Yoga auf dem Stuhl – das alterslose Konzept
Yoga auf dem Stuhl – das sind sanfte Übungen, die vorwiegend im Sitzen ausgeführt werden und für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind. Also auch ideal für ältere Menschen oder Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen oder akuten Beschwerden, den es nicht möglich ist auf dem Boden zu üben.
Diese Art von Yoga bietet die gleichen Vorteile wie klassisches Matten-Yoga: etwa Stressabbau, Kraftaufbau, Koordinationstraining und Verbesserung der Flexibilität und Körperwahrnehmung. Darüber hinaus wird das Gleichgewicht geschult.
Bitte kommen Sie 5 bis 10 Minuten vor Kursbeginn, um einen entspannten Start zu ermöglichen.
Diese Schnuppestunde ist kostenlos.
Ein weiterführendes Angebot wird ab dem 14.7. für Sie angeboten.