In Bewegung bleiben - Outdoor/Indoor

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

Donnerstag, 11. März 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer U41650R
Dozentin Martina Diefenbach
erster Termin Donnerstag, 11.03.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 10.06.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 73,00 EUR
Ort

Geisenheim
Chauvignystr. 21
65366 Geisenheim
2. OG, Raum 2

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Durch unsere tägliche Arbeit sind wir häufig sehr in unserer Bewegungsfreiheit eingeschränkt. Mit meinem Kurs möchte ich gemeinsam mit Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten „in Bewegung zu bleiben“ erarbeiten. Wir machen Kräftigungs- sowie Dehnübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten, die man überall und jederzeit wiederholen kann. Bei gutem Wetter gehen wir nach draußen zum Walken oder je nach Gruppenzusammensetzung zu einem moderaten Lauf und machen funktionelle Übungen unter freiem Himmel. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Geschäftsstelle der vhs in Geisenheim statt. Wir dehnen aktiv und passiv und kräftigen die Muskulatur. Ziel ist es, mehr Beweglichkeit in den Alltag zu bekommen, Ausdauer, Kraft und Koordination zu schulen und somit die Fähigkeit zu erlangen, uns bewusster in den Körper reinzufühlen.
Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß an Bewegung haben und gerne an der frischen Luft sind.

mitzubringende Materialien

Rutschfeste Socken für drinnen, Laufschuhe für draußen, Matte, Handtuch, Getränk.

Martina Diefenbach Personal Trainerin, Übungsleiterin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 11.03.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 18.03.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 25.03.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 01.04.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Do., 22.04.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Do., 29.04.2021 18:00–19:00 Uhr
7. Do., 06.05.2021 18:00–19:00 Uhr
8. Do., 20.05.2021 18:00–19:00 Uhr
9. Do., 27.05.2021 18:00–19:00 Uhr
10. Do., 10.06.2021 18:00–19:00 Uhr

nach oben
 

vhs Rheingau-Taunus e.V.

Erich-Kästner-Str. 5
65232 Taunusstein

E-Mail & Internet

info@vhs-rtk.de
Kontaktformular

Telefon & Fax

Telefon: 06128/9277-0
Fax: 06128/927735

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2021 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG