Pilates und Mobility
Diese Einheit präsentiert ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das auf den Prinzipien des Pilates aufbaut. Durch ruhige, kontrollierte und fließende Bewegungen, kombiniert mit bewusster, tiefer Atmung, wird gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert. Dies fördert eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und ein gesteigertes Körperbewusstsein.
Im weiteren Verlauf werden Mobility-Elemente integriert, um die Gelenkbeweglichkeit zu optimieren und muskuläre Verspannungen sanft zu lösen. Die weichen, harmonischen Bewegungsabläufe tragen zur Entspannung bei, reduzieren Stress und stärken die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Die Kombination aus Stabilität, Mobilität und bewusster Bewegung spendet neue Energie und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Im weiteren Verlauf werden Mobility-Elemente integriert, um die Gelenkbeweglichkeit zu optimieren und muskuläre Verspannungen sanft zu lösen. Die weichen, harmonischen Bewegungsabläufe tragen zur Entspannung bei, reduzieren Stress und stärken die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Die Kombination aus Stabilität, Mobilität und bewusster Bewegung spendet neue Energie und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Material
Matte, Handtuch, Getränk, warme Socken (bei Bedarf) sowie bequeme Sportbekleidung.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Idstein
1 Dienstag • 03. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Idstein -
- 2
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Idstein
2 Dienstag • 10. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Idstein -
- 3
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Idstein
3 Dienstag • 17. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Idstein -
- 4
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Idstein
4 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Idstein -
- 5
- Dienstag, 03. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Idstein
5 Dienstag • 03. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Idstein -
- 6
- Dienstag, 10. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Idstein
6 Dienstag • 10. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Idstein -
- 7
- Dienstag, 17. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Idstein
7 Dienstag • 17. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Idstein -
- 8
- Dienstag, 24. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Idstein
8 Dienstag • 24. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Idstein
Pilates und Mobility
Diese Einheit präsentiert ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das auf den Prinzipien des Pilates aufbaut. Durch ruhige, kontrollierte und fließende Bewegungen, kombiniert mit bewusster, tiefer Atmung, wird gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert. Dies fördert eine gesunde, aufrechte Körperhaltung und ein gesteigertes Körperbewusstsein.
Im weiteren Verlauf werden Mobility-Elemente integriert, um die Gelenkbeweglichkeit zu optimieren und muskuläre Verspannungen sanft zu lösen. Die weichen, harmonischen Bewegungsabläufe tragen zur Entspannung bei, reduzieren Stress und stärken die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Die Kombination aus Stabilität, Mobilität und bewusster Bewegung spendet neue Energie und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Im weiteren Verlauf werden Mobility-Elemente integriert, um die Gelenkbeweglichkeit zu optimieren und muskuläre Verspannungen sanft zu lösen. Die weichen, harmonischen Bewegungsabläufe tragen zur Entspannung bei, reduzieren Stress und stärken die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Die Kombination aus Stabilität, Mobilität und bewusster Bewegung spendet neue Energie und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Material
Matte, Handtuch, Getränk, warme Socken (bei Bedarf) sowie bequeme Sportbekleidung.
-
Gebühr75,00 €
- Kursnummer: Z41485I
-
StartDi. 03.02.2026
17:30 UhrEndeDi. 24.03.2026
18:30 Uhr -
8 Termine
- Geschäftsstelle: Idstein
-
IdsteinKirmsseweg 10-1265510 IdsteinMehrzweckhalle
