Fasziales Rückentraining
Dienstag, 05. September 2023 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | W41541I |
| Dozentin |
Jacqueline Deml
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| erster Termin | Dienstag, 05.09.2023 17:45–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 12.12.2023 17:45–19:00 Uhr |
| Gebühr | 110,00 EUR |
| Ort |
Idstein
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Kursort
Aufspannen statt Anspannen!
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben bereits nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziennetz (= Bindegewebe) des Körpers eine ungeahnt wichtige Rolle spielt:
- für die Leistungsfähigkeit (eines Sportlers), aber auch
- in der Prävention und Rehabilitation
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper beweglicher, ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten.
Wir werden den Rumpf stabilisieren, den Körper kräftigen sowie Techniken und Übungen zur (Selbsthilfe-)Lösung von Muskelverspannungen sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandeln. Eine Entspannung am Schluss rundet die Kurseinheit ab.
Mein Motto:
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Ich freue mich auf Sie!
mitzubringende Materialien
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 05.09.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 12.09.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 19.09.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 10.10.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 17.10.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 31.10.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 07.11.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 14.11.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 21.11.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 28.11.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 11. | Di., 05.12.2023 | 17:45–19:00 Uhr |
| 12. | Di., 12.12.2023 | 17:45–19:00 Uhr |