der Kirche und auf dem angrenzenden Friedhof bietet die Historikerin Dr. Olga Funke am Beispiel der Lebensgeschichten von hier bestatteten russischen Künstlern, Militärs, Aristokraten, orthodoxen Geistlichen und Flüchtlingen einen Streifzug durch die Geschichte Russlands.
Fühlst du dich häufig krank, ausgelaugt, gestresst und den täglichen Herausforderungen im Beruf sowie im Alltag nicht mehr gewachsen? Möchtest du deine Gesundheit ganzheitlich stärken, wieder neue Kraft aufbauen und Techniken erlernen, die dich auch dauerhaft dabei unterstützen können? In einer kleinen Gemeinschaft von maximal 14 Personen hast du die Möglichkeit, bei diesem Bildungsurlaub den Alltag hinter dir zu lassen, dich ganz auf dich selbst und deine Bedürfnisse, deine Gesundheit zu konzentrieren und dich wieder voll aufzutanken, um danach mit tiefer Freude und Gelassenheit den Anforderungen deines Alltags- und Berufslebens mit gestärktem Immunsystem auch langfristig gerecht zu werden. Du lernst während dieser Zeit verschiedene Techniken kennen, wie Atemübungen, Yoga, Meditation, Shinrin Yuko (Waldbaden) Tiefenentspannung sowie Übungen aus der Resilienzforschung. Damit kreierst du dein persönliches Auftank-Konzept und förderst auch nachhaltig deine Gesundheit, guten Schlaf, Konzentration, Gelassenheit, Stressresistenz und Freude. Das wunderschöne Kloster Steinfeld befindet sich mitten in der Natur in der Nordeifel. Die vollwertige gute Küche versorgt uns mit abwechslungsreicher, wahlweise vegetarischer oder veganer Kost. Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf euch!
Der Kurs baut auch das Gelernte aus den vergangenen 8 Staffeln auf. Neueinsteiger sind willkommen.
Wir frischen zusammen in netter Runde Ihre Englischkenntnisse wieder auf, erfahren dabei Interessantes über die jeweilige Kultur und die Besonderheiten in unterschiedlichen englischsprachigen Ländern und behandeln aktuelle Themen. Lese- und Hörverständnisübungen sowie eine Prise Grammatik werden auch dabei sein. Der Unterrichtsschwerpunkt liegt auf der gemeinsamen, angeregten Kommunikation. Ich freue mich auf Sie!
Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen der englischen Sprache. Ziel ist es, alltagssprachliche Kommunikationsfähigkeiten und ein grundlegendes Verständnis der englischen Grammatik zu entwickeln. Der Unterricht vermittelt Schritt für Schritt die wichtigsten Strukturen, Redemittel und kulturellen Grundlagen für einfache Gespräche, Orientierung im Alltag sowie erste schriftliche Kommunikation. Durch viele praktische Übungen, Spiele und kurze Dialoge werden Sprachhemmungen abgebaut und Selbstvertrauen im Sprechen gefördert.
Erweitern Sie Ihre Sprachkenntnisse in Italienisch, lernen Sie Land und Leute besser kennen und verstehen sowie in Alltagssituationen gut zurechtkommen. Tauchen Sie außerdem mit netten Leuten in lockerer Atmosphäre in Kultur und Bräuche ein. Start mit Lektion 6
Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf einfache und klassische Yoga-Übungen für den Rücken und den Rumpf. Wir wollen die Beweglichkeit verbessern und Einschränkungen überwinden, um Ihnen zu helfen, sich mit einem geschmeidigen und starken Rücken wohler zu fühlen. Dabei wird auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Wir üben Asanas, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen des Hatha-Yoga, um das Gleichgewicht der Muskelspannung im ganzen Körper zu verbessern. Die Intensität wird sanft und individuell gesteigert, um zu mehr Beweglichkeit zu verhelfen, Muskeln aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Unser Ziel ist es, typischen Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen vorzubeugen oder sie zu lindern, indem wir das Wissen von Orthopäden von tonischer und phasischer Muskulatur einbeziehen. Die Tiefenentspannung trägt dazu bei, das seelische und körperliche Wohlbefinden zu stärken. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an erfahrene Teilnehmende, die die sanfte Praxis in einer Gruppe schätzen.
Einführung in die italienische Sprache BUONGIORNO! 10 Stunden Eintauchen in die italienische Sprache. Im Kurs lernst du, einfache Sätze in Presente Indicativo und Passato Prossimo zu bilden, um über dich selbst und deine Familie zu erzählen, Fragen zu stellen, zu lesen und zu zählen. Sie werden überrascht sein, wie angenehm das Lernen der italienischen Sprache ist und es wird Ihnen sofort gefallen. Herzlich willkommen!
Kleingruppe, Bei Interesse wird der Kurs fortgeführt.
Zur Semestereröffnung bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen gebührenfreien Einblick in neue Kurse: Who this course is for Complete beginners and early learners Anyone who feels unsure speaking English in real situations Learners who want a relaxed, supportive environment What you will learn Everyday vocabulary for real-life situations Useful grammar to create clear, simple sentences Phrases for introductions, shopping, directions, time, daily routines Speaking skills for short and confident conversations Pronunciation basics for clearer communication How you will learn Guided speaking activities in pairs and small groups Short listening tasks for real-world understanding Simple dialogues to build confidence Fun, interactive exercises (games, role plays, mini tasks) Repetition and practice without pressure What you will achieve Ability to speak in basic everyday situations Confidence to start and respond in simple conversations A stronger foundation to move toward intermediate English Clear, practical communication skills you can use immediately Why this course is perfect for you If you want to start speaking English quickly, without stress, and build a high-quality foundation, this course will help you communicate clearly and confidently from day one. Die Schnupperstunde ist kostenfrei.
Im Rahmen der regionalen Kooperation „Future Skills – Kompetenzen für morgen“ bieten Ihnen die Volkshochschulen Wiesbaden, Mainz, Main-Taunus Kreis und Rheingau-Taunus gemeinsam innovative Weiterbildungsformate. Machen Sie sich fit für die Zukunft und entwickeln Sie mit unseren Future Skills Seminaren Ihre Kompetenzen für morgen weiter! Dies ist ein Angebot der vhs Main-Taunus-Kreis. Haben Sie schon mal was von GfK gehört und wollen mehr wissen? Gönnen Sie sich ein paar Minuten und lernen Sie das kleine 1x1 der GfK kennen. Dazu gehören zum einen das Menschenbild, die vier Schritte Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte sowie zum anderen die drei Säulen ehrlicher Selbstausdruck, Empathie und Selbstempathie. Packen Sie neue Kommunikationsmethoden in Ihren Koffer. Mona Hohendorf: Beruflich ist Mona Hohendorf agile Führungskraft, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Resilienz, Mediatorin, Coachin und nebenberuflich Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie. In den letzten Jahren hat sie den Fokus auf die Arbeit als agile Führungskraft und die Unterstützung von Kolleg:innen bei ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung gelegt.
Es gibt Umbrüche, die allumfassend sind, die etwas mit uns machen. Unsere Gesprächsgäste haben solche Umbrüche erlebt. Für Nadja Klier, Tochter einer DDR Bürgerrechtlerin, war die Überwachung durch die Stasi Alltag. Ihre plötzliche Ausbürgerung 1988 aus der DDR erlebte die Jugendliche als Schock und existentiellen Umbruch. Ingo Hasselbach geriet schon früh in Konflikt mit dem DDR-Regime. Zunächst war er Punk, radikalisierte sich dann im Gefängnis und wurde Anfang der 1990er-Jahre zu einem der führenden Neonazis Ostdeutschlands. Er schaffte den gefährlichen Ausstieg aus der Szene und gründete ein Aussteigernetzwerk. Das Gespräch mit den Gästen bleibt nicht in der Vergangenheit stehen: Aufklärung über die Diktatur in der DDR und die erlebten Umbruchserfahrungen sind heute wichtiger denn je. Und auch Rechtsextremismusprävention bleibt ein zentrales Thema. Gesprächsgast 1: Nadja Klier Nadja Klier wurde 1973 in Dresden geboren. Sie ist Tochter der DDR-Bürgerrechtlerin Freya Klier. 1988 wurde sie mit ihrer Familie nach jahrelanger Überwachung aus politischen Gründen aus der DDR ausgewiesen. Über Nacht veränderte sich für die Jugendliche alles. Nadja Klier arbeitet seit vielen Jahren als Fotografin, Autorin und Filmemacherin. 2021 rief sie die „DDR-Box“ ins Leben. Das Portal zielt darauf ab, die Geschichte der DDR möglichst authentisch für Jugendliche darzustellen. Gesprächsgast 2: Ingo Hasselbach Ingo Hasselbach wuchs in einem privilegierten DDR-Elternhaus auf. Sein Vater arbeitete als Redakteur beim Rundfunk der DDR und war 1964 aus der Bundesrepublik in die DDR übersiedelt, seine Mutter war Journalistin bei der Nachrichtenagentur ADN. Seine Kindheit verbrachte er im Prenzlauer Berg, ab 1971 lebte die Familie gegenüber des Stasi-Komplexes in Berlin Lichtenberg. Hasselbach erlebte als Jugendlicher staatliche Repression, insbesondere aufgrund seiner Zugehörigkeit zur Punk-Szene. Schule und Jugendzeit waren von Ausgrenzung, Bestrafung, der Unterbringung in einem Kinderheim und der Einweisung in einen Jugendwerkhof geprägt. Zwischen 1986 und 1989 folgten mehrere Gefängnisaufenthalte, während derer er sich radikalisierte. Anfang der 1990er-Jahre entwickelte sich Hasselbach zu einer führenden Figur der Neonazi-Szene in Berlin. Sein Ausstieg aus der rechtsextremistischen Szene im Jahr 1993 war mit erheblichen persönlichen Risiken verbunden. Moderation: Knut Elstermann Knut Elstermann, geboren 1960, studierte Journalistik in Leipzig und arbeitete als Redakteur bei verschiedenen DDR-Medien. Seit der Wende ist er freier Moderator und Filmjournalist, vor allem für den MDR und den RBB (radioeins). Er verfasste Bücher sowie zahlreiche Features für Fernsehen und Hörfunk, unter anderem über das Kino in Israel und Russland und die DEFA-Geschichte. Knut Elstermann ist Mitglied der Akademie der Darstellenden Künste. Er lebt in Berlin.
Der Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen der portugiesischen Sprache, (europäisches Portugiesisch) die das Führen einfacher Gespräche und den erfolgreichen Umgang mit Alltagssituationen portugiesischsprachigen Ländern ermöglichen.
Für Teilnehmer:innen mit guten Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger:innen, die gemeinsam diese schöne Sprache vertiefen wollen. In netter Atmosphäre macht es einfach viel mehr Spaß. Ich freue mich schon sehr auf neue und bekannte Teilnehmer:innen in meiner Gruppe.
Zum Semesterbeginn laden wir Sie ein, in unsere neuen Kurse "hinein zu schnuppern": Hatten Sie in der Schule nie Gelegenheit, Englisch zu lernen, und hätten jetzt Spaß daran? Oder ihre Englischkenntnisse aus Schulzeiten sind schon ziemlich verschüttet, und sie möchten sie wieder auffrischen? Es ist nie zu spät, mit dem Erlernen einer Fremdsprache anzufangen. In diesem Kurs können Sie unter der Leitung einer Muttersprachlerin, die schon lange in Deutschland lebt, die wichtigsten Grundlagen der englischen Sprache kennenlernen, um sich schnell in einfachen Alltagssituationen zurechtzufinden, mehr zu verstehen, richtig zu reagieren und in Ihrem Auslandsurlaub besser verständigen zu können. Das Lerntempo bestimmen Sie. Sie werden freundlich, geduldig und mit sprachlicher Sicherheit angeleitet. Mit spielerischen Übungen erfahren Sie, wie viel Spaß das Sprachenlernen machen kann. Ellen Schwarz freut sich darauf, Sie zunächst zu einer „Schnupperstunde“ einzuladen. Ein Kurs beginnt - bei genügend Interesse - am 8.10.
Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
In diesem Kurs entführen wir sie in die köstliche Welt der italienischen Küche und zeigen Ihnen die Zubereitung von leckeren Gerichten, die in jeder Trattoria Italiens serviert werden. Wir werden traditionelle Pasta, herzhafte Antipasti, Risotto und einige andere Klassiker aus der italienischen Küche zubereiten. Natürlich darf auch eine süße Leckerei nicht fehlen. Wir verwenden hochwertige Zutaten, viel Gemüse und geben Ihnen wertvolle Tipps für den perfekten italienischen Genuss zu Hause.
Rechtliche Grundlagen Das Modul "Rechtliche Grundlagen" umfasst die wichtigsten rechtlichen Rahmenbedingungen des Hessischen Schulgesetzes im Kontext Ganztag, einschließlich der Themen Aufsichtspflicht, Datenschutz, Schweigepflicht, Kinderrechte sowie Regelungen bei Erkrankung von Kindern und Medikamentenvergabe. 1 Ganztagstermine Umfang: 8 UE
Zum Semesterbeginn laden wir Sie ein, in unsere neuen Kurse "hinein zu schnuppern": Bei genügend Interesse findet ab 25.9. ein Kursangebot statt. Yoga ist in seiner Vielfältigkeit einfach wunderbar! Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen mit dem Ziel zu mehr Lebendigkeit im Hier und Jetzt auf dem ruhenden Pol der inneren Gelassenheit. Jede:r Teilnehmende auf seine/ihre Weise, das wollen wir gemeinsam erleben: Dazu kombinieren wir in unseren Stunden Körperübungen, Meditation, Entspannung und Atemtechniken miteinander. Dabei stehen Achtsamkeit und bewusstes Erleben des eigenen Körpers an erster Stelle. Kräftigung der Muskulatur und mehr Beweglichkeit, Konzentration und Tiefenentspannung, Herausforderung und Gelassenheit sind die Pole, zwischen denen wir gemeinsam den Yoga-Weg starten wollen. Ich freue mich auf Sie. Unsere Dozentin ist: Ärztin, Yoga- und Körpertherapeutin, seelenzentrierte Coachin
In diesem Kurs sollen Sie die Gelegenheit erhalten, Ihre Englischkenntnisse (ca. sieben bis acht Jahre) in aufgelockerter Atmosphäre anzuwenden und zu verbessern. Material und Themen werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt. Neue Teilnehmer:innen sind herzlich willkommen!
In diesem Kurs entdecken die Teilnehmenden die feinen Nuancen der floralen Aquarellmalerei. Ausgehend von der genauen Beobachtung von Blumen und Pflanzen werden diese in feinen, lebendigen Aquarellarbeiten umgesetzt. Dabei werden die Teilnehmenden in Komposition, Farbwirkung und Linienführung eingeführt und haben Raum, ihren eigenen künstlerischen Ausdruck zu entfalten. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Dozentin: Sofie Hydor – Künstlerin und Autorin
Kooperationsangebot mit der Volkshochschule Wiesbaden: der Termin findet in den Räumlichkeiten der vhs Wiesbaden statt. Sie spielen mit dem Gedanken, künftigen Mietsteigerungen durch Erwerb eines Eigenheims zu entfliehen, sind aber nicht sicher, ob das eine gute Idee ist? Sowohl Miete als auch Eigentum erfordern einen angemessenen Anteil des Einkommens, dabei liegen die Möglichkeiten der Kapitalbildung gar nicht weit auseinander. Beeinflussen Sie Ihr Lebensglück durch kluge Entscheidungen und stellen Sie die richtigen Weichen. Diplom Verwaltungswirt Siegfried Müßig befasst sich seit 1980 aus Verbrauchersicht mit Immobilienfinanzierungen. 2026 erscheint sein neues Buch "Entscheidungskompass Miete oder Eigentum" . An zwei Abenden und zwei Vormittagen werden Sie sich intensiv mit den unterschiedlichen Aspekten sowie den Vor- und Nachteilen beider Wohnformen beschäftigen und das nötige Wissen für verschiedene solide Finanzierungsmöglichkeiten erwerben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Eigentlich wollten sie doch den Feierabend zu Hause gemütlich mit ihrem Partner/ihrer Partnerin oder in Ruhe auf der Couch mit einem guten Buch oder bei einem schönen Film verbringen. Stattdessen hören sie sich zum 10.Mal die Beziehungsprobleme ihrer besten Freundin /ihres besten Freundes an. Schon wieder haben sie den Zusatzaufgaben mit einer Deadline von ihrem Chef zugestimmt, obwohl ihr Kalender bereits randvoll ist mit Terminen. Der Kollege ist schon vor 2 Stunden ins Wochenende gestartet und sie sitzen noch immer an der Zusatz-Präsentation für das Projekt? Schon wieder haben sie „Ja“ gesagt, obwohl sie doch eigentlich „Nein“ gemeint haben. Warum fällt es manchen Menschen leicht für sich und ihre Bedürfnisse einzustehen während andere sich sehr schwer damit tun klare Grenzen zu setzen und damit die Kontrolle zurückzugewinnen? In dem Seminar „Selbstermächtigung statt Überwältigung“ gehen wir gemeinsam dieser Frage auf den Grund. Im Rahmen der Selbsterkenntnis entdecken sie ihre wahren Bedürfnisse und entlarven den Hemmschuh, der sie daran hindert klar und effektiv zu kommunizieren. Ich zeige Ihnen Strategien auf, wie sie sich von unnötigen Schuldgefühlen befreien, mit Ablehnung gut umgehen und gebe Ihnen Tipps und Techniken an die Hand, um im Alltag „gesunde“ Grenzen aufzuzeigen, zu setzen (ohne sich schlecht dabei zu fühlen) und mit dem Gegenüber in einen guten Dialog zu treten. Befreien sie sich von der Last es allen immer Recht machen zu müssen, lernen sie freundlich, respektvoll aber bestimmt „Nein“ zu sagen. Nehmen sie sich und ihre Bedürfnisse ernst.
Einführung in die italienische Sprache BUONGIORNO! 10 Stunden Eintauchen in die italienische Sprache. Im Kurs lernst du, einfache Sätze in Presente Indicativo und Passato Prossimo zu bilden, um über dich selbst und deine Familie zu erzählen, Fragen zu stellen, zu lesen und zu zählen. Sie werden überrascht sein, wie angenehm das Lernen der italienischen Sprache ist und es wird Ihnen sofort gefallen. Herzlich willkommen!
Auf dem unter Denkmalschutz stehenden Friedhof geben prachtvolle Grabanlagen, Mausoleen und Grüfte einen Eindruck von der Glanzzeit Wiesbadens als Weltkurstadt. Adel, Politiker, Künstler und Großindustrielle fanden auf diesem Prominentenfriedhof ihre letzte Ruhe. Das Mitführen von Hunden ist nicht gestattet.
Hektik, Unruhe und Leistungsdruck prägen häufig unsere Lebenssituation im Alltag. Manchmal wünschen Sie sich eine Auszeit, eine Zeit, die Ihnen hilft, inneren und äußeren Abstand zu gewinnen, Kräfte neu zu tanken, zu lernen, zukünftig mit Stress besser umzugehen, den täglichen Belastungen in Beruf oder/und Privatleben mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Erlernen Sie auf der Nordseeinsel Borkum die bewährten Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, kombiniert mit entspannenden und revitalisierenden Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen. Wir befinden uns auf der Insel Borkum und werden Ausflüge unternehmen: Spaziergänge am Strand und in den Dünenlandschaften und Ausflüge in das Innere der Insel. Nach Möglichkeit finden bestimmte Elemente des Unterrichts, wie z. B. Atem- bzw. Achtsamkeitsübungen, ebenfalls am Strand oder an anderen Inselorten statt. Nutzen wir die Kräfte von Sonne, Wind und Meer, stärken unsere Resilienz und kehren gestärkt, geschützt und gut motiviert in den Berufsalltag zurück. Freie Unterkunftswahl: Wir empfehlen zum Beispiel die schönen Selbstversorgerhäuser auf Borkum. Die Dozentin bringt einen kleinen Hund (Bolonka) mit in den Unterricht
Dieser Kurs geeignet sich für Anfänger/innen. die bereits über gute Vorkenntnisse in der Französischen Sprache verfügen. Zusätzlich zum Lehrbuch wird mit anderen kurzen Texten gearbeitet. Schwerpunkt in diesem Kurs ist das freie Sprechen.
Lernen Sie die Kunst der authentischen Thai-Küche kennen und entdecken Sie, wie man die intensiven Aromen und exotischen Zutaten harmonisch kombiniert. In unserem Kochkurs führen wir Sie in die Welt der thailändischen Spezialitäten ein und vermitteln Ihnen wertvolle Techniken, um köstliche Gerichte zuzubereiten, die nicht nur geschmacklich überzeugen, sondern auch optisch ein Highlight sind.