Pilates für Einsteiger:innen - alles eine Frage der Haltung-
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem bewusste Wahrnehmung, Atmung und präzise Bewegung zusammenspielen. Im Mittelpunkt steht die aufrechte, gesunde Körperhaltung. Die Basis dafür bildet die Stärkung der Körpermitte (Powerhouse). Beim Pilates wird gezielt die tiefliegende Muskulatur angesprochen und trainiert. Mit Konzentration, Atmung und Aufrichtung beeinflussen wir nicht nur unsere äußere sondern auch unsere innere Haltung.
Pilates eignet sich besonders als Ausgleich zu den körperlichen Belastungen, die langes Sitzen im Alltag und Beruf mit sich bringen kann.
Der Kurs ist speziell für Einsteiger:innen konzipiert und beginnt mit Wahrnehmung, Atmung und Ausrichtung, bevor die Übungen schrittweise aufgebaut werden.
Pilates eignet sich besonders als Ausgleich zu den körperlichen Belastungen, die langes Sitzen im Alltag und Beruf mit sich bringen kann.
Der Kurs ist speziell für Einsteiger:innen konzipiert und beginnt mit Wahrnehmung, Atmung und Ausrichtung, bevor die Übungen schrittweise aufgebaut werden.
Material
Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum
1 Dienstag • 16. Februar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum -
- 2
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum
2 Dienstag • 23. Februar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum -
- 3
- Dienstag, 02. März 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum
3 Dienstag • 02. März 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum -
- 4
- Dienstag, 09. März 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum
4 Dienstag • 09. März 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum -
- 5
- Dienstag, 16. März 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum
5 Dienstag • 16. März 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Geisenheim, Rheingau-Bad, Sportraum
Pilates für Einsteiger:innen - alles eine Frage der Haltung-
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem bewusste Wahrnehmung, Atmung und präzise Bewegung zusammenspielen. Im Mittelpunkt steht die aufrechte, gesunde Körperhaltung. Die Basis dafür bildet die Stärkung der Körpermitte (Powerhouse). Beim Pilates wird gezielt die tiefliegende Muskulatur angesprochen und trainiert. Mit Konzentration, Atmung und Aufrichtung beeinflussen wir nicht nur unsere äußere sondern auch unsere innere Haltung.
Pilates eignet sich besonders als Ausgleich zu den körperlichen Belastungen, die langes Sitzen im Alltag und Beruf mit sich bringen kann.
Der Kurs ist speziell für Einsteiger:innen konzipiert und beginnt mit Wahrnehmung, Atmung und Ausrichtung, bevor die Übungen schrittweise aufgebaut werden.
Pilates eignet sich besonders als Ausgleich zu den körperlichen Belastungen, die langes Sitzen im Alltag und Beruf mit sich bringen kann.
Der Kurs ist speziell für Einsteiger:innen konzipiert und beginnt mit Wahrnehmung, Atmung und Ausrichtung, bevor die Übungen schrittweise aufgebaut werden.
Material
Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte.
-
Gebühr89,50 €
- Kursnummer: A41300R
-
StartDi. 16.02.2027
10:00 UhrEndeDi. 16.03.2027
11:00 Uhr -
5 Termine
- Geschäftsstelle: Rheingau
