Bildungsurlaub: Basenfasten, Stressbewältigung und Bewegung
Methoden zur Stärkung der Leistungsfähigkeit und Gesundheitskompetenz in Beruf und Alltag
In diesem fünftägigen Bildungsurlaub nehmen Sie sich bewusst Zeit, um Ihre Gesundheit im beruflichen Alltag zu stärken. Im Mittelpunkt stehen Ernährung, Stressbewältigung und
alltagstaugliche Wege zu mehr Energie, Stabilität und innerer Balance. Sie lernen, wie Stress entsteht, was er im Körper und im Wohlbefinden auslöst und wie Sie besser damit umgehen können. Ziel ist es, eigene Stressmuster zu erkennen und einfache Methoden zu entwickeln, um im beruflichen Alltag gelassener und handlungsfähiger zu bleiben.
Ein Schwerpunkt liegt auf der basenbetonten Ernährung. Sie erfahren, wie Ernährung Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie sich eine gesunde,
basenorientierte Ernährung unkompliziert in den Alltag integrieren lässt – ohne komplizierte Regeln und ohne Verzicht. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und Bewegung. Diese unterstützen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die Körperwahrnehmung zu stärken.
Ziel ist es, konkrete, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, die mehr Ruhe, Stabilität und Energie in den Berufsalltag bringen und die persönliche Gesundheitskompetenz nachhaltig
stärken. Der Kurs findet in der historischen Waas’schen Fabrik in Geisenheim im Herzen des Rheingaus statt. Die ruhige, klare Atmosphäre des Seminarraums sowie die umliegende Natur
mit Weinbergen, Flusslandschaft und gut zugänglichen Wegen bieten einen idealen Rahmen für Bewegung, Entschleunigung und Regeneration.
Während des Kurses stehen Wasser, Tee sowie kleine gesunde Snacks zur Verfügung. Die Teilnehmenden werden von der Kursleiterin einmal während des Kurses mit einer basenbetonten, gesunden Mahlzeit in Bioqualiät verwöhnt. Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmer wichtige Informationen zur Vorbereitung auf das Basenfasten.
Ihre Kursleiterin Diana Gertheinrich ist Diplom-Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Fastenleiterin und Yoga- Trainerin.
alltagstaugliche Wege zu mehr Energie, Stabilität und innerer Balance. Sie lernen, wie Stress entsteht, was er im Körper und im Wohlbefinden auslöst und wie Sie besser damit umgehen können. Ziel ist es, eigene Stressmuster zu erkennen und einfache Methoden zu entwickeln, um im beruflichen Alltag gelassener und handlungsfähiger zu bleiben.
Ein Schwerpunkt liegt auf der basenbetonten Ernährung. Sie erfahren, wie Ernährung Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie sich eine gesunde,
basenorientierte Ernährung unkompliziert in den Alltag integrieren lässt – ohne komplizierte Regeln und ohne Verzicht. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und Bewegung. Diese unterstützen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die Körperwahrnehmung zu stärken.
Ziel ist es, konkrete, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, die mehr Ruhe, Stabilität und Energie in den Berufsalltag bringen und die persönliche Gesundheitskompetenz nachhaltig
stärken. Der Kurs findet in der historischen Waas’schen Fabrik in Geisenheim im Herzen des Rheingaus statt. Die ruhige, klare Atmosphäre des Seminarraums sowie die umliegende Natur
mit Weinbergen, Flusslandschaft und gut zugänglichen Wegen bieten einen idealen Rahmen für Bewegung, Entschleunigung und Regeneration.
Während des Kurses stehen Wasser, Tee sowie kleine gesunde Snacks zur Verfügung. Die Teilnehmenden werden von der Kursleiterin einmal während des Kurses mit einer basenbetonten, gesunden Mahlzeit in Bioqualiät verwöhnt. Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmer wichtige Informationen zur Vorbereitung auf das Basenfasten.
Ihre Kursleiterin Diana Gertheinrich ist Diplom-Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Fastenleiterin und Yoga- Trainerin.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. November 2026
- 09:00 – 16:30 Uhr
- Geisenheim, Waas.sche Fabrik
1 Montag • 16. November 2026 • 09:00 – 16:30 Uhr Geisenheim, Waas.sche Fabrik -
- 2
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:00 – 16:30 Uhr
- Geisenheim, Waas.sche Fabrik
2 Dienstag • 17. November 2026 • 09:00 – 16:30 Uhr Geisenheim, Waas.sche Fabrik -
- 3
- Mittwoch, 18. November 2026
- 09:00 – 16:30 Uhr
- Geisenheim, Waas.sche Fabrik
3 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:00 – 16:30 Uhr Geisenheim, Waas.sche Fabrik -
- 4
- Donnerstag, 19. November 2026
- 09:00 – 16:30 Uhr
- Geisenheim, Waas.sche Fabrik
4 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:00 – 16:30 Uhr Geisenheim, Waas.sche Fabrik -
- 5
- Freitag, 20. November 2026
- 09:00 – 16:30 Uhr
- Geisenheim, Waas.sche Fabrik
5 Freitag • 20. November 2026 • 09:00 – 16:30 Uhr Geisenheim, Waas.sche Fabrik
Bildungsurlaub: Basenfasten, Stressbewältigung und Bewegung
Methoden zur Stärkung der Leistungsfähigkeit und Gesundheitskompetenz in Beruf und Alltag
In diesem fünftägigen Bildungsurlaub nehmen Sie sich bewusst Zeit, um Ihre Gesundheit im beruflichen Alltag zu stärken. Im Mittelpunkt stehen Ernährung, Stressbewältigung und
alltagstaugliche Wege zu mehr Energie, Stabilität und innerer Balance. Sie lernen, wie Stress entsteht, was er im Körper und im Wohlbefinden auslöst und wie Sie besser damit umgehen können. Ziel ist es, eigene Stressmuster zu erkennen und einfache Methoden zu entwickeln, um im beruflichen Alltag gelassener und handlungsfähiger zu bleiben.
Ein Schwerpunkt liegt auf der basenbetonten Ernährung. Sie erfahren, wie Ernährung Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie sich eine gesunde,
basenorientierte Ernährung unkompliziert in den Alltag integrieren lässt – ohne komplizierte Regeln und ohne Verzicht. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und Bewegung. Diese unterstützen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die Körperwahrnehmung zu stärken.
Ziel ist es, konkrete, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, die mehr Ruhe, Stabilität und Energie in den Berufsalltag bringen und die persönliche Gesundheitskompetenz nachhaltig
stärken. Der Kurs findet in der historischen Waas’schen Fabrik in Geisenheim im Herzen des Rheingaus statt. Die ruhige, klare Atmosphäre des Seminarraums sowie die umliegende Natur
mit Weinbergen, Flusslandschaft und gut zugänglichen Wegen bieten einen idealen Rahmen für Bewegung, Entschleunigung und Regeneration.
Während des Kurses stehen Wasser, Tee sowie kleine gesunde Snacks zur Verfügung. Die Teilnehmenden werden von der Kursleiterin einmal während des Kurses mit einer basenbetonten, gesunden Mahlzeit in Bioqualiät verwöhnt. Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmer wichtige Informationen zur Vorbereitung auf das Basenfasten.
Ihre Kursleiterin Diana Gertheinrich ist Diplom-Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Fastenleiterin und Yoga- Trainerin.
alltagstaugliche Wege zu mehr Energie, Stabilität und innerer Balance. Sie lernen, wie Stress entsteht, was er im Körper und im Wohlbefinden auslöst und wie Sie besser damit umgehen können. Ziel ist es, eigene Stressmuster zu erkennen und einfache Methoden zu entwickeln, um im beruflichen Alltag gelassener und handlungsfähiger zu bleiben.
Ein Schwerpunkt liegt auf der basenbetonten Ernährung. Sie erfahren, wie Ernährung Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie sich eine gesunde,
basenorientierte Ernährung unkompliziert in den Alltag integrieren lässt – ohne komplizierte Regeln und ohne Verzicht. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und Bewegung. Diese unterstützen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die Körperwahrnehmung zu stärken.
Ziel ist es, konkrete, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, die mehr Ruhe, Stabilität und Energie in den Berufsalltag bringen und die persönliche Gesundheitskompetenz nachhaltig
stärken. Der Kurs findet in der historischen Waas’schen Fabrik in Geisenheim im Herzen des Rheingaus statt. Die ruhige, klare Atmosphäre des Seminarraums sowie die umliegende Natur
mit Weinbergen, Flusslandschaft und gut zugänglichen Wegen bieten einen idealen Rahmen für Bewegung, Entschleunigung und Regeneration.
Während des Kurses stehen Wasser, Tee sowie kleine gesunde Snacks zur Verfügung. Die Teilnehmenden werden von der Kursleiterin einmal während des Kurses mit einer basenbetonten, gesunden Mahlzeit in Bioqualiät verwöhnt. Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmer wichtige Informationen zur Vorbereitung auf das Basenfasten.
Ihre Kursleiterin Diana Gertheinrich ist Diplom-Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Fastenleiterin und Yoga- Trainerin.
-
Gebühr467,50 €Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarversicherung. Diese können Sie leider nicht über uns abschließen. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir keine Anbieter empfehlen dürfen.
- Kursnummer: Z41805R
-
StartMo. 16.11.2026
09:00 UhrEndeFr. 20.11.2026
16:30 Uhr -
5 Termine
-
Gebühr:
Kerngebühr437,50 €Lebensmittelkosten30,00 €467,50 €
- Geschäftsstelle: Rheingau
