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Yoga Hatha meets Vinyasa

Dein Yogakurs am Freitag, als Start zum Wochenende, als Ausklang oder einfach Zeit für dich. Mal mit kräftigenden Haltungen, mal mit fließenden Bewegungen und immer mit anschließender Entspannung. Unabhängig von deinem Erfahrungslevel, ob zum ersten Ausprobieren, am Anfang deiner Praxis oder schon fortgeschritten, du lernst, dich auszurichten oder vertiefst deine Praxis, du baust Stärke auf und wirst achtsamer sowie verbundener mit deinem Körper. Wir bringen Bewegung in Einklang mit der Atmung, beobachten, was bei Konzentration auf diese Elemente mit dem Geist geschieht. Achtsam und Schritt für Schritt lernst du Yogahaltungen und ihre Vorteile kennen und du wirst schnell merken - Yoga ist für jeden da. Im Yoga Hatha meets Vinyasa lösen wir uns von alten Glaubenssätzen, wie nicht flexibel oder beweglich genug zu sein oder nicht zur Ruhe kommen zu können. Im Yoga geht es nicht darum, in der Vorbeuge die Zehen zu berühren, sondern was du auf dem Weg dahin spürst und erfährst. Den eigenen Körper schätzen, achtsam mit sich umgehen und im gegenwärtigem Moment ankommen. Yoga ist nicht einfach Sport, sondern Meditation in Bewegung, aber vor allem ist es eine Erfahrungswissenschaft, Jahrtausende alt und passend als Ausgleich in unserer heutigen Zeit.
Im Kurs kannst du dich auf folgenden Ablauf freuen: Wir beginnen mit sanftem Ankommen, Konzentration auf den Atem und anschließendem Aufwärmen, gehen über zu den Übungen, Bewegungen, Positionen, es folgen Balancehaltungen, Dehnübungen und anschließend die Entspannung.

Material

Pack deine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen (Meditationskissen) und eine Tasse für den Tee zum Abschluss ein und - bis bald auf der Matte für deine Auszeit für Kraft, Energie, Achtsamkeit und Balance.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 17. April 2026
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Niedernhausen
    1 Freitag • 17. April 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Niedernhausen
    • 2
    • Freitag, 24. April 2026
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Niedernhausen
    2 Freitag • 24. April 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Niedernhausen
    • 3
    • Freitag, 08. Mai 2026
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Niedernhausen
    3 Freitag • 08. Mai 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Niedernhausen
    • 4
    • Freitag, 15. Mai 2026
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Niedernhausen
    4 Freitag • 15. Mai 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Niedernhausen
    • 5
    • Freitag, 22. Mai 2026
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Niedernhausen
    5 Freitag • 22. Mai 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Niedernhausen
    • 6
    • Freitag, 12. Juni 2026
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Niedernhausen
    6 Freitag • 12. Juni 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Niedernhausen
    • 7
    • Freitag, 19. Juni 2026
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Niedernhausen
    7 Freitag • 19. Juni 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr Niedernhausen

Yoga Hatha meets Vinyasa

Dein Yogakurs am Freitag, als Start zum Wochenende, als Ausklang oder einfach Zeit für dich. Mal mit kräftigenden Haltungen, mal mit fließenden Bewegungen und immer mit anschließender Entspannung. Unabhängig von deinem Erfahrungslevel, ob zum ersten Ausprobieren, am Anfang deiner Praxis oder schon fortgeschritten, du lernst, dich auszurichten oder vertiefst deine Praxis, du baust Stärke auf und wirst achtsamer sowie verbundener mit deinem Körper. Wir bringen Bewegung in Einklang mit der Atmung, beobachten, was bei Konzentration auf diese Elemente mit dem Geist geschieht. Achtsam und Schritt für Schritt lernst du Yogahaltungen und ihre Vorteile kennen und du wirst schnell merken - Yoga ist für jeden da. Im Yoga Hatha meets Vinyasa lösen wir uns von alten Glaubenssätzen, wie nicht flexibel oder beweglich genug zu sein oder nicht zur Ruhe kommen zu können. Im Yoga geht es nicht darum, in der Vorbeuge die Zehen zu berühren, sondern was du auf dem Weg dahin spürst und erfährst. Den eigenen Körper schätzen, achtsam mit sich umgehen und im gegenwärtigem Moment ankommen. Yoga ist nicht einfach Sport, sondern Meditation in Bewegung, aber vor allem ist es eine Erfahrungswissenschaft, Jahrtausende alt und passend als Ausgleich in unserer heutigen Zeit.
Im Kurs kannst du dich auf folgenden Ablauf freuen: Wir beginnen mit sanftem Ankommen, Konzentration auf den Atem und anschließendem Aufwärmen, gehen über zu den Übungen, Bewegungen, Positionen, es folgen Balancehaltungen, Dehnübungen und anschließend die Entspannung.

Material

Pack deine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen (Meditationskissen) und eine Tasse für den Tee zum Abschluss ein und - bis bald auf der Matte für deine Auszeit für Kraft, Energie, Achtsamkeit und Balance.