Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe, Socken.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
1 Dienstag • 22. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 2
- Dienstag, 29. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
2 Dienstag • 29. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
3 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 4
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
4 Dienstag • 13. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 5
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
5 Dienstag • 20. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 6
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
6 Dienstag • 27. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 7
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
7 Dienstag • 03. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 8
- Dienstag, 10. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
8 Dienstag • 10. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 9
- Dienstag, 17. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
9 Dienstag • 17. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 10
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
10 Dienstag • 24. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn -
- 11
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Taunusstein-Watzhahn
11 Dienstag • 01. Juli 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Taunusstein-Watzhahn
Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe, Socken.
-
Gebühr62,00 €
- Kursnummer: Y41691T
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StartDi. 22.04.2025
18:30 UhrEndeDi. 01.07.2025
19:30 Uhr
Dozent*in:
Hannelore Scherer
Sportlehrerin
Geschäftsstelle: Taunusstein
