Wirbelsäulengymnastik

Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Tipps und Anleitungen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte. rotes TheraBand (kann auch über die Dozentin bezogen werden)

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
1 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 2
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
2 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 3
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
3 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 4
- Mittwoch, 10. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
4 Mittwoch • 10. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 5
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
5 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 6
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
6 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 7
- Mittwoch, 03. März 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
7 Mittwoch • 03. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 8
- Mittwoch, 10. März 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
8 Mittwoch • 10. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 9
- Mittwoch, 17. März 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
9 Mittwoch • 17. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 10
- Mittwoch, 07. April 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
10 Mittwoch • 07. April 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim

Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Tipps und Anleitungen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte. rotes TheraBand (kann auch über die Dozentin bezogen werden)