Online: Stuhl-Yoga am Vormittag - Entspannt und beweglich im Alltag
Gönnen Sie sich am Vormittag eine wohltuende Pause – bequem von zu Hause aus. Dieser Online-Kurs richtet sich besonders an Menschen, die sich sanfte Bewegung und Entspannung wünschen: ob bei Stress im Alltag oder mit körperlichen Einschränkungen.
Alle Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt und sind leicht zugänglich, sicher und individuell anpassbar. Mit achtsamen Bewegungen, sanften Dehnungen und bewusster Atmung fördern wir die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden.
Der Kurs schafft einen geschützten Raum, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo üben können – ganz ohne Leistungsdruck.
Das erwartet Sie:
* Sanfte Übungen im Sitzen auf dem Stuhl
* Entlastung für Rücken, Schultern und Nacken
* Atemübungen zur Stressreduktion
* Kleine Entspannungseinheiten für mehr Ruhe und Gelassenheit
* Für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet
Alles, was Sie brauchen, ist ein stabiler Stuhl, bequeme Kleidung und eine Internetverbindung. Yoga Gurt oder ein dünnes schmales Handtuch oder Tuch
Tun Sie sich etwas Gutes , bleiben sie in Bewegung.
Alle Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt und sind leicht zugänglich, sicher und individuell anpassbar. Mit achtsamen Bewegungen, sanften Dehnungen und bewusster Atmung fördern wir die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden.
Der Kurs schafft einen geschützten Raum, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo üben können – ganz ohne Leistungsdruck.
Das erwartet Sie:
* Sanfte Übungen im Sitzen auf dem Stuhl
* Entlastung für Rücken, Schultern und Nacken
* Atemübungen zur Stressreduktion
* Kleine Entspannungseinheiten für mehr Ruhe und Gelassenheit
* Für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet
Alles, was Sie brauchen, ist ein stabiler Stuhl, bequeme Kleidung und eine Internetverbindung. Yoga Gurt oder ein dünnes schmales Handtuch oder Tuch
Tun Sie sich etwas Gutes , bleiben sie in Bewegung.
Der Unterricht findet über Zoom Pro statt.
Die Teilnahme ist mit modernen (aktuellen) Browsern (wie Firefox, Safari, Chrome oder Edge Chromium) von jedem PC, Laptop oder Tablet möglich. Für Safari benötigt ein iPad mindestens IOS 13 und ein anderes Apple-Gerät mindestens MAC OS 10.13.6.
Ihr Gerät muss mit einem Mikrofon ausgestattet sein und im Idealfall mit einer Webkamera. Erforderlich ist auch eine stabile Internet-Anbindung mit mindestens DSL 6000.
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie vor Kursbeginn per Mail einen Zoom-Pro-Link, sowie Meeting-ID und Kenncode.
Die Teilnahme ist mit modernen (aktuellen) Browsern (wie Firefox, Safari, Chrome oder Edge Chromium) von jedem PC, Laptop oder Tablet möglich. Für Safari benötigt ein iPad mindestens IOS 13 und ein anderes Apple-Gerät mindestens MAC OS 10.13.6.
Ihr Gerät muss mit einem Mikrofon ausgestattet sein und im Idealfall mit einer Webkamera. Erforderlich ist auch eine stabile Internet-Anbindung mit mindestens DSL 6000.
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie vor Kursbeginn per Mail einen Zoom-Pro-Link, sowie Meeting-ID und Kenncode.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 08. September 2026
- 10:15 – 11:00 Uhr
- Zoom
1 Dienstag • 08. September 2026 • 10:15 – 11:00 Uhr Zoom -
- 2
- Dienstag, 15. September 2026
- 10:15 – 11:00 Uhr
- Zoom
2 Dienstag • 15. September 2026 • 10:15 – 11:00 Uhr Zoom -
- 3
- Dienstag, 22. September 2026
- 10:15 – 11:00 Uhr
- Zoom
3 Dienstag • 22. September 2026 • 10:15 – 11:00 Uhr Zoom -
- 4
- Dienstag, 29. September 2026
- 10:15 – 11:00 Uhr
- Zoom
4 Dienstag • 29. September 2026 • 10:15 – 11:00 Uhr Zoom -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 10:15 – 11:00 Uhr
- Zoom
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 10:15 – 11:00 Uhr Zoom -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 10:15 – 11:00 Uhr
- Zoom
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 10:15 – 11:00 Uhr Zoom -
- 7
- Dienstag, 03. November 2026
- 10:15 – 11:00 Uhr
- Zoom
7 Dienstag • 03. November 2026 • 10:15 – 11:00 Uhr Zoom -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 10:15 – 11:00 Uhr
- Zoom
8 Dienstag • 10. November 2026 • 10:15 – 11:00 Uhr Zoom
Online: Stuhl-Yoga am Vormittag - Entspannt und beweglich im Alltag
Gönnen Sie sich am Vormittag eine wohltuende Pause – bequem von zu Hause aus. Dieser Online-Kurs richtet sich besonders an Menschen, die sich sanfte Bewegung und Entspannung wünschen: ob bei Stress im Alltag oder mit körperlichen Einschränkungen.
Alle Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt und sind leicht zugänglich, sicher und individuell anpassbar. Mit achtsamen Bewegungen, sanften Dehnungen und bewusster Atmung fördern wir die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden.
Der Kurs schafft einen geschützten Raum, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo üben können – ganz ohne Leistungsdruck.
Das erwartet Sie:
* Sanfte Übungen im Sitzen auf dem Stuhl
* Entlastung für Rücken, Schultern und Nacken
* Atemübungen zur Stressreduktion
* Kleine Entspannungseinheiten für mehr Ruhe und Gelassenheit
* Für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet
Alles, was Sie brauchen, ist ein stabiler Stuhl, bequeme Kleidung und eine Internetverbindung. Yoga Gurt oder ein dünnes schmales Handtuch oder Tuch
Tun Sie sich etwas Gutes , bleiben sie in Bewegung.
Alle Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt und sind leicht zugänglich, sicher und individuell anpassbar. Mit achtsamen Bewegungen, sanften Dehnungen und bewusster Atmung fördern wir die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden.
Der Kurs schafft einen geschützten Raum, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo üben können – ganz ohne Leistungsdruck.
Das erwartet Sie:
* Sanfte Übungen im Sitzen auf dem Stuhl
* Entlastung für Rücken, Schultern und Nacken
* Atemübungen zur Stressreduktion
* Kleine Entspannungseinheiten für mehr Ruhe und Gelassenheit
* Für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet
Alles, was Sie brauchen, ist ein stabiler Stuhl, bequeme Kleidung und eine Internetverbindung. Yoga Gurt oder ein dünnes schmales Handtuch oder Tuch
Tun Sie sich etwas Gutes , bleiben sie in Bewegung.
Der Unterricht findet über Zoom Pro statt.
Die Teilnahme ist mit modernen (aktuellen) Browsern (wie Firefox, Safari, Chrome oder Edge Chromium) von jedem PC, Laptop oder Tablet möglich. Für Safari benötigt ein iPad mindestens IOS 13 und ein anderes Apple-Gerät mindestens MAC OS 10.13.6.
Ihr Gerät muss mit einem Mikrofon ausgestattet sein und im Idealfall mit einer Webkamera. Erforderlich ist auch eine stabile Internet-Anbindung mit mindestens DSL 6000.
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie vor Kursbeginn per Mail einen Zoom-Pro-Link, sowie Meeting-ID und Kenncode.
Die Teilnahme ist mit modernen (aktuellen) Browsern (wie Firefox, Safari, Chrome oder Edge Chromium) von jedem PC, Laptop oder Tablet möglich. Für Safari benötigt ein iPad mindestens IOS 13 und ein anderes Apple-Gerät mindestens MAC OS 10.13.6.
Ihr Gerät muss mit einem Mikrofon ausgestattet sein und im Idealfall mit einer Webkamera. Erforderlich ist auch eine stabile Internet-Anbindung mit mindestens DSL 6000.
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie vor Kursbeginn per Mail einen Zoom-Pro-Link, sowie Meeting-ID und Kenncode.
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Gebühr55,00 €
- Kursnummer: Z42486I
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StartDi. 08.09.2026
10:15 UhrEndeDi. 10.11.2026
11:00 Uhr -
8 Termine
- Hinweis: Das Angebot richtet sich nur an Teilnehmende mit Wohnsitz in Deutschland.
- Geschäftsstelle: Idstein
-
Zoom
