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Achtsames Yoga für einen gesunden Rücken - Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen

Wir praktizieren sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl sitzend und im Stand. Dazu gehören neben Körperübungen auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und von den Teilnehmenden im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten ausgeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die regelmäßige Praxis von Yoga kann Muskelkraft, Gleichgewicht, Körperbewusstsein sowie die Konzentration verbessern.

Material

Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 29. April 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    1 Dienstag • 29. April 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 06. Mai 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    2 Dienstag • 06. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 3
    • Dienstag, 27. Mai 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    3 Dienstag • 27. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 4
    • Dienstag, 03. Juni 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    4 Dienstag • 03. Juni 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 5
    • Dienstag, 10. Juni 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    5 Dienstag • 10. Juni 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 6
    • Dienstag, 17. Juni 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    6 Dienstag • 17. Juni 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 7
    • Dienstag, 24. Juni 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    7 Dienstag • 24. Juni 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 8
    • Dienstag, 01. Juli 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    8 Dienstag • 01. Juli 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf

Achtsames Yoga für einen gesunden Rücken - Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen

Wir praktizieren sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl sitzend und im Stand. Dazu gehören neben Körperübungen auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und von den Teilnehmenden im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten ausgeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die regelmäßige Praxis von Yoga kann Muskelkraft, Gleichgewicht, Körperbewusstsein sowie die Konzentration verbessern.

Material

Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.