Bildungsurlaub für Frauen: Yoga und Stimmtraining zur Kräftigung unserer Resilienz im Alltag und Förderung unseres (Selbst-)Bewusstseins
Yoga ist nachgewiesenermaßen eine Praxis, die sich ganzheitlich auf Körper und Geist auswirkt. In diesen Tagen üben wir sowohl kräftigendes Hatha-Yoga als auch entspannendes Yin-Yoga für alle Level. Wir lassen es zu, auch mal an unsere Grenzen zu kommen, die wir erkennen und akzeptieren, um dadurch eingefahrene Muster aufzubrechen, loszulassen und uns weiterzuentwickeln. Dadurch stärken wir unsere Widerstandsfähigkeit – die Resilienz –, die uns im Alltag und der Arbeitswelt dabei unterstützt, Stress gut zu begegnen.
Ergänzend zur Yogapraxis beschäftigen wir uns mit unserer Stimme und Atmung. Mit unserer Stimme drücken wir Empfindungen aus. Wir nutzen sie jederzeit und täglich zur Kommunikation im Arbeitsumfeld und im Privaten, um uns auszutauschen. Unsere Stimme ist die wichtigste Ausdrucksmöglichkeit unserer Persönlichkeit und unseres Selbstbewusstseins. Mit einfachen Übungen erforschen wir die Wirkung unserer Stimme. Wir lernen, unsere eigene Stimme wahrzunehmen, zu hören, lustvoll damit zu spielen und bewusst einzusetzen. Wir finden zu unserer eigenen, echten und authentischen Stimme.
Abgerundet wird unser Beisammensein mit Atemübungen, mit Meditationen, mit Wanderungen in der Natur und Workshops zu weiteren Yogathemen, z. B Faszientraining, Yoga Nidra.
Dieser Bildungsurlaub unterstützt uns ganzheitlich, um unsere Resilienz und unser Selbstbewusstsein zu stärken und im Kopf und Körper zur Ruhe zu kommen. Er ist für alle Frauen geeignet, die mental und körperlich gesund sind. Die Yogapraxis passen wir an die Gruppe an.
Dozentinnen:
Ulrike Schubert, zertifizierte Hatha-, Yin- und Strala-Yogalehrerin mit Weiterbildungen in traumasensiblem Yoga, Faszienyoga und Spiraldynamik
Dascha von Waberer, zertifizierte Yin-Yogalehrerin, ausgebildete Schauspielerin, Sängerin und Synchronsprecherin, ausgebildet in der Talmi-Methode®
Einige Wochen vor Beginn der Veranstaltung erhältst du eine mail mit wichtigen Infos, damit du dich gut vorbereiten kannst, und weißt, was du brauchst.
Für weitere Infos zu den Dozentinnen:
www.yogiworx.com
www.daschavonwaberer.de
Ergänzend zur Yogapraxis beschäftigen wir uns mit unserer Stimme und Atmung. Mit unserer Stimme drücken wir Empfindungen aus. Wir nutzen sie jederzeit und täglich zur Kommunikation im Arbeitsumfeld und im Privaten, um uns auszutauschen. Unsere Stimme ist die wichtigste Ausdrucksmöglichkeit unserer Persönlichkeit und unseres Selbstbewusstseins. Mit einfachen Übungen erforschen wir die Wirkung unserer Stimme. Wir lernen, unsere eigene Stimme wahrzunehmen, zu hören, lustvoll damit zu spielen und bewusst einzusetzen. Wir finden zu unserer eigenen, echten und authentischen Stimme.
Abgerundet wird unser Beisammensein mit Atemübungen, mit Meditationen, mit Wanderungen in der Natur und Workshops zu weiteren Yogathemen, z. B Faszientraining, Yoga Nidra.
Dieser Bildungsurlaub unterstützt uns ganzheitlich, um unsere Resilienz und unser Selbstbewusstsein zu stärken und im Kopf und Körper zur Ruhe zu kommen. Er ist für alle Frauen geeignet, die mental und körperlich gesund sind. Die Yogapraxis passen wir an die Gruppe an.
Dozentinnen:
Ulrike Schubert, zertifizierte Hatha-, Yin- und Strala-Yogalehrerin mit Weiterbildungen in traumasensiblem Yoga, Faszienyoga und Spiraldynamik
Dascha von Waberer, zertifizierte Yin-Yogalehrerin, ausgebildete Schauspielerin, Sängerin und Synchronsprecherin, ausgebildet in der Talmi-Methode®
Einige Wochen vor Beginn der Veranstaltung erhältst du eine mail mit wichtigen Infos, damit du dich gut vorbereiten kannst, und weißt, was du brauchst.
Für weitere Infos zu den Dozentinnen:
www.yogiworx.com
www.daschavonwaberer.de
Material
(falls vorhanden)
Yogamatte (keine Fitnessmatte), zwei Blöcke, Bolster, Gurt, Decke, bequeme Sportkleidung, warme Socken, Wanderschuhe und wetterfeste Kleidung.
Yogaequipment kann von uns gestellt werden. Bitte gib uns vorab Bescheid, wenn du etwas benötigt.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 25. November 2024
- 12:00 – 20:45 Uhr
- Hüttenreute
1 Montag • 25. November 2024 • 12:00 – 20:45 Uhr Hüttenreute -
- 2
- Dienstag, 26. November 2024
- 07:45 – 18:15 Uhr
- Hüttenreute
2 Dienstag • 26. November 2024 • 07:45 – 18:15 Uhr Hüttenreute -
- 3
- Mittwoch, 27. November 2024
- 09:30 – 18:15 Uhr
- Hüttenreute
3 Mittwoch • 27. November 2024 • 09:30 – 18:15 Uhr Hüttenreute -
- 4
- Donnerstag, 28. November 2024
- 08:15 – 18:00 Uhr
- Hüttenreute
4 Donnerstag • 28. November 2024 • 08:15 – 18:00 Uhr Hüttenreute -
- 5
- Freitag, 29. November 2024
- 10:00 – 15:15 Uhr
- Hüttenreute
5 Freitag • 29. November 2024 • 10:00 – 15:15 Uhr Hüttenreute
Bildungsurlaub für Frauen: Yoga und Stimmtraining zur Kräftigung unserer Resilienz im Alltag und Förderung unseres (Selbst-)Bewusstseins
Yoga ist nachgewiesenermaßen eine Praxis, die sich ganzheitlich auf Körper und Geist auswirkt. In diesen Tagen üben wir sowohl kräftigendes Hatha-Yoga als auch entspannendes Yin-Yoga für alle Level. Wir lassen es zu, auch mal an unsere Grenzen zu kommen, die wir erkennen und akzeptieren, um dadurch eingefahrene Muster aufzubrechen, loszulassen und uns weiterzuentwickeln. Dadurch stärken wir unsere Widerstandsfähigkeit – die Resilienz –, die uns im Alltag und der Arbeitswelt dabei unterstützt, Stress gut zu begegnen.
Ergänzend zur Yogapraxis beschäftigen wir uns mit unserer Stimme und Atmung. Mit unserer Stimme drücken wir Empfindungen aus. Wir nutzen sie jederzeit und täglich zur Kommunikation im Arbeitsumfeld und im Privaten, um uns auszutauschen. Unsere Stimme ist die wichtigste Ausdrucksmöglichkeit unserer Persönlichkeit und unseres Selbstbewusstseins. Mit einfachen Übungen erforschen wir die Wirkung unserer Stimme. Wir lernen, unsere eigene Stimme wahrzunehmen, zu hören, lustvoll damit zu spielen und bewusst einzusetzen. Wir finden zu unserer eigenen, echten und authentischen Stimme.
Abgerundet wird unser Beisammensein mit Atemübungen, mit Meditationen, mit Wanderungen in der Natur und Workshops zu weiteren Yogathemen, z. B Faszientraining, Yoga Nidra.
Dieser Bildungsurlaub unterstützt uns ganzheitlich, um unsere Resilienz und unser Selbstbewusstsein zu stärken und im Kopf und Körper zur Ruhe zu kommen. Er ist für alle Frauen geeignet, die mental und körperlich gesund sind. Die Yogapraxis passen wir an die Gruppe an.
Dozentinnen:
Ulrike Schubert, zertifizierte Hatha-, Yin- und Strala-Yogalehrerin mit Weiterbildungen in traumasensiblem Yoga, Faszienyoga und Spiraldynamik
Dascha von Waberer, zertifizierte Yin-Yogalehrerin, ausgebildete Schauspielerin, Sängerin und Synchronsprecherin, ausgebildet in der Talmi-Methode®
Einige Wochen vor Beginn der Veranstaltung erhältst du eine mail mit wichtigen Infos, damit du dich gut vorbereiten kannst, und weißt, was du brauchst.
Für weitere Infos zu den Dozentinnen:
www.yogiworx.com
www.daschavonwaberer.de
Ergänzend zur Yogapraxis beschäftigen wir uns mit unserer Stimme und Atmung. Mit unserer Stimme drücken wir Empfindungen aus. Wir nutzen sie jederzeit und täglich zur Kommunikation im Arbeitsumfeld und im Privaten, um uns auszutauschen. Unsere Stimme ist die wichtigste Ausdrucksmöglichkeit unserer Persönlichkeit und unseres Selbstbewusstseins. Mit einfachen Übungen erforschen wir die Wirkung unserer Stimme. Wir lernen, unsere eigene Stimme wahrzunehmen, zu hören, lustvoll damit zu spielen und bewusst einzusetzen. Wir finden zu unserer eigenen, echten und authentischen Stimme.
Abgerundet wird unser Beisammensein mit Atemübungen, mit Meditationen, mit Wanderungen in der Natur und Workshops zu weiteren Yogathemen, z. B Faszientraining, Yoga Nidra.
Dieser Bildungsurlaub unterstützt uns ganzheitlich, um unsere Resilienz und unser Selbstbewusstsein zu stärken und im Kopf und Körper zur Ruhe zu kommen. Er ist für alle Frauen geeignet, die mental und körperlich gesund sind. Die Yogapraxis passen wir an die Gruppe an.
Dozentinnen:
Ulrike Schubert, zertifizierte Hatha-, Yin- und Strala-Yogalehrerin mit Weiterbildungen in traumasensiblem Yoga, Faszienyoga und Spiraldynamik
Dascha von Waberer, zertifizierte Yin-Yogalehrerin, ausgebildete Schauspielerin, Sängerin und Synchronsprecherin, ausgebildet in der Talmi-Methode®
Einige Wochen vor Beginn der Veranstaltung erhältst du eine mail mit wichtigen Infos, damit du dich gut vorbereiten kannst, und weißt, was du brauchst.
Für weitere Infos zu den Dozentinnen:
www.yogiworx.com
www.daschavonwaberer.de
Material
(falls vorhanden)
Yogamatte (keine Fitnessmatte), zwei Blöcke, Bolster, Gurt, Decke, bequeme Sportkleidung, warme Socken, Wanderschuhe und wetterfeste Kleidung.
Yogaequipment kann von uns gestellt werden. Bitte gib uns vorab Bescheid, wenn du etwas benötigt.
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Gebühr620,00 €Für diesen Bildungsurlaub ist keine Ermäßigung möglich. Preis inklusive € 245,- Seminarverpflegung und Drei-Gang-Abendmenü mit Wahlmöglichkeit des Hauptganges. Dazu kommen die Unterkunft auf eigene Kosten in Höhe von ca. € 360,- inkl. reichhaltigem Frühstücksbüfett im Landhotel Hirsch (bei Belegung von DZ ca. € 260,- p/P) Die Buchung der Unterkunft im Landhotel Hirsch ist verpflichtend und ist mit Hinweis auf Buchung des Bildungsurlaubs bitte von jeder Teilnehmerin selbst vorzunehmen, z. B. per E-Mail an: info@hirsch-huettenreute.de Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarversicherung. Kostenfreie Abmeldung bis 30.09.2024.
- Kursnummer: X40700T
-
StartMo. 25.11.2024
12:00 UhrEndeFr. 29.11.2024
16:30 Uhr
Montag 25.11. bis Freitag 29.11.2024. Beginn am Montag um 12 Uhr, alle weiteren Zeiten entnimm bitte dem Ablaufplan.
Gebühr:
Kerngebühr
375,00 €
Verpflegungskosten
245,00 €
620,00 €
Geschäftsstelle: Taunusstein
