Bildungsurlaub: In gesunder Balance mit Ayurveda und Achtsamkeit im Alltag und im Beruf
Gesund leben mit dem ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda: Der Fokus liegt bei der Prävention und Stressreduktion durch gesunde und typgerechte Ernährungs- und Lebensweise sowie Entspannungsübungen und Meditation. Und beim Thema "Stress als gesellschaftliches Problem und dessen möglichen Auswirkungen auf die Gesundheit".
Lernen Sie Ayurveda, die traditionelle indische ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre kennen. Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie.
Unter Gesundheit versteht Ayurveda mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist "Svastha", was übersetzt bedeutet "Im Selbst verweilen".
Die Basis des ayurvedischen Verständnisses der materiellen Welt sind die fünf Elemente und die Doshas, die drei Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha. Sie regulieren unser körperlich-geistig-emotionales Wohlbefinden und Gleichgewicht. Eine Überbelastung des Körpers und/oder der Psyche kann die Funktion der Doshas stören. Erfahren Sie in dieser Bildungswoche, wie Sie sich selbst gesund und im Gleichgewicht halten mittels der auf Ihre Doshas (und Konstitution) abgestimmten Ernährung, Kräuter und Gewürzen.
Sie setzen das Erlernte direkt in die Praxis um, indem wir gemeinsam ayurvedisch kochen.
Außerdem lernen Sie durch Achtsamkeitsübungen einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen und üben sich im Loslassen.
Seminarinhalte:
- Stress als gesellschaftliches Problem und dessen möglichen Auswirkungen
auf die die Gesundheit
- Einführung in den Ayurveda - ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre
- Philosophie: die Lehre der Elemente und Doshas
- Die Ayurveda-Ernährung: sich selbst und andere besser verstehen
- Stressbewältigung mit Ayurveda: Was hilft bei Erschöpfung, Schlafstörung, Hautproblemen u. v. m.?
- Ayurveda-Ernährung: Was heißt, sich achtsam zu ernähren?
- Typgerechte Ernährungs- und Lebensempfehlungen für Beruf und Alltag
- Sechs Geschmacksrichtungen und ihre Wirkung
- Gewürzkunde: Katalysator für die Verdauung; welche Gewürze passen zu mir?
- Ayurveda-Ernährung im Alltag; wie das Erlernte integrieren?
- Einführung in die Meditation und Achtsamkeitspraxis
- Entspannungsübungen: Body Scan und Selbstmassage
- Wildkräuter gezielt in die Ernährung integrieren.
Lernen Sie Ayurveda, die traditionelle indische ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre kennen. Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie.
Unter Gesundheit versteht Ayurveda mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist "Svastha", was übersetzt bedeutet "Im Selbst verweilen".
Die Basis des ayurvedischen Verständnisses der materiellen Welt sind die fünf Elemente und die Doshas, die drei Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha. Sie regulieren unser körperlich-geistig-emotionales Wohlbefinden und Gleichgewicht. Eine Überbelastung des Körpers und/oder der Psyche kann die Funktion der Doshas stören. Erfahren Sie in dieser Bildungswoche, wie Sie sich selbst gesund und im Gleichgewicht halten mittels der auf Ihre Doshas (und Konstitution) abgestimmten Ernährung, Kräuter und Gewürzen.
Sie setzen das Erlernte direkt in die Praxis um, indem wir gemeinsam ayurvedisch kochen.
Außerdem lernen Sie durch Achtsamkeitsübungen einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen und üben sich im Loslassen.
Seminarinhalte:
- Stress als gesellschaftliches Problem und dessen möglichen Auswirkungen
auf die die Gesundheit
- Einführung in den Ayurveda - ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre
- Philosophie: die Lehre der Elemente und Doshas
- Die Ayurveda-Ernährung: sich selbst und andere besser verstehen
- Stressbewältigung mit Ayurveda: Was hilft bei Erschöpfung, Schlafstörung, Hautproblemen u. v. m.?
- Ayurveda-Ernährung: Was heißt, sich achtsam zu ernähren?
- Typgerechte Ernährungs- und Lebensempfehlungen für Beruf und Alltag
- Sechs Geschmacksrichtungen und ihre Wirkung
- Gewürzkunde: Katalysator für die Verdauung; welche Gewürze passen zu mir?
- Ayurveda-Ernährung im Alltag; wie das Erlernte integrieren?
- Einführung in die Meditation und Achtsamkeitspraxis
- Entspannungsübungen: Body Scan und Selbstmassage
- Wildkräuter gezielt in die Ernährung integrieren.
Material
Yogamatte, warme Decke, evtl. Meditationskissen, Socken und bequeme und wettergerechte Kleidung.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. Oktober 2024
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Stadecken-Elsheim
1 Montag • 21. Oktober 2024 • 09:00 – 16:00 Uhr Stadecken-Elsheim -
- 2
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Stadecken-Elsheim
2 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 09:00 – 16:00 Uhr Stadecken-Elsheim -
- 3
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Stadecken-Elsheim
3 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 09:00 – 16:00 Uhr Stadecken-Elsheim -
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Stadecken-Elsheim
4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 09:00 – 16:00 Uhr Stadecken-Elsheim -
- 5
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Stadecken-Elsheim
5 Freitag • 25. Oktober 2024 • 09:00 – 16:00 Uhr Stadecken-Elsheim
Bildungsurlaub: In gesunder Balance mit Ayurveda und Achtsamkeit im Alltag und im Beruf
Gesund leben mit dem ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda: Der Fokus liegt bei der Prävention und Stressreduktion durch gesunde und typgerechte Ernährungs- und Lebensweise sowie Entspannungsübungen und Meditation. Und beim Thema "Stress als gesellschaftliches Problem und dessen möglichen Auswirkungen auf die Gesundheit".
Lernen Sie Ayurveda, die traditionelle indische ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre kennen. Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie.
Unter Gesundheit versteht Ayurveda mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist "Svastha", was übersetzt bedeutet "Im Selbst verweilen".
Die Basis des ayurvedischen Verständnisses der materiellen Welt sind die fünf Elemente und die Doshas, die drei Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha. Sie regulieren unser körperlich-geistig-emotionales Wohlbefinden und Gleichgewicht. Eine Überbelastung des Körpers und/oder der Psyche kann die Funktion der Doshas stören. Erfahren Sie in dieser Bildungswoche, wie Sie sich selbst gesund und im Gleichgewicht halten mittels der auf Ihre Doshas (und Konstitution) abgestimmten Ernährung, Kräuter und Gewürzen.
Sie setzen das Erlernte direkt in die Praxis um, indem wir gemeinsam ayurvedisch kochen.
Außerdem lernen Sie durch Achtsamkeitsübungen einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen und üben sich im Loslassen.
Seminarinhalte:
- Stress als gesellschaftliches Problem und dessen möglichen Auswirkungen
auf die die Gesundheit
- Einführung in den Ayurveda - ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre
- Philosophie: die Lehre der Elemente und Doshas
- Die Ayurveda-Ernährung: sich selbst und andere besser verstehen
- Stressbewältigung mit Ayurveda: Was hilft bei Erschöpfung, Schlafstörung, Hautproblemen u. v. m.?
- Ayurveda-Ernährung: Was heißt, sich achtsam zu ernähren?
- Typgerechte Ernährungs- und Lebensempfehlungen für Beruf und Alltag
- Sechs Geschmacksrichtungen und ihre Wirkung
- Gewürzkunde: Katalysator für die Verdauung; welche Gewürze passen zu mir?
- Ayurveda-Ernährung im Alltag; wie das Erlernte integrieren?
- Einführung in die Meditation und Achtsamkeitspraxis
- Entspannungsübungen: Body Scan und Selbstmassage
- Wildkräuter gezielt in die Ernährung integrieren.
Lernen Sie Ayurveda, die traditionelle indische ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre kennen. Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie.
Unter Gesundheit versteht Ayurveda mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist "Svastha", was übersetzt bedeutet "Im Selbst verweilen".
Die Basis des ayurvedischen Verständnisses der materiellen Welt sind die fünf Elemente und die Doshas, die drei Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha. Sie regulieren unser körperlich-geistig-emotionales Wohlbefinden und Gleichgewicht. Eine Überbelastung des Körpers und/oder der Psyche kann die Funktion der Doshas stören. Erfahren Sie in dieser Bildungswoche, wie Sie sich selbst gesund und im Gleichgewicht halten mittels der auf Ihre Doshas (und Konstitution) abgestimmten Ernährung, Kräuter und Gewürzen.
Sie setzen das Erlernte direkt in die Praxis um, indem wir gemeinsam ayurvedisch kochen.
Außerdem lernen Sie durch Achtsamkeitsübungen einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen und üben sich im Loslassen.
Seminarinhalte:
- Stress als gesellschaftliches Problem und dessen möglichen Auswirkungen
auf die die Gesundheit
- Einführung in den Ayurveda - ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre
- Philosophie: die Lehre der Elemente und Doshas
- Die Ayurveda-Ernährung: sich selbst und andere besser verstehen
- Stressbewältigung mit Ayurveda: Was hilft bei Erschöpfung, Schlafstörung, Hautproblemen u. v. m.?
- Ayurveda-Ernährung: Was heißt, sich achtsam zu ernähren?
- Typgerechte Ernährungs- und Lebensempfehlungen für Beruf und Alltag
- Sechs Geschmacksrichtungen und ihre Wirkung
- Gewürzkunde: Katalysator für die Verdauung; welche Gewürze passen zu mir?
- Ayurveda-Ernährung im Alltag; wie das Erlernte integrieren?
- Einführung in die Meditation und Achtsamkeitspraxis
- Entspannungsübungen: Body Scan und Selbstmassage
- Wildkräuter gezielt in die Ernährung integrieren.
Material
Yogamatte, warme Decke, evtl. Meditationskissen, Socken und bequeme und wettergerechte Kleidung.
-
Gebühr324,50 €zgl. Kosten für Übernachtung im Einzelzimmer/Dusche/WC inkl. eines umfangreichen und gesunden Frühstücks von zzt. ca. € 300,- für vier Nächte. Getränke (Kaffee/Tee) während des Tages sind im Kurspreis enthalten. Im "Höfchen" in Stadeken-Elsheim sind Zimmer reserviert.. Alternative Unterkunftsmöglichkeiten stehen den Teilnehmenden frei. Das Buchen des Frühstücks bei externer Übernachtung ist möglich und kostet € 16,- pro Tag. Für diesen Bildungsurlaub gelten abweichende Bedingungen: Bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl bis zum 15.09.2024 muss der Bildungsurlaub abgesagt werden. Bis zu diesem Termin besteht kostenfreies Rücktrittsrecht für die Teilnehmenden. Ein Rücktritt danach ist kostenpflichtig. Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung.
- Kursnummer: X40255I
-
StartMo. 21.10.2024
09:00 UhrEndeFr. 25.10.2024
16:00 Uhr
Geschäftsstelle: Idstein
