Zum Semesterbeginn bieten wir unseren Teilnehmenden kostenfreie Einblicke in neue Kurse:
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem bewusste Wahrnehmung, Atmung und präzise Bewegung zusammenspielen. Im Mittelpunkt steht die aufrechte, gesunde Körperhaltung. Die Basis dafür bildet die Stärkung der Körpermitte (Powerhouse). Beim Pilates wird gezielt die tiefliegende Muskulatur angesprochen und trainiert. Mit Konzentration, Atmung und Aufrichtung beeinflussen wir nicht nur unsere äußere sondern auch unsere innere Haltung.
Pilates eignet sich besonders als Ausgleich zu den körperlichen Belastungen, die langes Sitzen im Alltag und Beruf mit sich bringen kann.  
Der Kurs ist speziell für Einsteiger:innen konzipiert und beginnt mit Wahrnehmung, Atmung und Ausrichtung, bevor die Übungen schrittweise aufgebaut werden.
Bei genügend Interesse beginnt am 16.2. ein längerer Kurs.