Kursleitungen

Gerne unterstütze ich Sie bei Ihrem Anliegen. Viele Anfänger*innen glauben, dass Nähen eine komplexe Aufgabe ist – lassen Sie sich jedoch nicht entmutigen! Mit den richtigen Grundlagen und etwas Geduld werden Sie schnell Fortschritte machen und stolz auf Ihre eigenen Kreationen sein. In unserem Anfängernähkurs vermitteln wir Ihnen die Grundlagen des Nähens sowie verschiedene Nähtechniken, die Sie in allen Phasen des Nähprozesses anwenden können. Um den unterschiedlichen Vorkenntnissen unserer Kursteilnehmer*innen gerecht zu werden, wird der Kurs in zwei Gruppen unterteilt: Gruppe A – ohne Vorkenntnisse: Diese Gruppe richtet sich an Personen, die keinerlei Erfahrung mit dem Nähen oder der Nähmaschine haben. Der Kurs vermittelt die Grundlagen Schritt für Schritt – von der Einführung in die Nähmaschine bis hin zu ersten einfachen Projekten. Geplante Nähprojekte: - ein Knoten-Haarband - ein Stoffbeutel oder eine Kissenhülle - eine Kosmetiktasche mit Reißverschluss - ein einfaches Top oder T-Shirt Gruppe B – mit ersten Näherfahrungen: Diese Gruppe richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits erste Erfahrungen mit der Nähmaschine gesammelt haben oder zuvor an einem Anfängerkurs teilgenommen haben. Es handelt sich nicht um einen Fortgeschrittenenkurs, aber die Teilnehmer*innen können bereits einfache Kleidungsstücke umsetzen. Mögliche Projekte: - einfache Hosen (z. B. mit Gummibund) - Röcke mit unkompliziertem Schnitt - schlichte Kleider - einfache T-Shirts oder Oberteile Durch diese Einteilung möchten wir sicherstellen, dass jede*r individuell und dem eigenen Kenntnisstand entsprechend gefördert wird.

Bewegung und Fit im Wasser Dieser Kurs bietet sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining im Wasser. Die Übungen stärken die Muskulatur, fördern die Ausdauer und verbessern die Beweglichkeit – und das alles besonders gelenkschonend. Im angenehm temperierten Wasser fällt die Bewegung leichter, der Körper wird entlastet, und gleichzeitig wird effektiv trainiert. Die Übungen sind einfach aufgebaut und werden von Musik begleitet – für mehr Motivation und Spaß an der Bewegung. Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnessstand. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein späterer Einstieg ist gerne noch möglich, Kursgebühr dann anteilig.

Bewegung und Fit im Wasser Dieser Kurs bietet sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining im Wasser. Die Übungen stärken die Muskulatur, fördern die Ausdauer und verbessern die Beweglichkeit – und das alles besonders gelenkschonend. Im angenehm temperierten Wasser fällt die Bewegung leichter, der Körper wird entlastet, und gleichzeitig wird effektiv trainiert. Die Übungen sind einfach aufgebaut und werden von Musik begleitet – für mehr Motivation und Spaß an der Bewegung. Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnessstand. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein späterer Einstieg ist gerne noch möglich, Kursgebühr dann anteilig.

Perfekt für alle, die ein energiegeladenes, gelenkschonendes Training im Wasser suchen und ihr Fitness-Programm mit Spaß ergänzen möchten. So funktioniert’s Aqua Zumba® verbindet die Zumba®-Philosophie mit der Kraft des Wassers. Mitreißende Musik und rhythmische Bewegungen und im Wasser machen jede Stunde zur spritzigen Pool-Party, die man nicht verpassen sollte. Vorteile Das Training im Wasser entlastet die Gelenke und sorgt gleichzeitig für effektives Muskeltraining. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert – und das alles mit einem Lächeln. Ein späterer Einstieg ist gerne noch möglich - Kursgebühr dann anteilig.

Zumba® ist ein äußerst effektives und unterhaltsames Workout, das Tanz, Fitness und Musik kombiniert. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und bietet ein komplettes Training, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität umfasst. Nach jedem Zumba-Kurs fühlen Sie sich energiegeladen und erfrischt. Und macht eine Menge Spaß.

Mit CIRCL Mobility™ bringst du Körper und Geist wieder in Einklang. Sanfte, fließende Bewegungen helfen dir, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt zu verbessern. Das ganzheitliche Programm ist ideal, um neue Energie zu tanken und dich rundum wohler zu fühlen – unabhängig von deinem Fitnesslevel. RELEASE – Erweitert deine Beweglichkeit und baut Verspannungen ab – du wirst dich leichter und freier fühlen. RESTORE – Unterstützt die Regeneration und fördert Gleichgewicht sowie Konzentration. RENEW – Aktiviert das Nervensystem, verbessert die Durchblutung und stärkt die Muskelaktivierung. Erlebe eine Trainingseinheit, die dich entspannt, stärkt und gleichzeitig neue Vitalität schenkt. Sollten sich nach dieser Schnupperstunde genügend interessierte Teilnehmer finden, kann der Folgekurs vom 25.11. - 16.12.2025 gebucht und besucht werden.

Mit CIRCL Mobility™ bringst du Körper und Geist wieder in Einklang. Sanfte, fließende Bewegungen helfen dir, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt zu verbessern. Das ganzheitliche Programm ist ideal, um neue Energie zu tanken und dich rundum wohler zu fühlen – unabhängig von deinem Fitnesslevel. RELEASE – Erweitert deine Beweglichkeit und baut Verspannungen ab – du wirst dich leichter und freier fühlen. RESTORE – Unterstützt die Regeneration und fördert Gleichgewicht sowie Konzentration. RENEW – Aktiviert das Nervensystem, verbessert die Durchblutung und stärkt die Muskelaktivierung. Erlebe eine Trainingseinheit, die dich entspannt, stärkt und gleichzeitig neue Vitalität schenkt.