Entspannungs - Weekend
Entspannung für Körper, Geist und Seele
Immer mehr Menschen suchen nach Wegen aus dem Stress, der sich überall ausbreitet. Eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PME) und anderen Entspannungsübungen soll Ihnen helfen, dass Sie sich jederzeit und überall entspannen können. Dieser Kurs arbeitet mit Grundelementen der PME von Edmund Jacobson. PME ist eine Methode der Muskelan- und -entspannung. Dabei ist gerade der Gegensatz entscheidend. Ziel ist es, dass die Teilnehmer:innen auf Anspannung mit Entspannung reagieren.
Begleitende Übungen:
- Atemübungen
- Klopfen
- Stretching.
Der Kurs beinhaltet zusätzlich Entspannungselemente im Fluss der Bewegung.
Immer mehr Menschen suchen nach Wegen aus dem Stress, der sich überall ausbreitet. Eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PME) und anderen Entspannungsübungen soll Ihnen helfen, dass Sie sich jederzeit und überall entspannen können. Dieser Kurs arbeitet mit Grundelementen der PME von Edmund Jacobson. PME ist eine Methode der Muskelan- und -entspannung. Dabei ist gerade der Gegensatz entscheidend. Ziel ist es, dass die Teilnehmer:innen auf Anspannung mit Entspannung reagieren.
Begleitende Übungen:
- Atemübungen
- Klopfen
- Stretching.
Der Kurs beinhaltet zusätzlich Entspannungselemente im Fluss der Bewegung.
Material
Decke, Isomatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 21. Februar 2026
- 10:00 – 15:00 Uhr
- Geisenheim
1 Samstag • 21. Februar 2026 • 10:00 – 15:00 Uhr Geisenheim -
- 2
- Sonntag, 22. Februar 2026
- 10:00 – 13:00 Uhr
- Geisenheim
2 Sonntag • 22. Februar 2026 • 10:00 – 13:00 Uhr Geisenheim
Entspannungs - Weekend
Entspannung für Körper, Geist und Seele
Immer mehr Menschen suchen nach Wegen aus dem Stress, der sich überall ausbreitet. Eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PME) und anderen Entspannungsübungen soll Ihnen helfen, dass Sie sich jederzeit und überall entspannen können. Dieser Kurs arbeitet mit Grundelementen der PME von Edmund Jacobson. PME ist eine Methode der Muskelan- und -entspannung. Dabei ist gerade der Gegensatz entscheidend. Ziel ist es, dass die Teilnehmer:innen auf Anspannung mit Entspannung reagieren.
Begleitende Übungen:
- Atemübungen
- Klopfen
- Stretching.
Der Kurs beinhaltet zusätzlich Entspannungselemente im Fluss der Bewegung.
Immer mehr Menschen suchen nach Wegen aus dem Stress, der sich überall ausbreitet. Eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PME) und anderen Entspannungsübungen soll Ihnen helfen, dass Sie sich jederzeit und überall entspannen können. Dieser Kurs arbeitet mit Grundelementen der PME von Edmund Jacobson. PME ist eine Methode der Muskelan- und -entspannung. Dabei ist gerade der Gegensatz entscheidend. Ziel ist es, dass die Teilnehmer:innen auf Anspannung mit Entspannung reagieren.
Begleitende Übungen:
- Atemübungen
- Klopfen
- Stretching.
Der Kurs beinhaltet zusätzlich Entspannungselemente im Fluss der Bewegung.
Material
Decke, Isomatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
-
Gebühr73,00 €
- Kursnummer: Z40960R
-
StartSa. 21.02.2026
10:00 UhrEndeSo. 22.02.2026
13:00 Uhr -
2 Tage Termine
-
Dozent*in:Zita AtakanGesundheitsberaterin
- Geschäftsstelle: Rheingau
-
GeisenheimChauvignystr. 2165366 Geisenheim2. OG, Raum 2
