Embodiment: Aktives Stressmanagement - Aufbaukurs: 4 Einheiten „Embodiment-Tiefgang“ für Körper und Gehirn
Ein bisschen Theorie – und noch mehr Zeit zum Erspüren, Anwenden und Festigen des Gelernten.
Dieser Kurs baut auf dem Basiskurs auf und enthält zusätzlich zu mehr theoretischem Hintergrund viele Praxisübungen zum Ausprobieren, Anwenden und Festigen des Gelernten. Sie wenden z. B. Koordinationsübungen, Vagusnerv-Übungen zur schnelleren Zentrierung und Entspannung, Achtsamkeits-Meditationen, Embodiment-Mikro-Bewegungen, Life-Kinetik-Fun-Elemente und Vieles mehr an. Dadurch können Sie Ihre Selbstwahrnehmung stärken und Ihre körperliche und psychische Resilienz Schritt für Schritt weiter ausbauen. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit für Körper und Gehirn.
Voraussetzung: Teilnahme am Basiskurs „Embodiment: Aktives Stressmanagement und stärkere Resilienz in turbulenten Zeiten“ und Lust am Ausprobieren. Es sind keine besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich, eine gewisse Grundbeweglichkeit sollte allerdings vorhanden sein. Bei Fragen sprechen Sie mich gern vorher an.
Achtung: Dieser Kurs ersetzt keine professionelle stressrelevante Therapie, kann aber eine wirkungsvolle Ergänzung sein.
Dieser Kurs baut auf dem Basiskurs auf und enthält zusätzlich zu mehr theoretischem Hintergrund viele Praxisübungen zum Ausprobieren, Anwenden und Festigen des Gelernten. Sie wenden z. B. Koordinationsübungen, Vagusnerv-Übungen zur schnelleren Zentrierung und Entspannung, Achtsamkeits-Meditationen, Embodiment-Mikro-Bewegungen, Life-Kinetik-Fun-Elemente und Vieles mehr an. Dadurch können Sie Ihre Selbstwahrnehmung stärken und Ihre körperliche und psychische Resilienz Schritt für Schritt weiter ausbauen. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit für Körper und Gehirn.
Voraussetzung: Teilnahme am Basiskurs „Embodiment: Aktives Stressmanagement und stärkere Resilienz in turbulenten Zeiten“ und Lust am Ausprobieren. Es sind keine besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich, eine gewisse Grundbeweglichkeit sollte allerdings vorhanden sein. Bei Fragen sprechen Sie mich gern vorher an.
Achtung: Dieser Kurs ersetzt keine professionelle stressrelevante Therapie, kann aber eine wirkungsvolle Ergänzung sein.
Material
Matte, rutschfeste/warme Socken und ggf. ein kleines Sitzkissen sowie Block und Stift für Notizen und Getränk für den Eigenbedarf. Keine Sportkleidung erforderlich, aber lockere, bequeme Kleidung ist von Vorteil.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
1 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 2
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
2 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 3
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
3 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein -
- 4
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Idstein
4 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Idstein
Embodiment: Aktives Stressmanagement - Aufbaukurs: 4 Einheiten „Embodiment-Tiefgang“ für Körper und Gehirn
Ein bisschen Theorie – und noch mehr Zeit zum Erspüren, Anwenden und Festigen des Gelernten.
Dieser Kurs baut auf dem Basiskurs auf und enthält zusätzlich zu mehr theoretischem Hintergrund viele Praxisübungen zum Ausprobieren, Anwenden und Festigen des Gelernten. Sie wenden z. B. Koordinationsübungen, Vagusnerv-Übungen zur schnelleren Zentrierung und Entspannung, Achtsamkeits-Meditationen, Embodiment-Mikro-Bewegungen, Life-Kinetik-Fun-Elemente und Vieles mehr an. Dadurch können Sie Ihre Selbstwahrnehmung stärken und Ihre körperliche und psychische Resilienz Schritt für Schritt weiter ausbauen. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit für Körper und Gehirn.
Voraussetzung: Teilnahme am Basiskurs „Embodiment: Aktives Stressmanagement und stärkere Resilienz in turbulenten Zeiten“ und Lust am Ausprobieren. Es sind keine besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich, eine gewisse Grundbeweglichkeit sollte allerdings vorhanden sein. Bei Fragen sprechen Sie mich gern vorher an.
Achtung: Dieser Kurs ersetzt keine professionelle stressrelevante Therapie, kann aber eine wirkungsvolle Ergänzung sein.
Dieser Kurs baut auf dem Basiskurs auf und enthält zusätzlich zu mehr theoretischem Hintergrund viele Praxisübungen zum Ausprobieren, Anwenden und Festigen des Gelernten. Sie wenden z. B. Koordinationsübungen, Vagusnerv-Übungen zur schnelleren Zentrierung und Entspannung, Achtsamkeits-Meditationen, Embodiment-Mikro-Bewegungen, Life-Kinetik-Fun-Elemente und Vieles mehr an. Dadurch können Sie Ihre Selbstwahrnehmung stärken und Ihre körperliche und psychische Resilienz Schritt für Schritt weiter ausbauen. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit für Körper und Gehirn.
Voraussetzung: Teilnahme am Basiskurs „Embodiment: Aktives Stressmanagement und stärkere Resilienz in turbulenten Zeiten“ und Lust am Ausprobieren. Es sind keine besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich, eine gewisse Grundbeweglichkeit sollte allerdings vorhanden sein. Bei Fragen sprechen Sie mich gern vorher an.
Achtung: Dieser Kurs ersetzt keine professionelle stressrelevante Therapie, kann aber eine wirkungsvolle Ergänzung sein.
Material
Matte, rutschfeste/warme Socken und ggf. ein kleines Sitzkissen sowie Block und Stift für Notizen und Getränk für den Eigenbedarf. Keine Sportkleidung erforderlich, aber lockere, bequeme Kleidung ist von Vorteil.
-
Gebühr49,50 €
- Kursnummer: Z41910I
-
StartMi. 06.05.2026
19:00 UhrEndeMi. 10.06.2026
20:30 Uhr -
4 Termine
- Geschäftsstelle: Idstein
-
IdsteinAuf der Au 3665510 IdsteinMusikraum
