Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 7
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
7 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 8
- Mittwoch, 05. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
8 Mittwoch • 05. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 9
- Mittwoch, 12. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
9 Mittwoch • 12. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 10
- Mittwoch, 19. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
10 Mittwoch • 19. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 11
- Mittwoch, 26. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
11 Mittwoch • 26. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach -
- 12
- Mittwoch, 02. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bad Schwalbach
12 Mittwoch • 02. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Bad Schwalbach
Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Material
Matte, Turnschuhe.
-
Gebühr55,00 €
- Kursnummer: Y41705T
-
StartMi. 15.01.2025
18:00 UhrEndeMi. 02.04.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Hannelore Scherer
Sportlehrerin
Geschäftsstelle: Taunusstein
