Bildungsurlaub: Kein Stress mit dem Stress! Überlastung in Alltag und Beruf kompetent und entspannt reduzieren und vorbeugen.

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ab 31. August 2020 um 09:15 Uhr (5x)

Kursnummer T 40070 I
Kursleitung Dr. med.univ. Nicola Vösgen
erster Termin Montag, 31.08.2020 09:15–16:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 04.09.2020 09:15–16:15 Uhr
Montag, 31.08.bis Freitag 04.09.2020, jeweils 9.15 - 16.15 Uhr
Gebühr
Kerngebühr 199,50 EUR
Lebensmittelkosten 5,00 EUR
204,50 EUR
Ort

Waldems-Esch
Turnhallenweg
65529 Waldems-Esch

Kursort

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Eine Bildungswoche für alle, die sich eine Pause von beruflichen oder sonstigen Belastungen zum Auftanken gönnen und einfache, alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Ruhe, Leistungsfähigkeit und Resilienz ausprobieren und mitnehmen möchten.
Neben Übungen zur mentalen Entspannung werden Körper- und Atemübungen aus dem Yoga zur Vorbeugung und Linderung stressbedingter körperlicher Beschwerden wie Rücken- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Infektanfälligkeit, Schlafstörungen usw. vermittelt.
Auch widmen wir uns Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, um den Umgang mit individuellen Stressauslösern zu verbessern.

mitzubringende Materialien

Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. etwas zum Essen und ein Getränk.

Dr. med.univ. Nicola Vösgen Ärztin, Yogalehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 31.08.2020 09:15–16:15 Uhr
2. Di., 01.09.2020 09:15–16:15 Uhr
3. Mi., 02.09.2020 09:15–16:15 Uhr
4. Do., 03.09.2020 09:15–16:15 Uhr
5. Fr., 04.09.2020 09:15–16:15 Uhr

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