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Rückenfit

Mangelnde oder einseitige Bewegung wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folge sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und insgesamt die Wirbelsäule zu stabilisieren. So können Sie Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera-Band.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 25. August 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    1 Montag • 25. August 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville
    • 2
    • Montag, 01. September 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    2 Montag • 01. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville
    • 3
    • Montag, 08. September 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    3 Montag • 08. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville
    • 4
    • Montag, 15. September 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    4 Montag • 15. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville
    • 5
    • Montag, 22. September 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    5 Montag • 22. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville
    • 6
    • Montag, 29. September 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    6 Montag • 29. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville
    • 7
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    7 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville
    • 8
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    8 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville
    • 9
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    9 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville
    • 10
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Eltville
    10 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Eltville

Rückenfit

Mangelnde oder einseitige Bewegung wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folge sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und insgesamt die Wirbelsäule zu stabilisieren. So können Sie Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera-Band.