Wer wünscht sich nicht, mit Klarheit und Gelassenheit durchs Leben zu gehen?
 
Lebenskunst bedeutet, die Herausforderungen und Widersprüche des Lebens – und die damit verbundenen körperlichen, emotionalen und mentalen Spannungen – anzunehmen, zu halten und aus der eigenen Mitte heraus bewusst und schöpferisch zu antworten. Oder poetischer: Lebenskunst bedeutet, den Lebensweg bei Sonne, Wind, Hitze und Kälte wie einen Garten zu kultivieren, so dass zu jeder Jahreszeit etwas blüht und es zu ernten gibt.
 
Qigong - Fließen aus der Kraft der Mitte
Wie kann aus Widersprüchen und Spannungen Freude entstehen? Qigong bietet einen kraftvollen und zugleich sanften Weg:
 
die eigene Mitte – körperlich und geistig – immer wieder finden
Energie im Körper spüren, lenken und wandeln
im Fluss von Qi und Bewegung präsent bleiben – auch bei innerem Aufruhr.
In diesem Workshop erfährst du, wie Lebenskunst im Körper gründet und wie du mit Bewegung, Bewusstsein und Atem dein Leben besser meisterst.

Ein Beispiel aus der Praxis: Nach einer Nacht im Gedankenkarussell stehst du erschlagen auf. Dein Körper ist erschöpft. Du willst Ruhe. Und doch warten die Anforderungen des Tages auf dich – widersprüchliche Energien in dir.
Du beginnst den Tag mit 15 Minuten Qigong, um die Lebensenergie in harmonischen Fluss zu bringen: Du verwurzelst dich wie ein kraftvoller Baum, spürst und nährst dein energetisches Zentrum unterhalb des Bauchnabels. Mit sanften Bewegungen lässt du die belastende Energie der Nacht abfließen.
Dein Qi wird harmonisiert, der Kopf ruhig, der Körper präsent. In einer achtsamen, langsamen Form öffnest du dein Herz, lässt Wärme und Weite einkehren. Schließlich gleitest du durch „leicht wie eine Feder“ in Leichtigkeit, die dich sanft trägt.
Die Schatten der Nacht werden gelichtet. Dein Geist ist klar, dein Körper entspannt, und du gehst gestärkt in den Tag.
Abwechslung und spielerische Elemente - beim gemeinsamen Eintauchen in das Thema Lebenskunst erwarten dich:
 
Impulse rund um die Themen Resilienz, Stress und Vorsorge für ein gutes Leben
einfache, wohltuende Qigong-Formen für Zentrierung und Selbstregulation
weitere Übungen für Verbindung, Freude und Leichtigkeit.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für Menschen, die:
Freude am inneren Wachsen und Lernen haben
bereit sind, sich auf Körper, Atem, Stille, Bewegung und spielerische Übungen einzulassen
einfache, fließende Bewegungsformen erlernen und vertiefen möchten
ihr Leben mit einem zwinkernden Auge meistern wollen.

Sei dabei und kultiviere den Garten deiner Lebenskunst!