Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Donnerstag, 07. September 2023 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | W41578T |
| Dozentin |
Hannelore Scherer
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| erster Termin | Donnerstag, 07.09.2023 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 26.10.2023 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR |
| Ort |
Bad Schwalbach
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Kursort
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.
Ein späterer Einstieg in den Kurs ist gerne noch möglich.
Am 30,03. und 06., 13. und 20.04.2023 findet kein Unterricht statt.
mitzubringende Materialien
Bequeme Kleidung.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 07.09.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Do., 14.09.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Do., 21.09.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Do., 28.09.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Do., 05.10.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Do., 12.10.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 7. | Do., 19.10.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 8. | Do., 26.10.2023 | 10:00–11:00 Uhr |