Pilates für jedes Alter
Dieser Kurs findet sowohl in Präsenz als auch Online statt.
die Zugangsdaten erhalten Sie vom Dozenten.
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Pilates ist eine Form von Work-out, das Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Die Übungen sind mit der Atmung, die für Pilates speziell ist, verbunden und können zusätzlich das Abbauen von Stress fördern. Die Grundlagen für das rücken- und gelenkschonende Üben werden im Kurs vermittelt. Durch das Arbeiten mit Varianten kann auf die individuellen Gegebenheiten der Teilnehmenden eingegangen werden.
Wir werden eine Basisreihe erarbeiten und diese über die Kursdauer wiederholen, so dass ein Trainingserfolg hergestellt werden kann und die Übungen alleine zu Hause ausgeführt werden können.
Bei stärkeren Einschränkungen des Bewegungsapparates empfehlen wir, Rücksprache mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin zu halten.
Klaus Polzer ist Pilates-Trainer BASI Pilates seit 2010.
Bei diesem Kurs besteht die Möglichkeit, online teilzunehmen. Bitte informieren Sie uns bei der Anmeldung, ob Sie in Präsenz oder online mitmachen möchten.
Die Zugangsdaten erhalten Sie vom Dozenten.
Pilates ist eine Form von Work-out, das Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Die Übungen sind mit der Atmung, die für Pilates speziell ist, verbunden und können zusätzlich das Abbauen von Stress fördern. Die Grundlagen für das rücken- und gelenkschonende Üben werden im Kurs vermittelt. Durch das Arbeiten mit Varianten kann auf die individuellen Gegebenheiten der Teilnehmenden eingegangen werden.
Wir werden eine Basisreihe erarbeiten und diese über die Kursdauer wiederholen, so dass ein Trainingserfolg hergestellt werden kann und die Übungen alleine zu Hause ausgeführt werden können.
Bei stärkeren Einschränkungen des Bewegungsapparates empfehlen wir, Rücksprache mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin zu halten.
Klaus Polzer ist Pilates-Trainer BASI Pilates seit 2010.
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Material
im Studio: bequeme Kleidung, Theraband
online von zu Hause: bequeme Kleidung, Theraband, Matte und Laptop, Tablet o. ä.
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Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
1 Montag • 05. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 5
- Montag, 02. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
5 Montag • 02. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
6 Montag • 09. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
7 Montag • 16. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
8 Montag • 23. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
9 Montag • 30. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr
Pilates für jedes Alter
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Pilates ist eine Form von Work-out, das Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Die Übungen sind mit der Atmung, die für Pilates speziell ist, verbunden und können zusätzlich das Abbauen von Stress fördern. Die Grundlagen für das rücken- und gelenkschonende Üben werden im Kurs vermittelt. Durch das Arbeiten mit Varianten kann auf die individuellen Gegebenheiten der Teilnehmenden eingegangen werden.
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Klaus Polzer ist Pilates-Trainer BASI Pilates seit 2010.
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Material
im Studio: bequeme Kleidung, Theraband
online von zu Hause: bequeme Kleidung, Theraband, Matte und Laptop, Tablet o. ä.
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-
Gebühr77,00 €
- Kursnummer: Z40573I
-
StartMo. 05.10.2026
15:00 UhrEndeMo. 07.12.2026
16:00 Uhr -
10 Termine
- Geschäftsstelle: Idstein
