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In Balance – Resilienztraining und Stressmanagement

Beruf, Familie, Sport, Haushalt und Selbstentfaltung – der Alltag scheint manchmal wie eine nie enden wollende To-Do-Liste. Perfektionsstreben, destruktive Glaubenssätze und strenge innere Antreiber wie „Du musst es allen recht machen!“ stellen uns im beruflichen und privaten Alltag immer wieder vor Herausforderungen. Im Workshop „In Balance – Resilienztraining und Stressmanagement“ haben Sie endlich mal wieder Zeit für sich selbst. Angeleitete Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und interaktive Gruppengespräche schaffen eine gemütliche und ruhige Atmosphäre. Selbstfürsorge und Rituale zur Entschleunigung tragen dazu bei, ihr Stresserleben konstruktiv zu verarbeiten und langfristig zu senken. Es erwartet Sie eine bunte Mischung aus angeleiteten Entspannungsübungen, Methoden des regenerativen, mentalen und instrumentellen Stressmanagements.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 26. Februar 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Idstein
    1 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Idstein
    • 2
    • Mittwoch, 05. März 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Idstein
    2 Mittwoch • 05. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Idstein
    • 3
    • Mittwoch, 12. März 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Idstein
    3 Mittwoch • 12. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Idstein
    • 4
    • Mittwoch, 19. März 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Idstein
    4 Mittwoch • 19. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Idstein
    • 5
    • Mittwoch, 26. März 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Idstein
    5 Mittwoch • 26. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Idstein
    • 6
    • Mittwoch, 02. April 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Idstein
    6 Mittwoch • 02. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Idstein
    • 7
    • Mittwoch, 23. April 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Idstein
    7 Mittwoch • 23. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Idstein
    • 8
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Idstein
    8 Mittwoch • 30. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Idstein

In Balance – Resilienztraining und Stressmanagement

Beruf, Familie, Sport, Haushalt und Selbstentfaltung – der Alltag scheint manchmal wie eine nie enden wollende To-Do-Liste. Perfektionsstreben, destruktive Glaubenssätze und strenge innere Antreiber wie „Du musst es allen recht machen!“ stellen uns im beruflichen und privaten Alltag immer wieder vor Herausforderungen. Im Workshop „In Balance – Resilienztraining und Stressmanagement“ haben Sie endlich mal wieder Zeit für sich selbst. Angeleitete Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und interaktive Gruppengespräche schaffen eine gemütliche und ruhige Atmosphäre. Selbstfürsorge und Rituale zur Entschleunigung tragen dazu bei, ihr Stresserleben konstruktiv zu verarbeiten und langfristig zu senken. Es erwartet Sie eine bunte Mischung aus angeleiteten Entspannungsübungen, Methoden des regenerativen, mentalen und instrumentellen Stressmanagements.