Wirbelsäulengymnastik

Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Tipps und Anleitungen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte. rotes TheraBand (kann auch über die Dozentin bezogen werden)

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 26. August 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
1 Mittwoch • 26. August 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 2
- Mittwoch, 02. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
2 Mittwoch • 02. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 3
- Mittwoch, 16. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
3 Mittwoch • 16. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 4
- Mittwoch, 23. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
4 Mittwoch • 23. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 5
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
5 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
5 vergangene Termine
- 6
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 7
- Mittwoch, 04. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
7 Mittwoch • 04. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 9
- Mittwoch, 18. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
9 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geisenheim
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Geisenheim

Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Tipps und Anleitungen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

Material

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte. rotes TheraBand (kann auch über die Dozentin bezogen werden)