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Achtsames Yoga auf dem Stuhl für einen gesunden Rücken - Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen

Wir praktizieren sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl sitzend und im Stand. Dazu gehören neben Körperübungen auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und von den Teilnehmenden im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten ausgeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die regelmäßige Praxis von Yoga kann Muskelkraft, Gleichgewicht, Körperbewusstsein sowie die Konzentration verbessern.

Material

Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 01. September 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    1 Dienstag • 01. September 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 2
    • Dienstag, 08. September 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    2 Dienstag • 08. September 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 3
    • Dienstag, 15. September 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    3 Dienstag • 15. September 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 4
    • Dienstag, 22. September 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    4 Dienstag • 22. September 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 5
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    5 Dienstag • 29. September 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 6
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 7
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 8
    • Dienstag, 03. November 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    8 Dienstag • 03. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 9
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    9 Dienstag • 10. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 10
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    10 Dienstag • 17. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf
    • 11
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Idstein-Walsdorf
    11 Dienstag • 24. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Idstein-Walsdorf

Achtsames Yoga auf dem Stuhl für einen gesunden Rücken - Dehnen, Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen

Wir praktizieren sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl sitzend und im Stand. Dazu gehören neben Körperübungen auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und von den Teilnehmenden im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten ausgeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die regelmäßige Praxis von Yoga kann Muskelkraft, Gleichgewicht, Körperbewusstsein sowie die Konzentration verbessern.

Material

Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.