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Rückenfit

Mangelnde oder einseitige Bewegung wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folge sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und insgesamt die Wirbelsäule zu stabilisieren. So können Sie Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera-Band.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    1 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 2
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    2 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 3
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    3 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 4
    • Montag, 02. November 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    4 Montag • 02. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 5
    • Montag, 09. November 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    5 Montag • 09. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 6
    • Montag, 16. November 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    6 Montag • 16. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 7
    • Montag, 23. November 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    7 Montag • 23. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 8
    • Montag, 30. November 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    8 Montag • 30. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 9
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    9 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville
    • 10
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 17:40 – 18:40 Uhr
    • Eltville
    10 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Eltville

Rückenfit

Mangelnde oder einseitige Bewegung wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folge sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und insgesamt die Wirbelsäule zu stabilisieren. So können Sie Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera-Band.