Zum Hauptinhalt springen

Loading...
Italienisch [A1] I,6 Für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen
Di. 19.03.2024 17:15
Taunusstein
Für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen

Italienisch lernen mit viel Spaß mit einer Muttersprachlerin aus Mailand.

Kursnummer X31686T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 84,50
Dozent*in: Manuela Pirola
After Work Cooking
Di. 19.03.2024 18:00
Taunusstein

Sie kommen nach einem langen Arbeitstag nach Hause und haben keine Lust mehr, stundenlang in der Küche zu stehen? Sie möchten trotzdem leckere und gesunde Gerichte zubereiten, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen? Dann ist unser After-Work-Kochkurs genau das Richtige für Sie. Unser Kochkurs bietet eine Vielzahl von Rezepten, die speziell für den Feierabend entwickelt wurden. Von schnellen Pasta-Gerichten über gesunde Salate bis hin zu köstlichen Desserts - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Dabei lernen Sie, wie Sie Mahlzeiten im Voraus planen und vorbereiten können, um Zeit zu sparen und dennoch abwechslungsreich zu essen.

Kursnummer X41925T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 39,00
inkl. Lebensmittelkosten € 16,-
Dozent*in: Hiltrut Römer
Italienisch [A1] I,7 Für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen
Di. 19.03.2024 19:00
Taunusstein
Für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen

Kleingruppe Italienisch lernen mit viel Spaß mit einer Muttersprachlerin aus Mailand.

Kursnummer X31571T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 84,50
Dozent*in: Manuela Pirola
Sei deines Ringes eigener Schmied
Sa. 23.03.2024 14:00
Taunusstein

Kreativer Silberschmiede-Workshop Silber, das "Mondmetall", übt seit uralten Zeiten eine große Faszination auf die Menschen aller Kulturen aus. Zu Schmuck oder als Kultgefäß verarbeitet, behält Silber immer seinen hohen Wert. Warum sollte man nicht einmal selbst sein eigenes Schmuckstück herstellen oder ein persönliches Wertgeschenk für einen besonderen Menschen fertigen? In entspannter Atmosphäre werden von den Teilnehmer:innen die nahtlos über den Dorn geschmiedeten Feinsilberringe passgenau angefertigt. Die erforderlichen Werkzeuge und Materialien (Feinsilber AG 999) werden zur Verfügung gestellt. Auch Kinder und Jugendliche ab zehn Jahren sind herzlich willkommen. Nach vorheriger Anmeldung können auch Feinsilber-Amulette geschmiedet werden. Feinsilber ist hochgradig antiseptisch und wird häufig in der Chirurgie verwendet.

Kursnummer X50310T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 84,50
inkl. Materialkosten € 10,-
Dozent*in: Manfred Struben
Onlineangebot: Deutsch als Fremdsprache [A2] Für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen
Mo. 25.03.2024 17:30
online
Für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen

Kursnummer X30065I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 100,50
Dozent*in: Regina Rudolph
Neugriechisch [A1] I,3 Für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen
Mi. 27.03.2024 16:30
Taunusstein
Für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen

Kursnummer X31276T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 118,50
Dozent*in: Helen Schmitt-Gerogianni
Astronomie - Schnupperkurs
Mi. 27.03.2024 19:00
Volkssternwarte Wiesbaden, Bierstadter Straße 47

In Kooperation mit der Astronomischen Gesellschaft Urania e. V. Wiesbaden An den fünf Abenden lernen wir die Grundlagen der Astronomie, Kenntnisse über das Weltall und die Orientierung am Himmel. Am ersten Abend erfahren wir die Dimensionen des Universums, verschaffen uns einen Überblick am Sternenhimmel und beschäftigen uns mit den Grundlagen der Orientierung am Firmament. Die Geschichte der Astronomie, die Beobachtungsinstrumente und die Erforschung des Weltalls mit Amateurmitteln sowie denen der Profiastronomen sind die Themen des zweiten Abends. Am dritten Abend lernen wir unsere kosmische Heimat kennen: das Sonnensystem, die Sonne, Planeten, Monde und Kleinkörper. Die Welt der Sterne, deren Entstehung, der Lebensweg bis zum Ende der Existenz wird am vierten Abend besprochen. Zum Abschluss erfahren wir die Struktur unserer Milchstraßengalaxie, die Welt der Galaxien bis zu den Grenzen des bekannten Universums und etwas über die Kosmologie, der Entwicklungsgeschichte, der Struktur und Zukunft des Universums. Je nach Wetterlage werden wir zusätzlich interessante Objekte des Himmels durch die Fernrohre der Sternwarte beobachten.

Kursnummer X10490T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 49,50
Dozent*in: Dr. Peter Bentz
Schmerzfrei und fit durch den Tag Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht
Do. 04.04.2024 10:00
Taunusstein
Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht

Kursnummer X41471T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 61,50
Dozent*in: Ivanka Korumileva
Englisch [A1] I,1 Crashkurs: Englisch -
Fr. 05.04.2024 16:30
Idstein
Crashkurs: Englisch -

Der Sommer naht und vielleicht planen Sie einen Trip, bei dem Englisch-Basis hilfreich wären? Oder Sie möchten lang verschüttete Sprachschätze wieder an die Oberfläche heben? Gerne mit Gleichgesinnten und natürlich in entspannter Atmosphäre? Dann sind Sie hier mehr als willkommen. Wir brauchen keine Bücher und "Grammatik light“ lernen wir by the way. Im Focus stehen einfache Sätze und Fragen, die wir situationsbedingt üben und direkt in der Praxis angewendet werden können. Frei nach dem Motto : Egal, wohin ich gehe, irgendwo spricht immer jemand Englisch....und ich rede mit! Der Kurs richtet sich an AnfängerInnen und TeilnehmerInnen mit sehr geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer X30820I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 50,00
Dozent*in: Marina Besier
Excel - Grundkurs
Sa. 06.04.2024 10:00
Geisenheim

Anhand zahlreicher Übungen lernen Sie den effektiven Einstieg in die vielfältigen Möglichkeiten von Excel kennen. Ziel ist das selbstständige Anwenden der Grundfunktionen von Excel, der Umgang mit Berechnungen und Kalkulationen. Auszug Themen Excel: - Einführung in die Benutzeroberfläche des Programms - Arbeiten in Tabellenblättern und Arbeitsmappen - Dateneingabe und einfache Formeln - Schnelle Arbeitsweise mit Excel, die Autoausfüllfunktion - Tabellen formatieren und drucken - Tabellen erweitern (weitere Spalten, Zeilen) - Relative und absolute Bezüge.

Kursnummer X20720R
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,50
Dozent*in: Claudia Fendel
Die Natur erwacht Spaziergang in die aufkeimende Natur über den Sinnespfad in Lorsbach mit Waldbaden-Übungen, ...
Sa. 06.04.2024 11:00
Hofheim-Lorsbach, ev. Kirche, Kirchstraße 6
Spaziergang in die aufkeimende Natur über den Sinnespfad in Lorsbach mit Waldbaden-Übungen, ...

Eine Auszeit im Wald ist nicht nur sehr erholsam, sondern auch gesund. Tauchen Sie mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein und stärken Sie auf leichte Art und Weise Ihr Immunsystem. Entdecken Sie dabei die erwachende Natur: welche Bäume und Sträucher tragen schon zartes Grün? Welche Kräuter bahnen sich ihren Weg ans Licht? Bei kleinen Pausen atmen Sie tief durch und erleben entspannende Waldbaden-Momente. Die meditative Teezeremonie auf dem „Turm am Ringwall“ schenkt Ihnen abschließend einen Moment der Stille und inneren Wärme. Genießen Sie von hier oben den weiten, öffnenden Blick über Lorsbachs Streuobstwiesen und die Wälder der „Nassauischen Schweiz“. Treffpunkt und Ende: Evangelische Kirche in 65719 Hofheim-Lorsbach, Kirchstraße 6 ÖPNV: S-Bahnhof Hofheim-Lorsbach, S 2 (Niedernhausen – Frankfurt), Fußweg bis zur Kirche ca. 10 Minuten Strecke: ca. 5 Kilometer, 115 Höhenmeter, gute Wanderwege Bonus: Ein Buch „Auszeiten für die Seele im Rhein-Main-Gebiet“ als Gewinn (zur Teilnahme berechtigt sind alle angemeldeten und anwesenden Teilnehmer:innen, die Auslosung findet nach der Teezeremonie statt, der Rechtsweg ist ausgeschlossen).

Kursnummer X10360I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 29,00
Dozent*in: Annette Bernjus
Bildungsurlaub: Gesund und leistungsstark mit Qigong im beruflichen Alltag
Mo. 08.04.2024 09:00
Oestrich-Winkel

Das Berufsleben stellt nicht selten große Anforderungen an uns. Flexibilität, Leistungsdruck und Stress gehören heute zum beruflichen Alltag. Das beeinträchtigt jedoch oftmals die Gesundheit, und zwar nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige und seelische Gesundheit. Qigong, welches auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet wird, bietet dem Menschen eine Vielzahl an Techniken, um die körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen. Die Grundlage bildet hier u. a. das Verständnis von Yin und Yang, Spannung und Entspannung. An fünf Tagen lernen Sie als Teilnehmer:in Übungen kennen, die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen. Körperübungen, Atemgymnastik und die geistig-emotionale Haltung bilden die Schwerpunkte, ebenso das Thema Ernährung. Qigong hilft Ihnen dabei, Ihre persönliche Harmonie zu finden und zu bewahren. Dies führt zu Klarheit und innerer Ausgeglichenheit. Außerdem schenken die Übungen Freude, Kraft und Regeneration. So bleiben Sie gesund und leistungsstark.

Kursnummer X40050R
Kursdetails ansehen
Gebühr: 334,50
Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Dozent*in: Emanuel Leyer
Onlineangebot - Bildungsurlaub: Das liebe Geld
Mo. 08.04.2024 09:00
Online

Unklare Zinsentwicklung, riskante Börsen, hohe Inflation, geringe gesetzliche Renten, immer teurer werdender Erwerb von Wohneigentum – in diesem Spannungsfeld müssen sich Bürger:innen heute mit dem Management ihrer Geldangelegenheiten beschäftigen, und das, obwohl vielen die Finanzwelt fremd und undurchsichtig erscheint. Der Bildungsurlaub „Das liebe Geld“ informiert eine Woche lang ausführlich über das Thema Finanzen, u. a. mit den Teilbereichen Sparen, Finanzierungen, Existenz(ab)sicherung, Geldanlagen, Anschaffung von Immobilieneigentum und (Alters-)Vorsorge. Ganz aktuell als neuer Programmpunkt wird das immer wichtiger werdende Thema des digitalen Nachlasses ausführlich behandelt. Wir entwickeln u. a. kurz-, mittel- und langfristige Strategien für die Geldanlage, vom Tagesgeld/Festgeld auf der einen Seite bis hin zum Erwerb von Wertpapieren an der Börse auf der anderen Seite und weiter bis hin zum Immobilienerwerb und deren Finanzierung sowie das Handling des allgemeinen Kreditmanagements. Ein weiterer Schwerpunkt wird das Thema Vorsorge, insbesondere im Hinblick auf die Vermeidung von Altersarmut, sein. Es werden dabei keinerlei Anlageempfehlungen ausgesprochen. Ziel dieser Bildungswoche ist es, eine umfassende Grund- und Weiterbildung zur selbstbewussten Durchführung von Finanzgeschäften zu vermitteln und das Verständnis für aktuelle geldpolitische und den damit zusammenhängenden volkswirtschaftlichen Entwicklungen zu fördern. Ergänzt wird das Programm durch mehrere Live-Online-Vorträge von Referent:innen der Deutschen Bundesbank Frankfurt zu aktuellem volkswirtschaftlichen Geschehen weltweit. Wichtige technische Voraussetzungen für einen reibungslosen Ablauf aufseiten der Teilnehmenden ist eine stabile LAN/WLAN-Verbindung sowie eine adäquate Ausstattung wie PC oder Laptop, Mikro und Lautsprecher (eventuell Headset) und eine Webcam oder externe Kamera. Grundkenntnisse der Konferenzsoftware Zoom oder einer vergleichbaren Software sind ebenfalls notwendig. Die Veranstaltung ist für Smartphone oder Tablet nicht optimiert. Alle Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung die entsprechenden Zugangsinformationen zur Nutzung der Video-Konferenz-Software Zoom sowie den einheitlich für alle fünf Tage geltenden Zugangslink. An der Veranstaltung können auch Personen teilnehmen, die dies nicht mit einem Bildungsurlaub verbinden wollen oder können. Bei Fragen zum Inhalt oder auch zur Technik nehmen Sie bitte direkt mit unserem Dozenten Herrn Lehmann Kontakt auf: vhs_role@web.de

Kursnummer X10010R
Kursdetails ansehen
Gebühr: 293,00
Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Dozent*in: Roland Lehmann
Bildungsurlaub: Innere Balance und Stärke auf der Insel finden - Belastungen am Arbeitsplatz besser gewachsen sein mit Gesundheitsförderung durch Yoga, Achtsamkeitsübungen und Selbstcoaching
Mo. 08.04.2024 09:00
Borkum

Auf der schönen Insel Borkum können Sie Yoga, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Selbstcoaching kennenlernen! Sie wollen sinnvoll entspannen, gelassen und zentriert werden, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern? In diesem Bildungsurlaub auf der Insel Borkum lernen Sie wirksame Methoden kennen, die Ihre Resilienz und Ihre innere Balance stärken können, so dass Sie den Anforderungen des Berufsalltags gewachsen sind. Leistungsdruck und Zeitmangel können die Gesundheit und das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Damit die Freude an der eigenen Produktivität erhalten bleibt, kann man einen eigenen Beitrag leisten. Die erlernten Übungen können in den beruflichen Alltag integriert werden und bringen Ausgeglichenheit und Freude. Wir werden die Schönheit der Umgebung nutzen, indem einige Lern- und Praxiseinheiten am Strand stattfinden.

Kursnummer X40111R
Kursdetails ansehen
Gebühr: 386,00
für Seminar und Seminarraum, exkl. Anreise, Unterkunft, Mahlzeiten, Getränke und Kurtaxe. Die Unterkunftswahl ist bei diesem Bildungsurlaub frei. Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsspektrum der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Für diesen Bildungsurlaub gelten abweichende Stornobedingungen: Bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl bis zum 07.02.2024 muss der Bildungsurlaub seitens der vhs abgesagt werden. Bis zu diesem Termin ist ein kostenfreier Rücktritt seitens der Teilnehmenden möglich, danach kann keine Rückerstattung der Kursgebühr mehr erfolgen. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Dozent*in: Sonja Schwarz-Niemeyer
Bildbearbeitung mit kostenloser Software
Di. 09.04.2024 18:00
Taunusstein

Es muss nicht immer Photoshop sein. Retuschieren, montieren, Effekte zaubern: Es gibt kostenlose Bildbearbeitungsprogramme, die mit teuren Programmen wie Photoshop mithalten können. Gleichgültig, ob ein mit der Digitalkamera fotografiertes Bild aufpoliert oder ein Logo für die Website erstellt werden soll - Bildbearbeitungsprogramme haben heute einen festen Platz im Zeitalter der Digitalfotografie. Behandelt werden alle wichtigen Funktionen von „Darktable“ und „Gimp“. Das letztgenannte Programm ist ein wahrer Alleskönner bei professioneller Bildbearbeitung, Freistellen und Montage am PC. Ausgestattet mit einem großen Paket aus Werkzeugen, Filtern und Effekten lässt das kostenlose Programm kaum Wünsche offen. Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC sollten vorhanden sein.

Kursnummer X20940T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 74,50
Dozent*in: Martin Höcker
Computerkenntnisse für Anfänger:innen (auch Senior:innen)
Di. 09.04.2024 18:00
Taunusstein

Dieser Kurs richtet sich an Computerneulinge und interessierte Personen, insbesondere Senior:innen, die wenig oder noch keine Erfahrung im Umgang mit dem Computer haben oder sich beim Arbeiten mit dem Computer unsicher fühlen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. In einem angemessenen Lerntempo und mit den notwendigen Wiederholungen werden Begriffe rund um den Computer erläutert, die Komponenten vorgestellt sowie die Bedienungsschritte geübt. Ziel dieses Angebots ist es, dass die Teilnehmenden am Ende des Kurses die notwendigen Grundfertigkeiten verstehen und anwenden können, d. h.: Inbetriebnahme eines neu erworbenen Computers mit Einrichten auf die persönlichen Bedürfnisse, Daten erfassen, speichern, drucken, Erstellen einfacher Korrespondenz, Speichern/Verwalten von Fotos, Teilnehmen am E-Mail-Verkehr, Recherchieren im Internet (Google), Einkaufen im Internet, Online-Banking, soziale Netzwerke (Facebook und Co.), Schutz und Sicherheitsmaßnahmen. Die speziellen Wünsche der Teilnehmenden werden zu Beginn des Kurses erfragt und die Schwerpunkte entsprechend gesetzt.

Kursnummer X20590T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 92,50
Dozent*in: Bettina Hassenbach
Computer-Einstieg in die digitale Welt für Ältere
Mi. 10.04.2024 15:00
Geisenheim

Dieser Kurs richtet sich an interessierte Seniorinnen und Senioren, die wenig oder keinerlei Erfahrung im Umgang mit dem Computer haben. Im angemessenen Lerntempo lernt man das Betriebssystem Windows 10 kennen und benutzen, Speichern der Daten und die Verwaltung von Apps. Sie werden die Tastatur und Maus kennen- und bedienen lernen, außerdem das Erstellen einfacher Korrespondenz mit dem in Windows integrierten "WordPad". Einen Einblick in die Funktion des E-Mail-Verkehrs und das Internet werden Themen sein. Recherchieren, soziale Netzwerke, Datenschutz und Sicherheit sind nur ein paar Themen, die wir nach individueller Absprache angehen werden. Ebenso soll Raum für Fragen und Wünsche sein, die wir nach Absprache erörtern werden.

Kursnummer X20830R
Kursdetails ansehen
Gebühr: 119,00
Dozent*in: Claudia Fendel
Computerschreiben in vier Tagen für Schüler:innen
Do. 11.04.2024 15:30
Taunusstein

Erlerne das Zehn-Finger-Tastschreiben an nur vier Tagen mit einer beschleunigenden Lehr- und Lernmethode. Durch die hier gelehrten Techniken kann die Merkfähigkeit unseres Gehirns um ein Vielfaches gesteigert werden. Beide Gehirnhälften werden zur Arbeit angeregt über Kreativität, Bilder, Träume und Gefühle, allerdings auch über logisches, analytisches und abstraktes Denken. Lernen auf allen Lernkanälen mithilfe von Lernkonzerten (auditiv - durch Sprache und Musik - das Ohr ist betroffen), durch Bilder, Farben und Vorstellungskraft (visuell - Auge und Ihre Fantasie sind angesprochen) sowie durch ein wenig Bewegung. Die Lerninhalte werden be-griffen (haptische Lernmethode - die Hände kommen ins Spiel). So werden alle Lerntypen gefördert. Versucht es mal, denn mit zehn Fingern könnt ihr viel schneller schreiben als mit zwei, drei oder vier.

Kursnummer XK20020T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 55,00
Kurspreis für Erwachsene € 65,-, jeweils inkl. Lehrbücher.
Dozent*in: Brigitte Hörning
Aqua-Gymnastik - Gesunde Bewegung mit Spaß
Do. 11.04.2024 17:30
Schlangenbad

Kursnummer X41572T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,50
incl. € 63,- Schwimmbadgebühr
Dozent*in: Daniel Möller
Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Betreuung
Do. 11.04.2024 18:00
Geisenheim

Jeder Mensch hofft auf ein langes und gesundes Leben. Doch Unfall, Alter oder Krankheit können uns zu schaffen machen. Was wird, wenn ich auf die Hilfe anderer angewiesen bin? Wird mein Wille beachtet werden? Was muss geregelt werden? Solche Fragen stellen sich, wenn wir in die Lage kommen, wichtige Angelegenheiten unseres Lebens nicht mehr selbstverantwortlich regeln zu können. Sie erfordern heute schon eine vorausschauende Planung. Doris Sattler, MAS Palliative Care, PalliativCare-Pflegefachkraft, erläutert die Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und die Patientenverfügung. Informationen und praktische Fragen zur Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht stehen im Mittelpunkt dieser Veranstaltung.

Kursnummer X10140R
Kursdetails ansehen
Gebühr: 22,00
Dozent*in: Doris Sattler
Effektive Selbstverteidigung für starke Kinder zwischen 9 und 13 Jahren -
Sa. 13.04.2024 10:00
Taunusstein

Sei deine eigene Heldin! Die Schwerpunkte dieses Wing-Chun-Lern- und Trainingsprogramms für Kinder und Jugendliche liegen bei der Selbstbehauptung und der Sicherheit, wobei Spaß und Spiel nicht zu kurz kommen. Spielerisch lernen die Kinder mit außergewöhnlichen Situationen klarzukommen, und sich und anderen zu helfen. Bei unserer Wing-Chun-Kampfkunst für Kinder und Jugendliche sind Themen wie Respekt, Disziplin, Aufmerksamkeit, Konzentration, Mut und Zivilcourage ganz wichtige Bausteine. Der ständig zunehmenden Tendenz zu sitzenden Tätigkeiten in Schule und Freizeit wird hier durch gezielte Übungen, die das Körpergefühl schulen und die Lust an der Bewegung wieder wecken, entgegengewirkt. Beim Kampfsport/der Kampfkunst für Kinder und Jugendliche werden in altersabhängigen Lerngruppen persönliche Fähigkeiten gefördert und gestärkt. Zivilcourage, soziale Kompetenz, Rollenspiele und ein fairer Umgang mit anderen wird hier vermittelt. "Das ist das Große am Kind, dass es das Gute bei den Menschen immer als selbstverständlich voraussetzt", Albert Schweitzer

Kursnummer XK40175T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
Dozent*in: Dagmar Eichmann
Liebenswertes Kostheim - auf historischen Spuren an der Mainmündung
Sa. 13.04.2024 15:00
Mainz-Kostheim, Weinbrunnen Maaraustraße

Der Heimatforscher und Buchautor Roderich Volk berichtet über spannende Episoden aus der Geschichte Kostheims: Der Rundgang durch den Ortskern verdeutlicht die Historie, den wirtschaftlichen und sozialen Wandel vom Königssondergau zum Vorort von Mainz und Wiesbaden.

Kursnummer X10350T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Geographie für Alle e. V.
Bildungsurlaub: Fastenwoche Präventives Basenfasten für Gesunde
So. 14.04.2024 14:00
Steffeln
Präventives Basenfasten für Gesunde

Bewegung, Entspannung und Fasten für ein gesundes und leistungsfähiges Arbeitsleben, als Impuls zur Veränderung der Ernährung und des Essverhaltens, zur Gesundheitsförderung und Verhütung von ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten und zur Erwachsenenbildung. Wir beginnen unsere Fastenwoche mit den Entlastungstagen (teilweise bereits zu Hause). An den folgenden fünf Tagen fasten wir mit vegetarisch-basischer Ernährung (Basenfasten) aus frisch zubereiteten Mahlzeiten, Säften und Getränken (Bio-Qualität). Auf Wunsch kann die Fastenzeit zu Hause verlängert werden. Während der Bildungswoche erhalten Sie umfangreiche Informationen zur Fastenphysiologie, zum Fastenstoffwechsel, zur Stressbewältigung und zur Bewegung im Alltag. Fastenunterstützende Maßnahmen (Darmreinigung, Kneippen, Basenfußbäder, Leberwickel u. v. m.) erleichtern die Fastenzeit. Sie erlernen unterschiedliche Entspannungsmethoden wie PME, AT und Körperwahrnehmungsübungen. Sie bewegen sich an der frischen Luft, machen Atemübungen, gehen Wandern oder Walken. Wir bereiten, in drei Kochvorführungen, ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen gemeinsam zu. Die Lebensmittelkosten von € 15,00 werden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Vorträge über naturgesunde und vollwertige Ernährung sowie Einkaufshilfen und Rezeptvorschläge runden die Bildungswoche ab. Alle Teilnehmenden erhalten persönliche Unterlagen zu allen Seminarinhalten. Und natürlich viele Tipps für die Zeit nach dem Fasten.

Kursnummer X40270I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 390,00
inkl. Seminarunterlagen € 10,- Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Die Kosten für die Unterkunft im Hotel Vulkaneifel in Steffeln sowie die Fastenverpflegung betragen € 928,-€ ,- pro Person im EZ (4 EZ vorhanden), € 1048,-€ - im DZ als EZ inkl.Sauna, Whirlpool und Heubett-Dampfbad, zweimal Wiegen mit der Tanitawaage und Auswertung, Parkplatz. Mit der Anmeldung ist die Reservierung eines Zimmers für die Dauer des Seminares im Hotel Vulkaneifel verbunden. Im Hotel sind Zimmer reserviert, die Zimmerbuchung erfolgt zentral über Frau Wertgen. Die Zimmer werden nach Buchungseingang vergeben. Bitte schreiben Sie eine Mail an Frau Wertgen (inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de), wenn Sie sich bei der vhs angemeldet haben, damit sie die Vorreservierung für Sie vornimmt. Erste Mahlzeit: Abendessen (leichte Kost). Für diesen Bildungsurlaub gelten abweichende Bedingungen: Bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl bis zum 10.03.2024 wird der Bildungsurlaub abgesagt. Bis zu diesem Termin besteht ebenfalls ein kostenfreies Rücktrittsrecht für die Teilnehmenden. Ein Rücktritt danach ist kostenpflichtig. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Dozent*in: Inge Wertgen
Bildungsurlaub: Digitale Achtsamkeit und ganzheitliches Augentraining
Mo. 15.04.2024 09:00
Hofheim-Lorsbach

Exklusivität einer Kleingruppe (sechs Teilnehmende) Der mit der sogenannten digitalen Revolution einhergehende Wandel in allen Bereichen des Berufs- und Privatlebens vollzieht sich seit Jahren rasant schnell. Die dabei entstehenden negativen Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit sind oft weitreichend: zum Beispiel Schlafstörungen, Haltungsschäden, Adipositas, Ängste und Depressionen, Suchtgefahren und Sehschwäche bis hin zu schwerwiegenden Augenerkrankungen. Der allzeit mögliche Internetgebrauch, Multitasking und ständige Erreichbarkeit wirkt sich sogar auf die Arbeitsweise des Gehirns aus. So wird die Konzentrationsspanne immer kürzer, was die Effektivität der Arbeit beeinträchtigt. Dabei geht die Abhängigkeit von den digitalen Technologien meist schleichend voran. Mit jeder Anwendung lernt der Algorithmus den Nutzer besser kennen, als er sich selbst kennt. Diverse Apps, die „harmlos“ angewendet werden, aktivieren im Gehirn das neuronale Belohnungssystem, das flugs wichtige Botenstoffe, wie Dopamin, ausschüttet. Der Mensch möchte sich schnell mit neuen Informationen belohnen und scrollt immer weiter im Netz. So beginnt ein Teufelskreis, der die Aufmerksamkeitsspanne schrumpfen lässt, süchtig macht und zudem die Sehkraft ruiniert. Doch man ist diesen Regularien nicht machtlos ausgeliefert. Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub effektive Methoden kennen, wie Sie einen achtsamen Umgang mit Smartphone und Co. erreichen können. Es werden zudem wirkungsvolle Übungen vorgestellt, die der ganzheitlichen Augengesundheit dienen und Augenerkrankungen vorbeugen können. Die meisten Übungen werden draußen gemacht, wo die Kraft der Natur Körper und Psyche zusätzlich stärkt. Der digitale Stress kann somit besser bewältigt werden, so dass die Arbeit (wieder) effektiv erledigt werden kann, mehr Freude macht und auf Dauer gesund hält.

Kursnummer X41200I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 291,50
inkl. Seminarverpflegung (kalte und warme Getränke, Gebäck und Obst). Anreise, Unterkunft und Mahlzeiten außer o. a. gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Dozent*in: Annette Bernjus
Bildungsurlaub: Auszeit im Rheingau
Mo. 15.04.2024 09:00
Oestrich-Winkel

Neue Impulse für die Gesunderhaltung in Alltag und Beruf. Ein Ansatz aus der Mind-Body-Medizin Menschen, die sich regelmäßig bewegen und entspannen, sich gesund ernähren und positiv denken, sind belastbarer, konzentrierter, motivierter, leistungsfähiger und werden seltener krank. Das ist durch zahlreiche Studien belegt. Aus diesem Grund wandern wir in diesem Bildungsurlaub durch den frühlingshaften Rheingau, wir entspannen, sprechen über gesunde Ernährung und trainieren ein positives Gedankenmanagement. Sorgen auch Sie mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit für den Erhalt Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ich freue mich auf Sie! Iris Fischer, Rhetorik- und Kommunikationstrainerin, NLP-Coach, siehe auch www.iris-fischer.de

Kursnummer X40045R
Kursdetails ansehen
Gebühr: 343,00
Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Dozent*in: Iris Fischer
Bildungsurlaub: Naturpark RheinTaunus
Mo. 15.04.2024 09:00
wechselnde Orte im Naturpark

Bildungsurlaub Naturpark RheinTaunus - ein Naturpark der Vielfalt. Reise durch den Naturpark mit mehreren Stationen. Der Naturpark RheinTaunus, mit einer Fläche von 810 Quadratkilometern und einem Waldanteil von 62 Prozent, ist Hessens waldreichster Naturpark und besteht seit über 50 Jahren. Er zeichnet sich aus durch eine Vielfalt an verschiedensten Natur- und Kulturschätzen. Seltene Tierarten wie die Bechsteinfledermaus, die Wildkatze und der Schwarzstorch leben hier. Geadelt wird der Naturpark durch zwei UNESCO-Welterbestätten: das Obere Mittelrheintal und den Obergermanisch-Raetischen Limes. Naturschutz und Kulturlandschaft, nachhaltiger Tourismus, Regionalentwicklung und Bildung für nachhaltige Entwicklung sind wichtige Themenfelder in der Arbeit des Naturparks. Im Rahmen des Bildungsurlaubs, der hauptsächlich "outdoor" stattfindet, lernen wir den Naturpark, sein Management und seine Aufgaben über vielfältige Exkursionen mit Fachleuten und bei Gesprächen mit Menschen der Region kennen. Wie werden die genannten Themen vor Ort umgesetzt? Welche Erfolge und Probleme gibt es? Welche Spuren des Klimawandels sind regional zu erkennen? Bei Erlebnisführungen und -wanderungen sowie im Austausch mit Expert:innen werden wir nicht nur die reizvolle Natur und vielfältige Tier- und Pflanzenwelt erleben, sondern auch Interessenkonflikte zwischen Naturschutz, Freizeitbedürfnissen und Wirtschaftsinteressen aufzeigen. Erleben Sie die bunte Vielfalt des Naturparks RheinTaunus - wir freuen uns auf Ihr Kommen! Treffpunkt am ersten Tag: Wanderparkplatz Weißenthurm zwischen Presberg und Stephanshausen an der L3272 (https://freizeitportal-nrt.de/wanderparkplatz-weissenthurm/p/24/. Die weiteren Treffpunkte und Kursorte entnehmen Sie bitte dem zeitlichen Ablaufplan, den wir Ihnen bei Buchung oder bei Interesse vorab zusenden.

Kursnummer X10050T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 300,00
Die Verpflegung erfolgt aus dem eigenen Rucksack. Teilweise gibt es die Möglichkeit von Einkäufen in Hofläden auf eigene Kasse. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Dozent*in: Naturpark RheinTaunus
Bildungsurlaub: Begegnungen in und mit der Natur Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz im beruflichen Alltag mit Yoga und Wandern
Mo. 15.04.2024 10:00
Maria Laach
Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz im beruflichen Alltag mit Yoga und Wandern

Die Grenzen zwischen beruflichem und privatem Alltag verschwimmen immer mehr, nach Monaten oder sogar Jahren im Home-Office werden wir mit neuen, zum Teil ungeahnten Herausforderungen konfrontiert. Manche Menschen bewahren trotz widrigster Umstände den Lebensmut, reagieren auf Krisen mit Zuversicht. Forscher nennen diesen Wesenszug "Resilienz". Als Resilienz wird also die Fähigkeit bezeichnet, sein inneres Gleichgewicht selber wiederzufinden und es auch beizubehalten. Menschen, die als resilient bezeichnet werden, sind in der Lage, aus Krisensituationen gestärkt hervorzugehen. Dabei sollte man doch eigentlich annehmen, dass wir alle so viel Selbstvertrauen haben, uns aus einer Krisensituation zu befreien. Aber weit gefehlt: Nicht jeder Mensch kann als resilient bezeichnet werden, deswegen möchten wir in diesem Kurs die sieben Säulen der Resilienz beleuchten, erfahren, üben und einen Werkzeugkoffer packen, um den beruflichen Herausforderungen gestärkt und ruhig begegnen zu können. Wir wollen also in dieser gemeinsamen Woche unseren Körper durch Yoga, Wandern und den gemeinsamen Atem wahrnehmen, herausfordern, entspannen und genießen und so identifizieren, welche der Resilienz-Faktoren schon gut ausgebildet sind und welche eben individuell gestärkt werden dürfen. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir hier den jeweils persönlichen Gegebenheiten, um dann ein maßgeschneidertes Konzept, das in den privaten und beruflichen Alltag der/des einzelnen Teilnehmer:in passt, zu erarbeiten. Damit geht jede:r Teilnehmer:in gestärkt nach Hause und wird zukünftig mit beruflichen und privaten Stresssituationen besser umgehen können und den täglichen Beanspruchungen in Beruf und/oder Privatleben mit mehr Gelassenheit und Zuversicht begegnen können. Je nach Witterungsverhältnissen finden bestimmte Elemente des Unterrichts/der Unterweisungen der Veranstaltung außerhalb der Seminar-Räumlichkeiten statt. Siehe auch www.timeforyoga.de.

Kursnummer X40400T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 312,00
zzgl. Kosten für Übernachtung im Einzelzimmer/Dusche/WC und Vollverpflegung im Kloster von zur Zeit ca. € 360,- . Die Verpflegungsleistung endet mit dem Mittagessen am Abreisetag. Im Kloster (www.maria-laach.de) sind bis zum 23.02.2024 Zimmer reserviert. Auskünfte und Buchung der Zimmer inkl. Vollverpflegung unter 02652 59-313, Telefonzeit Montag - Freitag 13:00 - 17:00 Uhr. Für diesen Bildungsurlaub gelten abweichende Stornobedingungen: Bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl bis zum 23.02.2024 muss der Bildungsurlaub abgesagt werden. Bis zu diesem Termin besteht kostenfreies Rücktrittsrecht für die Teilnehmenden. Ein Rücktritt danach ist kostenpflichtig. Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
Dozent*in: Dr. Jutta Beier
Vive le français Französisch lernen (und vertiefen) - Mais avec plaisir!
Mo. 15.04.2024 10:30
Idstein
Französisch lernen (und vertiefen) - Mais avec plaisir!

Bonjours chers amis, wenn Sie bereits über gute Vorkenntnisse in der französischen Sprache verfügen, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Weil Französisch eine so schöne und melodische Sprache ist? Natürlich, aber auch weil Sie sich vielleicht im nächsten Urlaub auf Französisch verständigen möchten - nicht nur in Frankreich, sondern in vielen Ländern und auf allen fünf Kontinenten (immerhin sind 68 Staaten und Regierungen der Welt frankophon). Falls Sie doch noch unsicher sind, ob dieser Kurs der richtige für Sie ist, melden Sie sich einfach bei Ihrer vhs - wir beraten Sie gerne.

Kursnummer X31506I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 145,50
Dozent*in: Dr. Stefan Herold
Vive le français - Französischkenntnisse auffrischen und vertiefen Französisch [A2/B1]
Mo. 15.04.2024 15:30
Taunusstein
Französisch [A2/B1]

Bonjours chers amis, wenn Sie bereits über gute Vorkenntnisse in der französischen Sprache verfügen, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Weil Französisch eine so schöne und melodische Sprache ist? Natürlich, aber auch weil Sie sich vielleicht im nächsten Urlaub auf Französisch verständigen möchten - nicht nur in Frankreich, sondern in vielen Ländern und auf allen fünf Kontinenten (immerhin sind 68 Staaten und Regierungen der Welt frankophon). Dr. Herold ist Politikwissenschaftler und hat in Belgien studiert, gearbeitet und gelehrt. Die Kursteilnehmer:innen und unser Dozent freuen sich auf weitere Interessent:innen für die Sprache der Liebe, auch nach Kursbeginn kann gerne geschnuppert werden. Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmenden; Der Preis ist auf minimum 4 Teilnehmende kalkuliert, bei 5 oder 6 Teilnehmenden wird der Kurspreis ausnahmsweise entsprechend gesenkt

Kursnummer X31511T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 181,50
Dozent*in: Dr. Stefan Herold
Onlineangebot: Spanisch [A1] I,1 Für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse
Mo. 15.04.2024 15:45
Online
Für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse

Kleingruppe Es ist nie zu spät, eine neue Sprache zu lernen. Eine neue Fremdsprache zu lernen bedeutet immer auch, in eine neue Welt einzutauchen - in eine andere Art, zu denken und die Welt zu betrachten. Ich bin in Chile geboren und habe viele Jahre in Spanien gelebt. Ich liebe deshalb die spanische Sprache mit all ihren Facetten. Und ich liebe die lateinamerikanische Kultur mit ihrer großen, spannenden Vielfalt. Sie auch? Spanisch ist nicht nur eine der meistgesprochenen Sprachen der Welt. Sie ist zugleich aufgrund der verschiedenen Länder, in denen sie gesprochen wird, eine der vielseitigsten und facettenreichsten Sprachen der Welt. Neugierig geworden? Legen Sie gleich los und melden Sie sich an. Ich freue mich auf Sie. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist gerne möglich.

Kursnummer X32005I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 84,50
Dozent*in: Alejandra Sarrazin Castillo
Englisch [A1] I,2 Für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen
Mo. 15.04.2024 16:15
Taunusstein
Für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen

Kursnummer X30801T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 109,00
Dozent*in: Rita Akduman
Zumba® Gold
Mo. 15.04.2024 17:30
Idstein

Dieser Kurs richtet sich an Sportneulinge, Übergewichtige, Teilnehmer:innen mit Bewegungseinschränkungen und erfahrene Erwachsene. Dabei werden, wie im Zumba®-Fitness, lateinamerikanische Tanzelemente und lateinamerikanische Musik zu einem Fitness-Work-out vereint. Auch in diesem Kurs steht der Spaß an der Bewegung zur Musik im Vordergrund.

Kursnummer X41390I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 73,00
Dozent*in: Anila Bele
Experimenteller Malworkshop in der vhs
Mo. 15.04.2024 17:30
Taunusstein

F

Kursnummer X50180T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 93,00
incl. € 5,00 Materialkosten.
Dozent*in: Ulrike Schmidt
Vive le français Französisch I,2 [A1]
Mo. 15.04.2024 17:45
Idstein
Französisch I,2 [A1]

Bonjours chers amis, wenn Sie bereits über Vorkenntnisse in der französischen Sprache verfügen, die sie reaktivieren möchten, oder wenn Sie völlig neu einsteigen wollen - in diesem Kurs sind Sie dann genau richtig. Wir möchten Ihr Interesse an dieser schönen und melodischen Sprachen wecken und zu einer Passion machen - mit dem möglichen Ziel, sich vielleicht in einem der nächsten Urlaube schon etwas auf Französisch verständigen zu können: Ob in Frankreich, Belgien, Luxemburg, der Schweiz oder vielen anderen Ländern der Welt, immerhin sind 68 Staaten und Regierungen frankophon.

Kursnummer X31091I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 121,50
Dozent*in: Dr. Stefan Herold
Aroha®
Mo. 15.04.2024 18:00
Niedernhausen

Noch nie gehört? Dann wird es höchste Zeit: Denn Aroha® ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40 bis 60 Minuten bewegt werden. Der Fitness-Sport ist inspiriert vom "Haka", dem Kriegstanz der Maori, Elementen von Tai Chi und Kung Fu. "Sportmuffel" haben ab jetzt keine Ausrede mehr, denn Aroha® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im Dreivierteltakt, der viel Spaß macht und an dem jede:r auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann. Es festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch, führt zu innerer Ausgeglichenheit und baut Stress ab. Durch die ständig wechselnden, spannungsvollen und entspannenden Elemente werden verborgene Energien freigesetzt und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Aroha® ist ein optimaler, gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller. Durch den Spaß und die Besonderheit von Aroha® werden die Teilnehmer:innen langfristig darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen.

Kursnummer X41330I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 69,50
Dozent*in: Mareike Weber
Deutsch als Fremdsprache [B2]
Mo. 15.04.2024 18:30
Taunusstein

Das langfristige Ziel des Unterrichts ist die Erreichung der Sprachkompetenz zum Ablegen der Sprachprüfung B2. Schwerpunkte in diesem Kurs sind Sprechen und Grammatik.

Kursnummer X30369T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 105,00
Dozent*in: Dagmar Kerner-Sperlich
Onlineangebot: Italiano con gioia - Italienisch mit Spaß mit der Muttersprachlerin Nadia Italienisch für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen
Mo. 15.04.2024 18:30
online
Italienisch für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen

Kleingruppenkurs Italienisch lernen mit viel Spaß mit der Muttersprachlerin Nadia. Nadia Feliciana Lamargese ist Italienerin, und lebt und arbeitet auch in Italien. Sie ist diplomierte Dolmetscherin und Pädagogin.

Kursnummer X31770T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 76,00
Dozent*in: Nadia Feliciana Lamargese
Ukulele für Anfänger:innen
Mo. 15.04.2024 19:00
Taunusstein

Die coole Ukulele ist ein leicht zu erlernendes, kleines Saiteninstrument, sie passt in jeden Rucksack und macht einen Riesenspaß! Denen, die spielen, und auch denen, die zuhören, zusehen und mitsingen. Kursinhalt: - Kennenlernen des Instrumentes, Haltung, Stimmen, ein wenig Geschichte, und schon geht's los! - einfache Akkorde der linken Hand, Lesen und Anwenden von Akkorddiagrammen - einfache Schlagmuster der rechten Hand, Lesen und Anwenden von Schlagmustern - Liedbegleitung - Notierungen, Pausen- und Wiederholungszeichen, Taktarten rund ums Musizieren mit der Ukulele. Vorkenntnisse/Voraussetzungen: - keine Vorkenntnisse erforderlich - Bereitschaft, das neu Erlernte zwischen den Kursstunden zu üben, bis es sitzt - Freude an der Musik und am Singen.

Kursnummer X50550T
Kursdetails ansehen
Gebühr: 99,50
Die Ukulele wird zur Verfügung gestellt.
Dozent*in: Denise Lenz
Achtsames Yoga für einen gesunden Rücken - Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen
Di. 16.04.2024 09:15
Idstein

Yogapraxis ist eine gute Maßnahme, um einen gesunden Rücken zu fördern. Das regelmäßige Üben trägt dazu bei, die Körperhaltung zu verbessern, Stress abzubauen und Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. In diesem Kurs kommen Körper, Atem- und Entspannungsübungen zum Einsatz, um Rückenbeschwerden ganzheitlich entgegenzuwirken. Flexibilität und Muskelkraft werden gefördert und Verspannungen können gelöst werden. Eine detaillierte Anleitung ermöglicht es, das Körperbewusstsein zu schulen und ungünstige Bewegungsmuster zu vermindern.

Kursnummer X40365I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 112,50
Dozent*in: Dr. Nicola Vösgen
Malkurs - Von der Skizze zum Bild
Di. 16.04.2024 09:30
Idstein

Vormittagskurs für Einsteiger:innen und Geübte Wie entsteht ein Bild? In diesem Kurs werden die Grundbegriffe des Sehens, Skizzierens und Malens erlernt. Wichtige Prinzipien wie Komposition, Farbgebung und Kontraste werden erarbeitet. Der eigene Stil in Aquarell, Pastell, Acryl soll erhalten bleiben und gefördert werden. Themen werden am Anfang des Kurses besprochen.

Kursnummer X50060I
Kursdetails ansehen
Gebühr: 94,50
Dozent*in: Monika Mostert-Rath
Loading...