Embodiment: Aktives Stressmanagement und stärkere Resilienz in turbulenten Zeiten
Kleingruppenkurs
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv und dauerhaft ihr Stresslevel reduzieren und ihre Stressresilienz steigern möchten, und eignet sich sowohl für die Prävention als auch dazu, in stressigen Lebensphasen wieder in Aktion zu kommen und die eigene Stressregulation zu verbessern.
„Embodiment“ basiert auf den neuesten Kenntnissen aus Hirnforschung, den Neurowissenschaften, Sportwissenschaften, der Faszienforschung u. v. m., erklärt die Wechselwirkungen von Körper, Gehirn, Psyche, Emotionen (im Englischen oft unter dem Begriff „Body & Mind“ zusammengefasst) und nutzt diese Zusammenhänge für dauerhafte Veränderungen, die durch aktive Einbeziehung unseres Körpers und der Bewegung erzielt werden.
In diesem Kurs nehmen Sie die in Ihrem Körper schlummernden Ressourcen in den Fokus und lernen die oben genannten Zusammenhänge besser verstehen. Im Laufe des Kurses lernen Sie auch verschiedene Entspannungstechniken und Embodiment-Möglichkeiten kennen und entwickeln ein sogenanntes Motto-Ziel nach dem Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM®), um aktiv dauerhafte Veränderungen anzustoßen und Ihre Selbstmanagement-Kompetenzen zu erweitern.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv und dauerhaft ihr Stresslevel reduzieren und ihre Stressresilienz steigern möchten, und eignet sich sowohl für die Prävention als auch dazu, in stressigen Lebensphasen wieder in Aktion zu kommen und die eigene Stressregulation zu verbessern.
„Embodiment“ basiert auf den neuesten Kenntnissen aus Hirnforschung, den Neurowissenschaften, Sportwissenschaften, der Faszienforschung u. v. m., erklärt die Wechselwirkungen von Körper, Gehirn, Psyche, Emotionen (im Englischen oft unter dem Begriff „Body & Mind“ zusammengefasst) und nutzt diese Zusammenhänge für dauerhafte Veränderungen, die durch aktive Einbeziehung unseres Körpers und der Bewegung erzielt werden.
In diesem Kurs nehmen Sie die in Ihrem Körper schlummernden Ressourcen in den Fokus und lernen die oben genannten Zusammenhänge besser verstehen. Im Laufe des Kurses lernen Sie auch verschiedene Entspannungstechniken und Embodiment-Möglichkeiten kennen und entwickeln ein sogenanntes Motto-Ziel nach dem Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM®), um aktiv dauerhafte Veränderungen anzustoßen und Ihre Selbstmanagement-Kompetenzen zu erweitern.
Achtung: Dieser Kurs ersetzt keine professionelle stressrelevante Therapie, kann aber eine wirkungsvolle Ergänzung sein. Es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich.
Material
rutschfeste/warme Socken und ggf. ein kleines Sitzkissen sowie Block und Stift für Notizen. Keine Sportkleidung erforderlich, aber lockere, bequeme Kleidung ist von Vorteil.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
1 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 2
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
2 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 3
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
3 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 4
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
4 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 5
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
5 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 6
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
6 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 8
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
8 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein
Embodiment: Aktives Stressmanagement und stärkere Resilienz in turbulenten Zeiten
Kleingruppenkurs
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv und dauerhaft ihr Stresslevel reduzieren und ihre Stressresilienz steigern möchten, und eignet sich sowohl für die Prävention als auch dazu, in stressigen Lebensphasen wieder in Aktion zu kommen und die eigene Stressregulation zu verbessern.
„Embodiment“ basiert auf den neuesten Kenntnissen aus Hirnforschung, den Neurowissenschaften, Sportwissenschaften, der Faszienforschung u. v. m., erklärt die Wechselwirkungen von Körper, Gehirn, Psyche, Emotionen (im Englischen oft unter dem Begriff „Body & Mind“ zusammengefasst) und nutzt diese Zusammenhänge für dauerhafte Veränderungen, die durch aktive Einbeziehung unseres Körpers und der Bewegung erzielt werden.
In diesem Kurs nehmen Sie die in Ihrem Körper schlummernden Ressourcen in den Fokus und lernen die oben genannten Zusammenhänge besser verstehen. Im Laufe des Kurses lernen Sie auch verschiedene Entspannungstechniken und Embodiment-Möglichkeiten kennen und entwickeln ein sogenanntes Motto-Ziel nach dem Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM®), um aktiv dauerhafte Veränderungen anzustoßen und Ihre Selbstmanagement-Kompetenzen zu erweitern.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv und dauerhaft ihr Stresslevel reduzieren und ihre Stressresilienz steigern möchten, und eignet sich sowohl für die Prävention als auch dazu, in stressigen Lebensphasen wieder in Aktion zu kommen und die eigene Stressregulation zu verbessern.
„Embodiment“ basiert auf den neuesten Kenntnissen aus Hirnforschung, den Neurowissenschaften, Sportwissenschaften, der Faszienforschung u. v. m., erklärt die Wechselwirkungen von Körper, Gehirn, Psyche, Emotionen (im Englischen oft unter dem Begriff „Body & Mind“ zusammengefasst) und nutzt diese Zusammenhänge für dauerhafte Veränderungen, die durch aktive Einbeziehung unseres Körpers und der Bewegung erzielt werden.
In diesem Kurs nehmen Sie die in Ihrem Körper schlummernden Ressourcen in den Fokus und lernen die oben genannten Zusammenhänge besser verstehen. Im Laufe des Kurses lernen Sie auch verschiedene Entspannungstechniken und Embodiment-Möglichkeiten kennen und entwickeln ein sogenanntes Motto-Ziel nach dem Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM®), um aktiv dauerhafte Veränderungen anzustoßen und Ihre Selbstmanagement-Kompetenzen zu erweitern.
Achtung: Dieser Kurs ersetzt keine professionelle stressrelevante Therapie, kann aber eine wirkungsvolle Ergänzung sein. Es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich.
Material
rutschfeste/warme Socken und ggf. ein kleines Sitzkissen sowie Block und Stift für Notizen. Keine Sportkleidung erforderlich, aber lockere, bequeme Kleidung ist von Vorteil.
-
Gebühr97,50 €
- Kursnummer: Z41900I
-
StartMi. 04.02.2026
19:00 UhrEndeMi. 29.04.2026
20:30 Uhr -
8 Termine
- Geschäftsstelle: Idstein
-
IdsteinAuf der Au 3665510 IdsteinMusikraum
