Bildungsurlaub: Stressprävention & Resilienz für Beruf und Alltag - mit Yoga, Meditation & Waldbaden stark und gesund bleiben in einer leistungsorientierten Gesellschaft
Raus aus dem Funktionieren – hin zu mehr Verbindung, Klarheit und innerer Balance.
Wie oft funktionieren wir im Alltag einfach weiter – und verlieren dabei ein Stück den Kontakt zu
uns selbst?
Dieser Bildungsurlaub lädt dich ein, für fünf Tage aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und
den Blick wieder bewusster nach innen zu richten.
Was stärkt dich wirklich? Was kostet dich Kraft? Welche Bedürfnisse kommen im Alltag vielleicht
zu kurz – und wie möchtest du Beruf und Leben zukünftig gestalten, damit mehr Balance, Klarheit
und innere Stabilität entstehen können?
In einer kleinen Gruppe von maximal 14 Personen verbinden wir fundierte Ansätze aus
Stressprävention und Resilienz mit Yoga, Meditation, Atemarbeit, Tiefenentspannung und Shinrin
Yoku (Waldbaden). Ergänzt werden sie durch Impulse und praktische Übungen aus Authentic
Relating, Gewaltfreier Kommunikation und achtsamer Selbstreflexion.
Du lernst unterschiedliche Möglichkeiten kennen, dein Nervensystem zu regulieren, Stressmuster
frühzeitiger wahrzunehmen und deine eigenen Ressourcen gezielt zu stärken. Gleichzeitig
entsteht Raum, dich selbst und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, eigene Muster zu
erkennen und neue Perspektiven zu entdecken. Übungen aus Authentic Relating und Gewaltfreier
Kommunikation laden dazu ein, achtsames Zuhören, ehrliche Kommunikation und echte
Verbindung zu erleben und auch in den beruflichen und persönlichen Alltag mitzunehmen.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen
und einen gesunden, stimmigen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln.
Aus den verschiedenen Erfahrungen und Methoden entsteht dein persönliches „Auftank-Konzept“ – mit Impulsen und Werkzeugen für mehr Gelassenheit, Konzentration, Lebensfreude und
Resilienz, die dich auch über diese Woche hinaus begleiten können.
Das wunderschöne Kloster Steinfeld mitten in der Natur der Nordeifel bietet dafür einen
besonderen Rahmen. Die Klosterküche begleitet uns mit abwechslungsreicher regionaler Kost.
Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.
Ich freue mich auf fünf intensive, lebendige und inspirierende Tage mit euch!
Wie oft funktionieren wir im Alltag einfach weiter – und verlieren dabei ein Stück den Kontakt zu
uns selbst?
Dieser Bildungsurlaub lädt dich ein, für fünf Tage aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und
den Blick wieder bewusster nach innen zu richten.
Was stärkt dich wirklich? Was kostet dich Kraft? Welche Bedürfnisse kommen im Alltag vielleicht
zu kurz – und wie möchtest du Beruf und Leben zukünftig gestalten, damit mehr Balance, Klarheit
und innere Stabilität entstehen können?
In einer kleinen Gruppe von maximal 14 Personen verbinden wir fundierte Ansätze aus
Stressprävention und Resilienz mit Yoga, Meditation, Atemarbeit, Tiefenentspannung und Shinrin
Yoku (Waldbaden). Ergänzt werden sie durch Impulse und praktische Übungen aus Authentic
Relating, Gewaltfreier Kommunikation und achtsamer Selbstreflexion.
Du lernst unterschiedliche Möglichkeiten kennen, dein Nervensystem zu regulieren, Stressmuster
frühzeitiger wahrzunehmen und deine eigenen Ressourcen gezielt zu stärken. Gleichzeitig
entsteht Raum, dich selbst und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, eigene Muster zu
erkennen und neue Perspektiven zu entdecken. Übungen aus Authentic Relating und Gewaltfreier
Kommunikation laden dazu ein, achtsames Zuhören, ehrliche Kommunikation und echte
Verbindung zu erleben und auch in den beruflichen und persönlichen Alltag mitzunehmen.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen
und einen gesunden, stimmigen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln.
Aus den verschiedenen Erfahrungen und Methoden entsteht dein persönliches „Auftank-Konzept“ – mit Impulsen und Werkzeugen für mehr Gelassenheit, Konzentration, Lebensfreude und
Resilienz, die dich auch über diese Woche hinaus begleiten können.
Das wunderschöne Kloster Steinfeld mitten in der Natur der Nordeifel bietet dafür einen
besonderen Rahmen. Die Klosterküche begleitet uns mit abwechslungsreicher regionaler Kost.
Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.
Ich freue mich auf fünf intensive, lebendige und inspirierende Tage mit euch!
Material
Bequeme Kleidung (auch für draußen), warme Socken sowie Sport- oder Wanderschuhe für die
Outdoor-Anteile.
Yogamatte, Decke, Meditationskissen und evtl. falls vorhanden gerne auch Polster mitbringen.
Outdoor-Anteile.
Yogamatte, Decke, Meditationskissen und evtl. falls vorhanden gerne auch Polster mitbringen.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 19. Juli 2027
- 13:00 – 17:30 Uhr
- Steinfeld
1 Montag • 19. Juli 2027 • 13:00 – 17:30 Uhr Steinfeld -
- 2
- Dienstag, 20. Juli 2027
- 07:45 – 17:45 Uhr
- Steinfeld
2 Dienstag • 20. Juli 2027 • 07:45 – 17:45 Uhr Steinfeld -
- 3
- Mittwoch, 21. Juli 2027
- 07:45 – 17:45 Uhr
- Steinfeld
3 Mittwoch • 21. Juli 2027 • 07:45 – 17:45 Uhr Steinfeld -
- 4
- Donnerstag, 22. Juli 2027
- 07:45 – 17:45 Uhr
- Steinfeld
4 Donnerstag • 22. Juli 2027 • 07:45 – 17:45 Uhr Steinfeld -
- 5
- Freitag, 23. Juli 2027
- 07:45 – 16:15 Uhr
- Steinfeld
5 Freitag • 23. Juli 2027 • 07:45 – 16:15 Uhr Steinfeld
Bildungsurlaub: Stressprävention & Resilienz für Beruf und Alltag - mit Yoga, Meditation & Waldbaden stark und gesund bleiben in einer leistungsorientierten Gesellschaft
Raus aus dem Funktionieren – hin zu mehr Verbindung, Klarheit und innerer Balance.
Wie oft funktionieren wir im Alltag einfach weiter – und verlieren dabei ein Stück den Kontakt zu
uns selbst?
Dieser Bildungsurlaub lädt dich ein, für fünf Tage aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und
den Blick wieder bewusster nach innen zu richten.
Was stärkt dich wirklich? Was kostet dich Kraft? Welche Bedürfnisse kommen im Alltag vielleicht
zu kurz – und wie möchtest du Beruf und Leben zukünftig gestalten, damit mehr Balance, Klarheit
und innere Stabilität entstehen können?
In einer kleinen Gruppe von maximal 14 Personen verbinden wir fundierte Ansätze aus
Stressprävention und Resilienz mit Yoga, Meditation, Atemarbeit, Tiefenentspannung und Shinrin
Yoku (Waldbaden). Ergänzt werden sie durch Impulse und praktische Übungen aus Authentic
Relating, Gewaltfreier Kommunikation und achtsamer Selbstreflexion.
Du lernst unterschiedliche Möglichkeiten kennen, dein Nervensystem zu regulieren, Stressmuster
frühzeitiger wahrzunehmen und deine eigenen Ressourcen gezielt zu stärken. Gleichzeitig
entsteht Raum, dich selbst und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, eigene Muster zu
erkennen und neue Perspektiven zu entdecken. Übungen aus Authentic Relating und Gewaltfreier
Kommunikation laden dazu ein, achtsames Zuhören, ehrliche Kommunikation und echte
Verbindung zu erleben und auch in den beruflichen und persönlichen Alltag mitzunehmen.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen
und einen gesunden, stimmigen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln.
Aus den verschiedenen Erfahrungen und Methoden entsteht dein persönliches „Auftank-Konzept“ – mit Impulsen und Werkzeugen für mehr Gelassenheit, Konzentration, Lebensfreude und
Resilienz, die dich auch über diese Woche hinaus begleiten können.
Das wunderschöne Kloster Steinfeld mitten in der Natur der Nordeifel bietet dafür einen
besonderen Rahmen. Die Klosterküche begleitet uns mit abwechslungsreicher regionaler Kost.
Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.
Ich freue mich auf fünf intensive, lebendige und inspirierende Tage mit euch!
Wie oft funktionieren wir im Alltag einfach weiter – und verlieren dabei ein Stück den Kontakt zu
uns selbst?
Dieser Bildungsurlaub lädt dich ein, für fünf Tage aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und
den Blick wieder bewusster nach innen zu richten.
Was stärkt dich wirklich? Was kostet dich Kraft? Welche Bedürfnisse kommen im Alltag vielleicht
zu kurz – und wie möchtest du Beruf und Leben zukünftig gestalten, damit mehr Balance, Klarheit
und innere Stabilität entstehen können?
In einer kleinen Gruppe von maximal 14 Personen verbinden wir fundierte Ansätze aus
Stressprävention und Resilienz mit Yoga, Meditation, Atemarbeit, Tiefenentspannung und Shinrin
Yoku (Waldbaden). Ergänzt werden sie durch Impulse und praktische Übungen aus Authentic
Relating, Gewaltfreier Kommunikation und achtsamer Selbstreflexion.
Du lernst unterschiedliche Möglichkeiten kennen, dein Nervensystem zu regulieren, Stressmuster
frühzeitiger wahrzunehmen und deine eigenen Ressourcen gezielt zu stärken. Gleichzeitig
entsteht Raum, dich selbst und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, eigene Muster zu
erkennen und neue Perspektiven zu entdecken. Übungen aus Authentic Relating und Gewaltfreier
Kommunikation laden dazu ein, achtsames Zuhören, ehrliche Kommunikation und echte
Verbindung zu erleben und auch in den beruflichen und persönlichen Alltag mitzunehmen.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen
und einen gesunden, stimmigen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln.
Aus den verschiedenen Erfahrungen und Methoden entsteht dein persönliches „Auftank-Konzept“ – mit Impulsen und Werkzeugen für mehr Gelassenheit, Konzentration, Lebensfreude und
Resilienz, die dich auch über diese Woche hinaus begleiten können.
Das wunderschöne Kloster Steinfeld mitten in der Natur der Nordeifel bietet dafür einen
besonderen Rahmen. Die Klosterküche begleitet uns mit abwechslungsreicher regionaler Kost.
Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.
Ich freue mich auf fünf intensive, lebendige und inspirierende Tage mit euch!
Material
Bequeme Kleidung (auch für draußen), warme Socken sowie Sport- oder Wanderschuhe für die
Outdoor-Anteile.
Yogamatte, Decke, Meditationskissen und evtl. falls vorhanden gerne auch Polster mitbringen.
Outdoor-Anteile.
Yogamatte, Decke, Meditationskissen und evtl. falls vorhanden gerne auch Polster mitbringen.
-
Gebühr435,00 €Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarversicherung. Diese können Sie leider nicht über uns abschließen. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir auch keinen bestimmten Anbieter empfehlen dürfen.
- Kursnummer: A40035R
-
StartMo. 19.07.2027
13:00 UhrEndeFr. 23.07.2027
17:30 Uhr -
5 Termine
- Hinweis: zzgl. Kosten für vier Übernachtungen mit Vollpension im renovierten 4-Sterne-Gästehaus in Höhe von z.Zt. € 574,50 (bei Veröffentlichung, weitere günstigere Zimmerkategorien auf Anfrage im Kloster). Die Verpflegung beginnt am Anreisetag mit dem Mittagessen (12 Uhr) vor Kursbeginn. Sollten Sie dies nicht wünschen, sprechen Sie es bitte bei der Zimmerreservierung im Kloster an. Getränke können im Kloster erworben werden. Im Kloster Steinfeld (www.kloster-steinfeld.de) sind bis zum 21.05.2027 unter dem Stichwort "vhs Rheingau-Taunus" Zimmer reserviert. Auskünfte und Buchung der Zimmer inkl. Vollverpflegung unter 02441 889-131. Für diesen Bildungsurlaub gelten abweichende Bedingungen: Bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl bis zum 21.05.2027 muss der Bildungsurlaub abgesagt werden. Bis zu diesem Termin besteht kostenfreies Rücktrittsrecht für die Teilnehmenden. Ein Rücktritt danach ist kostenpflichtig. Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr.
- Geschäftsstelle: Rheingau
-
Downloads:
Anerkennungsschreiben Hessen
