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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.
Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.

Material

bequeme Kleidung.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 13. März 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Bad Schwalbach
    1 Donnerstag 13. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
    • 2
    • Donnerstag, 20. März 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Bad Schwalbach
    2 Donnerstag 20. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Donnerstag, 27. März 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Bad Schwalbach
    3 Donnerstag 27. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
    • 4
    • Donnerstag, 03. April 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Bad Schwalbach
    4 Donnerstag 03. April 2025 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
    • 5
    • Donnerstag, 24. April 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Bad Schwalbach
    5 Donnerstag 24. April 2025 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
    • 6
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Bad Schwalbach
    6 Donnerstag 08. Mai 2025 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
    • 7
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Bad Schwalbach
    7 Donnerstag 05. Juni 2025 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach
    • 8
    • Donnerstag, 12. Juni 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Bad Schwalbach
    8 Donnerstag 12. Juni 2025 10:00 – 11:00 Uhr Bad Schwalbach

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.
Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.

Material

bequeme Kleidung.