Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Mittwoch, 11. Januar 2023 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | W41705T |
| Dozentin |
Hannelore Scherer
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| erster Termin | Mittwoch, 11.01.2023 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 29.03.2023 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 80,50 EUR |
| Ort |
Heidenrod-Watzelhain
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Kursort
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
mitzubringende Materialien
Matte, Turnschuhe.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 11.01.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Mi., 18.01.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Mi., 25.01.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Mi., 01.02.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Mi., 08.02.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Mi., 15.02.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Mi., 22.02.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Mi., 01.03.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Mi., 08.03.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Mi., 15.03.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 11. | Mi., 22.03.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 12. | Mi., 29.03.2023 | 19:30–20:30 Uhr |