Faszientraining (Präventionskurs)
Beweglicher werden, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern – das sind die Haupteffekte von (regelmäßigem) Faszientraining. Sowohl Sport-Anfänger als auch Leistungssportler können hiervon profitieren, ihre Haltung verbessern und leistungsfähiger werden. Wir trainieren mit speziellen Federungs-/Schwungübungen, Dehnungen, Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung sowie dem gezielten Ausrollen des Fasziengewebes. Hierdurch erreichen wir, dass sich unser Fasziennetz, welches den gesamten Körper durchzieht, wieder erneuert, geschmeidiger und elastischer wird. Außerdem lösen wir mit diesen Techniken schmerzhafte „Verklebungen“, die durch Alterung, Bewegungsmangel, Narben oder Fehlbelastungen entstehen. Da dieser Präventionskurs das praktische Training mit wichtigem Hintergrundwissen kombiniert und dabei hilft, das Gelernte in den Alltag zu integrieren, ist er die ideale Ergänzung zu anderen Sportarten oder auch der perfekte Einstieg in ein bewegtes und gesünderes Leben.
Kontraindikationen:
behandlungsbedürftige körperliche Beschwerden oder Erkrankungen (z.B. akuter Bandscheibenvorfall, fortgeschrittene Osteoporose, Herz-/Atemprobleme, starker Bluthochdruck)
Schwangerschaft
nicht abgeschlossene Rückbildung nach Geburt
kürzliche Operationen, die noch nicht komplett verheilt sind
Bei Fragen oder Unsicherheiten bzgl. Kontraindikationen bitte an die Kursleitung wenden.
Kursleitung: Camila Dulfer (zert. Präventionstrainerin für Bewegung, Personal Trainerin, Aerobics & Group Fitness Instructor, Faszientrainerin)
Kontakt: camila@be-fitter.de, 0177-7159441, www.be-fitter.de
Kursort: Freie Schule Untertaunus, Scheidertalstraße 22, 65326 Aarbergen-Kettenbach; Bewegungsraum im EG (Eingang im Innenhof hinter der Tischtennisplatte)
Kontraindikationen:
behandlungsbedürftige körperliche Beschwerden oder Erkrankungen (z.B. akuter Bandscheibenvorfall, fortgeschrittene Osteoporose, Herz-/Atemprobleme, starker Bluthochdruck)
Schwangerschaft
nicht abgeschlossene Rückbildung nach Geburt
kürzliche Operationen, die noch nicht komplett verheilt sind
Bei Fragen oder Unsicherheiten bzgl. Kontraindikationen bitte an die Kursleitung wenden.
Kursleitung: Camila Dulfer (zert. Präventionstrainerin für Bewegung, Personal Trainerin, Aerobics & Group Fitness Instructor, Faszientrainerin)
Kontakt: camila@be-fitter.de, 0177-7159441, www.be-fitter.de
Kursort: Freie Schule Untertaunus, Scheidertalstraße 22, 65326 Aarbergen-Kettenbach; Bewegungsraum im EG (Eingang im Innenhof hinter der Tischtennisplatte)
Material
eine eigene Matte, ein Handtuch, etwas zum Trinken, einen kleinen festen glatten Ball (z.B. Tennis-, Lacrosse- oder Faszienball, bitte keinen Igelball) sowie eine Faszienrolle. Falls keine eigene Faszienrolle vorhanden ist, kann diese für die Dauer des Kurses gegen Aufpreis ausgeliehen werden; bei Bedarf bitte bei der Kursleitung nachfragen.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
1 Montag • 28. April 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
2 Montag • 05. Mai 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
3 Montag • 12. Mai 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
4 Montag • 19. Mai 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
5 Montag • 26. Mai 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
6 Montag • 02. Juni 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 7
- Montag, 16. Juni 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
7 Montag • 16. Juni 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 8
- Montag, 30. Juni 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
8 Montag • 30. Juni 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 9
- Montag, 07. Juli 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
9 Montag • 07. Juli 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 10
- Montag, 14. Juli 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
10 Montag • 14. Juli 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 11
- Montag, 21. Juli 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
11 Montag • 21. Juli 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 12
- Montag, 28. Juli 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
12 Montag • 28. Juli 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr
Faszientraining (Präventionskurs)
Beweglicher werden, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern – das sind die Haupteffekte von (regelmäßigem) Faszientraining. Sowohl Sport-Anfänger als auch Leistungssportler können hiervon profitieren, ihre Haltung verbessern und leistungsfähiger werden. Wir trainieren mit speziellen Federungs-/Schwungübungen, Dehnungen, Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung sowie dem gezielten Ausrollen des Fasziengewebes. Hierdurch erreichen wir, dass sich unser Fasziennetz, welches den gesamten Körper durchzieht, wieder erneuert, geschmeidiger und elastischer wird. Außerdem lösen wir mit diesen Techniken schmerzhafte „Verklebungen“, die durch Alterung, Bewegungsmangel, Narben oder Fehlbelastungen entstehen. Da dieser Präventionskurs das praktische Training mit wichtigem Hintergrundwissen kombiniert und dabei hilft, das Gelernte in den Alltag zu integrieren, ist er die ideale Ergänzung zu anderen Sportarten oder auch der perfekte Einstieg in ein bewegtes und gesünderes Leben.
Kontraindikationen:
behandlungsbedürftige körperliche Beschwerden oder Erkrankungen (z.B. akuter Bandscheibenvorfall, fortgeschrittene Osteoporose, Herz-/Atemprobleme, starker Bluthochdruck)
Schwangerschaft
nicht abgeschlossene Rückbildung nach Geburt
kürzliche Operationen, die noch nicht komplett verheilt sind
Bei Fragen oder Unsicherheiten bzgl. Kontraindikationen bitte an die Kursleitung wenden.
Kursleitung: Camila Dulfer (zert. Präventionstrainerin für Bewegung, Personal Trainerin, Aerobics & Group Fitness Instructor, Faszientrainerin)
Kontakt: camila@be-fitter.de, 0177-7159441, www.be-fitter.de
Kursort: Freie Schule Untertaunus, Scheidertalstraße 22, 65326 Aarbergen-Kettenbach; Bewegungsraum im EG (Eingang im Innenhof hinter der Tischtennisplatte)
Kontraindikationen:
behandlungsbedürftige körperliche Beschwerden oder Erkrankungen (z.B. akuter Bandscheibenvorfall, fortgeschrittene Osteoporose, Herz-/Atemprobleme, starker Bluthochdruck)
Schwangerschaft
nicht abgeschlossene Rückbildung nach Geburt
kürzliche Operationen, die noch nicht komplett verheilt sind
Bei Fragen oder Unsicherheiten bzgl. Kontraindikationen bitte an die Kursleitung wenden.
Kursleitung: Camila Dulfer (zert. Präventionstrainerin für Bewegung, Personal Trainerin, Aerobics & Group Fitness Instructor, Faszientrainerin)
Kontakt: camila@be-fitter.de, 0177-7159441, www.be-fitter.de
Kursort: Freie Schule Untertaunus, Scheidertalstraße 22, 65326 Aarbergen-Kettenbach; Bewegungsraum im EG (Eingang im Innenhof hinter der Tischtennisplatte)
Material
eine eigene Matte, ein Handtuch, etwas zum Trinken, einen kleinen festen glatten Ball (z.B. Tennis-, Lacrosse- oder Faszienball, bitte keinen Igelball) sowie eine Faszienrolle. Falls keine eigene Faszienrolle vorhanden ist, kann diese für die Dauer des Kurses gegen Aufpreis ausgeliehen werden; bei Bedarf bitte bei der Kursleitung nachfragen.
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Gebühr150,00 €Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr im Nachhinein bis zu 100% von der Krankenkasse erstattet werden. Genaueres dazu bitte bei der jeweiligen Krankenkasse nachfragen.
- Kursnummer: Y40600T
-
StartMo. 28.04.2025
20:00 UhrEndeMo. 28.07.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Camila Dulfer
Fitnesstrainerin
Geschäftsstelle: Taunusstein
