Fit im Wald

Schnupperkurs für gesunde Bewegung in der Natur
Du liebst den Wald und sehnst Dich nach ein wenig Sport unterm Blätterdach ?
Dann komm mit: Gemeinsam genießen wir, uns im Wald zu bewegen:
wir walken und laufen, wir dehnen und kräftigen, wir atmen und entspannen !
Gesundes, sanftes Laufen wechselt sich ab mit Elementen der Muskelkräftigung
und Einheiten für die Geschmeidigkeit unserer Faszien.
Wir starten mit 4 Terminen dienstags a 90 Minuten um jeweils 17.30h
Treffpunkt: Vor dem Lokal "Ponyhof" am Ende der Schützenhausstrasse in Idstein
mit Sportschuhen und dem aktuellen Wetter angepasster Kleidung - auch mal Regenjacke, wenn nötig ;-)

Kursleitung: Wald- und Naturgesundheitstrainerin/Sportmedizinerin Dr. Sabine Franke