Qigong Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Donnerstag, 14. September 2023 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | W41802I |
| Dozent |
Martin Lehmann
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| erster Termin | Donnerstag, 14.09.2023 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 23.11.2023 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 84,00 EUR |
| Ort |
Idstein
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Kursort
Qigong bedeutet frei übersetzt "Methode, mit Lebensenergie umzugehen". So ist Qigong eine Sammlung bewährter chinesischer Methoden, durch welche ruhende Energien im Körper auf sanfte und zugleich intensive Weise aktiviert werden können. Qigong wirkt entspannend und revitalisierend. Es verbessert auf natürliche Weise die "Stresselastizität" und dient bei regelmäßiger Ausübung nachhaltig der Gesundheit und der Stärkung des Immunsystems.
Der Kurs zielt insbesondere darauf ab, sich als Einsteiger:in anhand von besonders einfachen Bewegungen und Positionen mit Qigong vertraut zu machen oder aber nach einer längeren Zeit des Nichtübens wieder in einen regelmäßigen Übungsrhythmus zu kommen. Dazu werden bekannte Übungen, wie z. B. die acht Brokate, Regulierungen des Körpers, Atems und Geistes eingeübt.
Dieser Kurs ist für alle Menschen, in jedem Alter und fast jeder körperlichen Verfassung geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.
mitzubringende Materialien
leichte Sportkleidung, Schuhe mit dünnen Sohlen oder dicke Socken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 14.09.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 21.09.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 28.09.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 05.10.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 12.10.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 19.10.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 02.11.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 09.11.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 9. | Do., 16.11.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 10. | Do., 23.11.2023 | 18:00–19:30 Uhr |