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Bodymind

Ganzheitliches Körpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, bewegter Rücken, bei der alltagsnahe Bewegungen ausgeführt werden, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Durch die Kräftigung, meist mit dem eigenen Körpergewicht, Mobilisation, Dehnung und Atmung wird die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Die Stunde wird mit einer Entspannung am Ende abgerundet.

Material

Handtuch, etwas zu trinken, evtl eine Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 12. März 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    1 Mittwoch • 12. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
    • 2
    • Mittwoch, 19. März 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    2 Mittwoch • 19. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
    • 3
    • Mittwoch, 26. März 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    3 Mittwoch • 26. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
    • 4
    • Mittwoch, 02. April 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    4 Mittwoch • 02. April 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
    • 5
    • Mittwoch, 23. April 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    5 Mittwoch • 23. April 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
    • 6
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    6 Mittwoch • 30. April 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
    • 7
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    7 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
    • 8
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    8 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
    • 9
    • Mittwoch, 21. Mai 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    9 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein
    • 10
    • Mittwoch, 28. Mai 2025
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Idstein
    10 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Idstein

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Ganzheitliches Körpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, bewegter Rücken, bei der alltagsnahe Bewegungen ausgeführt werden, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Durch die Kräftigung, meist mit dem eigenen Körpergewicht, Mobilisation, Dehnung und Atmung wird die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Die Stunde wird mit einer Entspannung am Ende abgerundet.

Material

Handtuch, etwas zu trinken, evtl eine Matte.